“Alors, tout d’abord, permettez-moi d’affirmer ma ferme conviction que la seule chose que nous devons craindre est… la peur elle-même – une terreur sans nom, irraisonnée et injustifiée, qui paralyse les efforts nécessaires pour convertir la retraite en avance.” –Franklin D. Roosevelt
La peur est ce qui nous retient – peur de l’inconnu, peur de faire un choix, peur de l’indécision. Comme l’a dit Roosevelt, cela peut vous paralyser.
La peur a fait son apparition dans la seconde moitié de 2015, lorsque j’ai occupé un poste de direction dans une entreprise technologique. Je cherchais à sortir de ma zone de confort après avoir un emploi bien rémunéré pour lancer ma propre entreprise de coaching et de conseil. J’avais un fort désir de suivre mes passions – mais je n’avais aucune perspective solide ni promesse de revenu !
J’ai sauté le pas en décembre 2015 et je me suis lancé tout seul. Ce qui a suivi a été une année glorieuse de hauts et de bas ( principalement des hauts ) et beaucoup d’apprentissage. Je ne regrette pas un seul instant.
Voici 5 façons de vous aider à sortir de votre zone de confort
1. Affronter la peur de front
Écoutez votre voix du plus profond de vous-même.
Avant de sauter le pas pour démarrer ma propre entreprise, mes craintes se sont manifestées sous la forme de « et si » . Et si je ne gagnais pas assez d’argent ? Et si je n’avais pas de clients ? Et si mon entreprise échouait ? Et si je n’étais pas un bon entraîneur ?
Ma voix du plus profond de moi me disait que je devais faire un changement dans ma vie. Je ne me sentais pas épanouie dans mon travail à l’époque. J’ai commencé à regarder les « et si » pour fournir des réponses.
Demandez-vous quel est le pire qui puisse arriver ?
Et si j’échouais ! Et si je n’avais pas de clients ! Alors quoi? Je savais que je n’avais pas affaire à la vie ou à la mort. Si tout s’effondrait, je serais toujours en vie et en bonne santé à la fin.
J’avais déjà travaillé avec plusieurs clients lors de ma première année de formation. J’ai choisi de me concentrer sur la vérité sous la forme de commentaires positifs que j’ai reçus d’eux, plutôt que sur les peurs dans ma tête. La peur est alimentée par de fausses croyances.
Plus j’affrontais mes peurs de front et les défiais, plus je réalisais qu’elles n’avaient plus de pouvoir sur moi.
Vérité contre mensonges.
La prochaine fois que vous voudrez sortir de votre zone de confort pour apporter un changement dans votre vie, parcourez chaque scénario et imaginez un résultat positif. Défiez vos peurs et demandez-vous si elles sont fondées sur la vérité ou sur des mensonges.
Vous pouvez défier vos peurs par vous-même, OU vous pouvez demander de l’aide, comme je l’ai fait.
2. Demandez de l’aide
Trouvez un entraîneur.
J’ai commencé à travailler avec un coach de vie en septembre 2015. Elle était une partisane impartiale dans mon coin qui m’a rappelé les cadeaux que j’avais à offrir au monde. Elle m’a aidé à éliminer mes croyances limitantes et m’a encouragé à me concentrer sur les aspects positifs de moi-même. Se concentrer sur le positif aide à étouffer la petite voix de la peur qui veut revenir.
Connectez-vous avec votre communauté.
J’ai cherché des informations en ligne et j’ai également contacté d’autres personnes qui avaient déjà accompli ce que j’avais l’intention de faire. J’ai participé à des événements de réseautage avec d’autres entrepreneurs sociaux pour me sentir soutenu au sein de ma nouvelle communauté. Les gens m’encourageaient à faire le saut dans l’inconnu.
Nous sommes tous connectés.
Nous avons tous quelque chose à offrir. Nous partageons souvent les mêmes espoirs et les mêmes luttes. Lorsque nous nous réunissons en tant que communauté, nous partageons notre sagesse pour apprendre les uns des autres et grandir ensemble. La connexion avec les autres vous aidera à trouver le courage et le soutien nécessaires pour sortir de votre zone de confort.
3. Restez ancré grâce à la pratique personnelle
Trouvez le calme dans la méditation.
J’ai une pratique quotidienne de méditation et de yoga qui me garde ancrée et connectée à mon cœur. S’asseoir tranquillement sur mon tapis de yoga chaque jour me permet de discerner les nombreuses voix dans ma tête et d’écouter celles qui parlent de mon âme.
Ma pratique de la méditation m’a aidé à me sentir à l’aise avec l’idée que je pouvais quitter mon travail quand j’étais vraiment prêt. J’ai été impulsif dans le passé et je me suis mis la pression pour changer rapidement. Sachant que j’avais le choix de partir quand je le voulais, j’enlevais la pression. Cela m’a aidé à faciliter la transition vers l’entrepreneuriat, me permettant de sauter le pas quand ça me semblait juste.
Observez votre esprit.
Pour moi, la méditation ne consiste pas à rester assis jusqu’à ce que mon esprit s’éclaircisse. C’est observer son fonctionnement interne et se détacher du processus de pensée lui-même. Vous pouvez encore avoir des pensées, des idées et des émotions qui surgissent dans votre esprit lorsque vous êtes dans un état méditatif. Cependant, vous serez moins dérangé par eux et ils ne détourneront pas votre attention. Cela vous sera très utile une fois que vous sortirez de votre zone de confort.
N’abandonnez pas.
Si vous débutez dans la méditation, essayez d’abord de vous asseoir pendant 2 à 3 minutes et concentrez-vous sur votre respiration. Si vous remarquez que vous êtes distrait et que vous voulez tout faire mais que vous ne bougez pas, c’est tout à fait normal. N’abandonnez pas au premier signe d’inconfort. Les bienfaits de la méditation se font sentir au fil du temps.
4. Faites confiance au Divin
Ayez foi en quelque chose de plus grand que vous.
Ce n’est pas seulement ma pratique de la méditation qui m’a donné le courage de sortir de ma zone de confort, c’est ma foi que quoi qu’il arrive, je sais que l’Univers me soutient, que tout fonctionne toujours pour moi.
Équilibrez l’effort et la permission.
Je suis une personne tournée vers l’action. Ainsi, j’ai des défis à abandonner le contrôle et à attendre que la partie permettant se produise. Je savais que j’aurais un jour ma propre entreprise et que je n’avais pas à forcer cela.
L’allocation est venue du ralentissement pour faire place à une plus grande force de création pour me soutenir. Que vous l’appeliez Source, Dieu, le Divin ou autre chose, cela dépend de vous. Je considère cette force comme une présence infinie qui existe tout autour de moi, dans la nature et en moi-même.
Ressentez le résultat avant qu’il n’arrive.
Imaginez que tout est possible et qu’aucune barrière ne vous retient. Voyez-vous comme si vous aviez déjà trouvé le courage et sauté dans l’inconnu. À quoi ressemble-t -il, à quoi ressemble-t-il, à quoi ressemble-t-il ? Délectez-vous des sentiments que vous avez déjà de l’endroit où vous voulez être. Vous envoyez un message à l’Univers que vous êtes prêt à sortir de votre zone de confort.
5. Passez à l’action
Faites le prochain plus petit pas.
Fin novembre 2015, je me suis réveillé un jour et j’ai décidé que c’était le jour où j’allais remettre mon congé à mon travail. Ma prochaine plus petite étape vers le saut a été d’écrire ma lettre de démission. J’avais l’impression qu’un poids énorme avait été enlevé de mes épaules. J’avais hâte à l’avenir.
Sur le plan pratique, j’avais économisé assez d’argent pour survivre pendant un an. Je savais que je n’aurais pas à sacrifier beaucoup en termes de style de vie. Avoir des économies signifiait que je pouvais me concentrer sur ma nouvelle entreprise et ne pas laisser les soucis financiers s’installer.
Avoir un plan.
Rien ne se passera dans votre vie si vous n’agissez pas. Si vous avez un plan en place et que vous pouvez le décomposer en petites étapes gérables, cela aide à éliminer le sentiment d’être submergé lorsque vous êtes confronté à un changement. Abordez votre plan une étape à la fois et faites des ajustements en cours de route. Les plans sont censés être flexibles.
Abandonnez l’idée d’échec.
Pour en revenir à la peur, la peur de l’échec est ce qui empêche généralement de nombreuses personnes de faire le premier pas. L’échec n’existe que si vous le permettez. Vous n’êtes PAS défini par des erreurs.
Et si l’échec pouvait être considéré comme une opportunité d’apprendre et une chance de changer de cap sur votre chemin ? Puisqu’il existe de nombreuses façons d’atteindre l’objectif final, votre indice quant au moment où vous pouvez être hors de la route est lorsque vous ne vous sentez PAS à l’aise avec vous-même.
Lorsque cela se produit, restez immobile et demandez-vous quelle est la prochaine plus petite étape que vous pouvez faire. Prenez-le, puis sortez de votre zone de confort aujourd’hui !
