Je n’ai pas grandi dans un environnement hostile. Plutôt le contraire, en fait. Famille aimante. Merveilleux amis. Et les opportunités ne manquent pas. Mais vivre avec une co-dépendante en tant que mère et un père qui me déclarait quotidiennement «parfaite» a eu un impact insidieux. Pour la défense du monde, je suis né avec une faible estime de soi prédisposée. C’était inévitable. Je suis sorti de l’utérus en criant et en gémissant pour un miroir afin que je puisse arranger mes cheveux, mais personne ne pouvait me comprendre. Sans oublier que j’étais COMPLÈTEMENT exposée. Alors, hélas, je n’avais pas d’autre choix que d’endurer.
Comment réaliser mon narcissisme a fait de moi une meilleure personne
Et quand endurer est votre seule option, quand il semble que le monde détient tout le pouvoir sur votre vulnérabilité, votre cerveau crée une défense assez impressionnante.
Je suis devenu un enfant heureux, qui estimait ce que son père considérait comme la perfection. À l’âge de 8 ans, je réfléchissais souvent au fait que je n’avais presque jamais eu d’ennuis, que je ne me suis jamais cassé un os et, surtout, que je n’avais AUCUNE allergie. “Pas de piqûres d’abeilles” a failli figurer sur cette liste, mais malheureusement, cette facture nette n’a été ternie qu’une semaine auparavant.
Je me débrouillais bien à l’école primaire, mais j’ai fait de mon mieux pour m’intégrer, me mêler aux autres enfants pour que je passe presque inaperçu. Et cela a fonctionné pour moi. Et puis j’ai eu des lunettes en quatrième année et tout à coup, j’avais l’air différent de mes pairs. Je me souviens d’être assis avec ma mère, lisant les titres de films sur les côtés de cassettes VHS à quelques mètres de là et de ne pas vraiment pouvoir le faire. « Je pense que tu pourrais avoir besoin de lunettes », m’a dit ma mère. J’ai pleuré pour dormir cette nuit-là.
Mes amis à l’école ont pris goût à mes lunettes, mais je les détestais toujours. Je détestais les projecteurs, même petits.
En 6e année, j’ai eu des contacts, MERCI LE SEIGNEUR. Mais le collège est le collège, et ces trois années de 6e, 7e et 8e année ont probablement été les pires de ma vie. Non pas parce qu’ils étaient particulièrement traumatisants, mais parce que c’est à ce moment-là que j’ai été confronté au défi et à la lutte pour m’intégrer. Parce que maintenant, non seulement je voulais m’intégrer, mais je voulais être « cool ». J’ai donc acheté les chaussures de patineur et porté le pantalon serré. Mais il y avait des jours où mes amis me disaient de « ne plus jamais revenir à l’école comme ça ». En d’autres termes, la tenue que ma mère m’avait choisie ce matin-là devrait maintenant être jetée immédiatement. J’aimais ma mère, alors cette idée m’a fait mal. Mais le pantalon rouge vif à imprimé fleuri devait disparaître. Je suppose? C’est ce que les gens me disaient. Il est important de noter que j’ai aimé ce pantalon. Mais cela n’avait pas d’importance.
Vous pourriez confondre les narcissiques avec des personnes confiantes et épanouies. Mais les narcissiques sont exactement le contraire, et ils se présentent sous différentes formes et niveaux. Il y en a qui sont carrément des connards. Et il y en a d’autres qui souffrent tranquillement, haïssant la parole en silence. Je suis CE narcissique.
Mes meilleures copines au lycée étaient belles. Je ne sais pas pourquoi je me suis mis à ça; J’étais vraiment en train de me préparer à une jalousie folle, mais je m’éloigne du sujet. Ils ont obtenu tout ce que je voulais : de l’attention, des garçons et de la beauté. J’étais jaloux, sans aucun doute. Mais au lieu d’essayer de transformer cette jalousie en inspiration, je les ai écrites dans ma tête. « Eh bien, elle est peut-être jolie, mais elle est un peu stupide. Si les gars me parlaient, ils s’en rendraient compte. Ou « Ouais, elle a un bon sourire, mais tu devrais sentir ses pets. Ils sont dégoûtants. Mon père pensait que j’étais parfaite, mais papa , je pensais souvent, ces filles ont plus que moi, et ELLES ne sont pas parfaites, n’est-ce pas ? C’est mon travail.Mais être parfait est impossible. Et au fond de moi, je le savais. Alors, dans un effort pour donner un sens au monde et à ma place dans celui-ci, j’ai désespérément cherché une excuse pour déposer mes amis, pour me convaincre qu’ils n’étaient pas «parfaits». Ne vous méprenez pas, j’AIMAIS mes amis, mais mon ego les détestait ainsi que toute leur « perfection ». Bien sûr, je ne leur ai jamais dit cela. CE serait impoli.
Et puis, l’été avant d’aller à l’université, j’ai développé un trouble anxieux et j’ai plongé encore plus dans le gouffre de la faible estime de soi. J’ai eu des moments de pur bonheur lors de ma première année, d’être enfin seul. Mais j’en voulais plus à quelqu’un que moi, tout en agissant comme une parfaite amie à leurs visages. Vraiment, cependant, le truc avec les narcissiques, c’est qu’ils ne se détestent vraiment qu’eux-mêmes. Et ils s’attendent à ce que le monde les AIME pour tous les problèmes qu’il leur a posés. Ils se présentent comme la victime et se mettent en colère lorsque leurs attentes ne sont pas satisfaites. Croiriez-vous que le narcissisme est un mécanisme de défense ? Parce que ça l’est.
Ces qualifications narcissiques n’ont fait que se renforcer avec l’âge. J’ai 23 ans maintenant, et je viens d’accepter mon narcissisme. Mais pas parce que je l’ai jamais nié ; Je ne savais tout simplement pas que j’appartenais à cette catégorie. Les narcissiques sont méchants, haineux, égoïstes et cupides. Je ne pourrais pas être cette personne ? Puis-je? Hé bien oui.
Heureusement, pour moi, même si je déteste mon complexe de culpabilité, cela me tient sous contrôle, tout comme ma compassion pour les gens. Je peux me dire “elle a l’air vraiment horrible dans ce pull, oh mon seigneur, enlève-le” mais je sais que l’exprimer à haute voix ne ferait que la blesser. Et c’est faux. J’ai aussi un fort désir d’être accepté, et je sais qu’insulter les gens de gauche et de droite ne me mènera nulle part à cet égard. Appelez-moi égoïste.
Voici le problème : je croyais en mes idées narcissiques – que le monde veut m’avoir, que mes amis sont nuls, que personne ne s’en soucie et que cela a vraiment nui à mes relations – jusqu’à ce que j’en vienne à voir ces idées comme le produit d’un comportement narcissique et défensif. écouter. Un esprit fatigué de se faire du mal en rabaissant toujours les autres. Vous pouvez vous sentir temporairement satisfait de détester le pull de cette fille, mais cela ne vous fait RIEN de bon. En fait, c’est une forme d’automutilation et cela peut laisser des cicatrices. Plus vous vous blessez profondément, plus il faudra de temps pour guérir.
Vous pouvez lire ceci et réaliser que vous avez des tendances narcissiques, mais cela ne fait pas de vous une mauvaise personne. Cela vous rend humain. Et ça va! Vous avez juste besoin de guérir. Et arrêtez de viser « parfait ». Un thérapeute m’a dit une fois qu’au lieu d’abattre les gens dans mon esprit, afin que je me sente plus à égalité avec ces personnes que j’enviais, j’avais besoin de me construire et d’utiliser ma jalousie comme source d’inspiration pour me construire une vie épanouie.
C’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire. Cela a été le voyage le plus difficile et le plus difficile de ma vie. Voici donc quelques trucs que je fais pour me soigner du narcissisme. J’espère qu’ils vous aideront comme ils m’aident :
- Lire des livres sur le “bonheur” (c’est-à-dire manger, prier, aimer et furieusement heureux )
- Séances de thérapie. Parler à quelqu’un qui peut vous aider à vous comprendre peut toujours aider ! N’ayez pas honte de vouloir guérir.
- Accepter mes émotions au lieu de les rabaisser
- Faire tout mon possible pour faire sourire quelqu’un (c’est-à-dire acheter un cadeau à un ami, affirmer son apparence ou poser des questions simples comme “Comment vas-tu ces jours-ci ?”)
- Passer du temps de qualité en famille
- Renoncer à la “perfection”
- Me faire plaisir (c’est-à-dire des FLEURS !)
- Recherche de nouvelles passions et bénévolat dans un refuge
- Reconnaître quand mon ego essaie de se prendre en charge ou de se défendre et lui rappeler doucement de se retirer ; tout va bien
Bien que votre ego soit le coupable des insécurités, du narcissisme et de toutes ces pensées négatives qui ont tendance à nous traverser l’esprit aux moments les plus inopportuns, vous devez le pardonner. Vous devez le traiter comme l’enfant qu’il est – vulnérable, effrayé et ayant juste besoin d’amour. Je crois vraiment que le remède à de nombreux problèmes de la vie commence par chacun de nous. Aimez-vous, car vous méritez d’être aimé. Et ne comptez pas sur les autres pour vous aimer parfaitement, vous seul pouvez le faire.
