La tranquillité d’esprit est un état insaisissable. Il est beaucoup plus facile d’atteindre un état paisible et zen lorsque nos mondes extérieurs correspondent au calme de nos mondes intérieurs.
Cependant, nous ne pouvons pas attendre que les moments paisibles l’emportent sur les moments stressants afin d’atteindre la paix intérieure. La difficulté de travailler vers le « succès » peut nous plonger dans des moments de doute, de frustration et de remise en question.
Peut-être mesurons-nous l’idée de succès avec une règle défectueuse.
Quels que soient les objectifs que nous ayons, qu’ils soient annuels, mensuels ou à vie, la capacité d’apprécier les moments le long du chemin vers notre destination fera ou détruira notre capacité à profiter de nos vies. Comme le dit le proverbe, ce n’est pas la destination, mais le voyage, qui constitue la grande majorité des moments de notre vie .
Pensez-y : si nous mettons toute notre énergie à atteindre des objectifs spécifiques, plutôt que d’apprécier tous les moments en cours de route, combien aurons-nous apprécié dans nos vies lorsque nous atteindrons enfin nos derniers moments ?
Cela ne veut pas dire que nous ne devrions pas nous efforcer d’atteindre nos rêves ; seulement que nous devrions nous efforcer d’atteindre la paix, que nous atteignions ou non chaque objectif.
Voici sept raisons pour lesquelles la tranquillité d’esprit est la véritable mesure du succès.
1. Notre santé
Je ne saurais trop insister là-dessus (compris ?) : le stress est le tueur numéro UN, selon l’ American Medical Association . Le Huffington Post a même présenté une petite infographie pratique qui illustre visuellement les façons physiques dont notre corps est affecté.
La longue liste de manifestations physiques comprend les maux de tête, l’anxiété, la tension de la mâchoire, l’augmentation du rythme cardiaque, les troubles digestifs, l’obésité, la diminution de la libido, l’insomnie, la tension musculaire, la toxicomanie, l’alcoolisme et le suicide .
Il est préférable de gérer le stress sur le moment plutôt qu’après, par exemple en assistant à un cours de yoga en soirée. Cela ne signifie pas que le yoga n’est pas une activité utile. Au lieu de mettre un pansement ou un patch temporaire sur une plaie, il est préférable d’éliminer complètement la source de stress.
Cela peut signifier quitter une situation chroniquement stressante comme une relation ou un travail malsain, ou cela peut signifier faire face à une source de tension dans le corps ou à un sujet douloureux avec un ami. Ensuite, à tout le moins, vous aurez réglé le problème, au lieu de continuer à l’éviter, à l’engourdir ou à le dissimuler.
2. Le plus grand bien
En d’autres termes, QUI aidez-vous, à part vous-même ? Si nous considérons les sociétés ou les entreprises comme des personnes, comme le fait notre code fiscal actuel, alors le saut de soi à l’entreprise ou à l’organisation n’est pas trop difficile à faire.
Par conséquent, nous devons nous demander : « Puis-je trouver un but à faire des profits ? « Il est possible de trouver un but dans le monde des affaires – qui est, par extension, le monde que la plupart d’entre nous occupons, puisque nous vivons dans une société capitaliste (les États-Unis). Autrement dit, il est probablement prudent de dire que le capitalisme l’emporte sur la démocratie, dans notre situation actuelle.
Par conséquent, nous devons simplement poser certaines questions à nos entreprises, organisations ou efforts personnels. Par exemple, « Quel est le but principal de mon organisation ? » ou « Le monde est-il meilleur, plus sûr ou plus sain grâce à mon entreprise ? ”
Vous pouvez contribuer à accroître le sens de la responsabilité sociale de votre entreprise en travaillant à la mise en œuvre de politiques « vertes » plus durables. Les exemples incluent l’élimination des déchets inutiles, la mise en œuvre d’un programme de recyclage ou l’aide à l’organisation d’efforts de sensibilisation communautaire.
Vous pouvez également vous efforcer de mettre en œuvre des politiques d’embauche et d’entreprise plus diversifiées et inclusives en matière de ressources humaines, afin d’aider à assurer une plus grande égalité entre tous les employés, plutôt que simplement quelques privilégiés.
3. La vue d’ensemble globale
Aussi facile qu’il soit d’oublier cela, nous ne vivons pas dans une bulle. Cela signifie que notre pays n’est pas le seul pays au monde et que nos choix d’achat en tant que consommateurs, y compris comment et où nous choisissons de passer notre temps, comptent plus que nous ne le pensons.
Je n’oublierai jamais ce que j’ai ressenti après mon retour de mon voyage au Kenya quand j’avais 16 ans. Je me souviens avoir été choqué de voir à quel point j’étais matériellement riche, par rapport à la grande majorité des personnes que j’ai rencontrées pendant mon séjour.
Cependant, j’ai également noté un autre type de « richesse » que de nombreux Kenyans semblaient posséder : la richesse spirituelle . Il y avait tellement de profondeur, de richesse et de joie dans les interactions quotidiennes entre les gens qui y vivaient. J’ai réalisé que mon petit champ d’action – ma fenêtre sur le monde – s’était étendu de façon exponentielle, simplement parce que j’avais vécu dans une autre partie du globe, même si cela ne durait qu’un mois.
Il est relativement facile d’élargir votre propre perspective globale, que ce soit en rejoignant le Peace Corps ou en participant à un autre type de voyage bénévole. Il y a aussi la possibilité d’étendre son entreprise ou ses efforts entrepreneuriaux à un marché mondial. Par exemple en devenant un blogueur de voyage ou en développant son activité physique dans un deuxième pays.
Idéalement, vous développerez non seulement votre vision du monde, mais également vos capacités linguistiques !
4. La paix contre l’échelle des entreprises
À la fin de votre vie, on dit que nous regrettons les choses que nous n’avons pas faites plus que les choses que nous avons faites.
C’est pourquoi nous ne devrions jamais permettre à notre besoin d’acceptation ou de position sociale d’éclipser les choses qui nous font nous sentir vraiment vivants. Si l’idée d’ouvrir un collectif d’artistes au milieu de la ville vous excite vraiment, créez un plan pour y arriver !
Ne laissez pas la peur et un emploi stable réduire vos rêves en poussière. Il existe d’innombrables histoires de cadres de Wall Street qui ont quitté leur emploi pour déménager à la campagne et vivre dans une ferme, ou de musiciens cachés qui ont finalement commencé à consacrer du temps à leur musique et sont finalement devenus des musiciens professionnels.
5. Désirs intérieurs vs attentes des autres
De même, il existe de nombreuses histoires de personnes ayant un profond désir de devenir acteurs, mais dont les pères étaient des médecins qui s’attendaient à ce que leurs fils ou leurs filles suivent leurs traces («Dead Poets’ Society», quelqu’un? ).
Cependant, ce n’est pas parce que votre mère veut quelque chose pour vous que vous devez le poursuivre. Ne vivez pas votre vie selon les attentes des autres envers vous ; de peur que vous ne vous retrouviez criblé de ressentiment et de regret au moment où vous aurez 50 ans.
Vous pouvez vous retrouver entouré de personnes avec qui vous aviez autrefois beaucoup en commun, mais qui ne comprennent plus vos priorités ou vos objectifs. Si oui, peut-être qu’un changement de décor ou de réseaux sociaux s’impose.
La rupture peut être douloureuse, au début. Cependant, vous dormirez mieux et aurez l’esprit tranquille en sachant que vous n’êtes plus choisi pour un rôle de soutien. Mais plutôt, vous êtes maintenant dans le rôle principal de votre propre vie.
6. Quelque chose d’inattendu en cours de route
Avez-vous déjà trouvé vos attentes complètement subverties ou démystifiées ?
C’est ce qui m’est arrivé quand je me suis lancé dans ce que je croyais être toute une vie d’enseignement de l’anglais, il y a environ douze ans. Je croyais que j’avais trouvé la carrière que je garderais toute ma vie. Qu’en choisissant l’éducation comme métier, j’avais choisi judicieusement, puisque je n’aurais jamais de mal à trouver un emploi. Il y a toujours un besoin d’enseignants, après tout, n’est-ce pas ?
Eh bien, à ma grande consternation, mes expériences d’enseignement ne ressemblaient en rien à l’image rose et idyllique peinte par la “Dead Poets’ Society” susmentionnée. Au contraire, j’ai fini par passer le plus clair de mon temps à rechercher un moment de paix loin des cauchemars concernant les salles de classe indisciplinées, les notes et la planification des cours.
Au cours de ma première année d’enseignement, j’ai commencé à écrire de la poésie très tôt le matin : avant l’aube et avant d’arriver au travail en planifiant les leçons de la journée. Le résultat de mon écriture tôt le matin a été une décision de postuler aux programmes MFA, ce qui a conduit à mon acceptation dans le programme d’études supérieures MFA à l’Université de l’Oregon.
Alors, voyez-vous, tout n’est pas pour rien.
Vous pouvez découvrir quelque chose d’inattendu sur votre chemin vers votre destination. Au cours du processus, votre destination – ou point final – peut changer. Essayez de prêter attention à ce que vous ressentez lorsque vous vous rendez là où vous pensez vouloir aller. Vous découvrirez peut-être que ce n’était pas vraiment là où vous vouliez être, après tout.
7. Communauté contre soi
Votre définition du succès est-elle davantage déterminée par le niveau de bonheur ou de satisfaction que vous ressentez, personnellement, ou par la santé et le bonheur de votre communauté ? De plus, avez-vous constaté que vous êtes plus heureux lorsque vous faites partie d’une communauté de personnes ayant un objectif ou un ensemble d’objectifs communs ?
Le World’s Happiness Index énumère six facteurs clés qui entrent en jeu lors de la mesure des niveaux de « bonheur » (un terme subjectif, bien sûr) :
- PIB par habitant,
- aide sociale,
- espérance de vie en bonne santé,
- liberté de faire des choix de vie,
- générosité, et
- perception de la corruption
Les six facteurs ont été notés par rapport à un pays hypothétique appelé “Dystopia”, peuplé des revenus, de l’espérance de vie, etc. les plus bas du monde.
Le Danemark est arrivé premier, suivi de la Suisse, de l’Islande et de la Norvège. Les États-Unis sont arrivés au treizième rang, ce qui est encore relativement haut sur l’échelle étant donné que le Danemark a un score de 7,526 et que les États-Unis sont arrivés à 7,104 ; tandis que la Syrie et l’Afghanistan figuraient parmi les pays les moins bien notés.
Les subtilités de base comme la liberté individuelle et l’espérance de vie en bonne santé sont normales aux États-Unis et au Canada. Mais lorsque votre pays est assiégé par des missiles qui pleuvent sur vous, il est difficile de trouver la tranquillité d’esprit.
Le point le plus simple à faire ici, peut-être, est que la sécurité et le soutien social sont plus importants que nous ne le pensons, au début, et que nous ne devrions jamais tenir ces luxes pour acquis.
* * *
Le sens du succès est subjectif et différent pour chacun de nous, en fonction de nos objectifs de vie et de nos points de vue. Cependant, à la fin, nous sommes tous humains . Nous devons nous efforcer de vivre de manière à nous sentir le plus en paix avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent.
Indépendamment de la façon dont nous passons chaque année, nos vies sont finies et composées uniquement de tant d’années, nous devons donc choisir nos chemins avec sagesse. La bonne nouvelle est que s’il nous arrive de nous perdre et de flâner un peu, il est toujours possible de se frayer un nouveau chemin.
