Si vous voulez faire de cette annee votre meilleure annee, ces citations sur le bien-etre peuvent vous aider a avoir une vie meilleure.
Il y a plusieurs aspects du bien-etre que vous devez considerer si vous voulez vivre une vie meilleure.
Lorsque la plupart des gens pensent au bien-etre, ils pensent instantanement a leur sante physique. Et bien que ce soit une partie tres importante du bien-etre, ce n’est pas la seule chose.
Il est egalement important que vous vous concentriez sur votre sante mentale. Des choses comme l’anxiete et la depression affectent un grand nombre de personnes chaque annee et peuvent entraver votre capacite a maintenir votre bien-etre.
Vous trouverez ci-dessous notre collection de citations et de dictons inspirants, sages et reflechis sur le bien-etre, recueillis aupres de diverses sources au fil des ans.
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Importance des citations sur le bien-etre mental
- “C’est la sante qui est la vraie richesse et non des pieces d’or et d’argent.” – Mahatma Gandhi
2. “Un exterieur sain commence par l’interieur.”- Robert Urich
3. “Manger est une necessite, mais manger intelligemment est un art.” – Francois La Rochefoucauld
4. “La sante mentale d’un enfant est tout aussi importante que sa sante physique.” – Kate Middleton
5. “Des citoyens en bonne sante sont le plus grand atout qu’un pays puisse avoir.” – Winston Churchill
6. « Il n’y a pas de sante sans sante mentale ; la sante mentale est trop importante pour etre laissee aux seuls professionnels, et la sante mentale est l’affaire de tous. — Vikram Patel
7. “La sante mentale peut etre tout aussi importante que la sante physique – et la depression majeure est l’une des maladies mentales les plus frequemment diagnostiquees.” — Michel Greger
8. « C’est a vous aujourd’hui de commencer a faire des choix sains. Pas des choix qui sont juste sains pour votre corps, mais sains pour votre esprit. » – Steve Maraboli
9. « A quoi sert votre anxiete ? Il ne vide pas demain de sa peine, mais il vide aujourd’hui sa force. Cela ne vous fait pas echapper au mal ; cela vous rend inapte a y faire face s’il survient. -Raymond L. Cramer
10. « Les gens parlent de forme physique, mais la sante mentale est tout aussi importante. Je vois des gens souffrir et leurs familles en eprouvent un sentiment de honte, ce qui n’aide pas. On a besoin de soutien et de comprehension. Je travaille actuellement sur une initiative visant a sensibiliser les gens a l’anxiete et a la depression et a aider les gens. » —Depika Padukone
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Citations sur l’alimentation saine et le bien-etre
11. « L’estime de soi est aussi importante pour notre bien-etre que les jambes le sont pour une table. C’est essentiel pour la sante physique et mentale et pour le bonheur. – Louise Hart
12. “La sante necessite une alimentation saine.” – Roger Williams
13. “La seule facon de garder votre sante est de manger ce que vous ne voulez pas, de boire ce que vous n’aimez pas et de faire ce que vous preferez ne pas.” – Mark Twain
14. “Nous sommes ce que nous mangeons a plusieurs reprises. Manger sainement n’est pas un acte, mais une habitude.” – Felicity Luckey
15. “On ne peut pas bien penser, aimer, bien dormir si on n’a pas bien dine.” – Virginia Woolf
16. “Chaque fois que vous mangez ou buvez, vous nourrissez une maladie ou vous la combattez.” – Heather Morgan
17. « Ce que la plupart des gens ne realisent pas, c’est que la nourriture n’est pas seulement des calories : c’est de l’information. Il contient en fait des messages qui communiquent avec chaque cellule du corps. »- Dr Mark Hyman
18. “Si vous gardez de la bonne nourriture dans votre refrigerateur, vous mangerez de la bonne nourriture.” – Errick McAdams
19. « Ne demandez pas pourquoi les aliments sains sont si chers. Demandez pourquoi la malbouffe est si bon marche. »- NutitionSnob
20. “Ceux qui n’ont pas le temps de manger sainement devront tot ou tard trouver du temps pour la maladie.” – Edward Stanley
21. “Desole, il n’y a pas de solution miracle. Vous devez manger sainement et vivre sainement pour etre en bonne sante et avoir l’air en bonne sante. Fin de l’histoire.” – Morgan Spurlock
22. “Lorsque vous commencez a manger des aliments sans etiquette, vous n’avez plus besoin de compter les calories.” – Amanda Kraft
23. “Certaines choses que vous devez faire tous les jours. Manger sept pommes le samedi soir au lieu d’une par jour ne suffira pas. » -Jim Rohn
24. « Tu veux apprendre a manger beaucoup ? Le voici : mangez un peu. De cette facon, vous serez la assez longtemps pour manger beaucoup. –Anthony Robbins
25. “Tout aliment qui necessite d’etre ameliore par l’utilisation de substances chimiques ne doit en aucun cas etre considere comme un aliment.” – John H. Tobe
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Citations sur l’exercice et le bien-etre
26. “Le seul mauvais entrainement est celui qui n’a pas eu lieu.” – Inconnu
27. “Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit ou vous devez vivre.” -Jim Rohn
28. “Nous n’arretons pas de faire de l’exercice parce que nous vieillissons – nous vieillissons parce que nous arretons de faire de l’exercice.” – Dr Kenneth Cooper
29. “L’exercice est roi. La nutrition est reine. Mettez-les ensemble et vous avez un royaume. – Jack Lalanne
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30. “Je deteste chaque minute d’entrainement. Mais j’ai dit, n’abandonne pas. Souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie en tant que champion. – Mohammed Ali
31. “La forme physique n’est pas seulement l’une des cles les plus importantes d’un corps sain, c’est la base d’une activite intellectuelle dynamique et creative.” – John F. Kennedy
32. «Vous ne pouvez pas etre gros et rapide aussi; alors soulevez, suivez un regime et travaillez. ”- Hank Stram
33. “La sante d’un homme peut etre jugee par le fait qu’il en prend deux a la fois – des pilules ou des escaliers.” – Joan Gallois
34. “Si vous ne faites pas ce qui est le mieux pour votre corps, c’est vous qui etes le plus court.” – Julius Erving
35. “La plupart d’entre nous pensent que nous n’avons pas assez de temps pour faire de l’exercice. Quel paradigme deforme ! Nous n’avons pas le temps de ne pas le faire. Nous parlons de trois a six heures par semaine – soit un minimum de trente minutes par jour, tous les deux jours. Cela ne semble pas une duree demesuree compte tenu des enormes avantages en termes d’impact sur les 162 a 165 autres heures de la semaine. – Stephen Covey
36. “La difference entre quelqu’un qui est en forme et quelqu’un qui n’est pas en forme, c’est que l’individu qui est en forme travaille meme quand il ne le veut pas.” – Inconnu
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Citations motivantes sur le bien-etre
37. “La base de tout bonheur est une bonne sante.” – Leigh Hunt
38. « Une attitude saine est contagieuse, mais n’attendez pas pour l’attraper des autres. Soyez porteur. -Tom Stoppard
39. “La sante est un etat d’harmonie complete du corps, de l’esprit et de l’esprit. Quand on est libere des handicaps physiques et des distractions mentales, les portes de l’ame s’ouvrent. – BKS Iyengar
40. “Nos corps sont nos jardins – nos volontes sont nos jardiniers.” –William Shakespeare
41. “Aujourd’hui, c’est votre journee pour repartir a neuf, bien manger, vous entrainer dur, vivre en bonne sante, etre fier.” – Bonnie Pfiester
42. “La cle d’une vie saine est d’avoir un esprit sain.” –Richard Davidson
43. «Le regime d’elimination: supprimez la colere, le regret, le ressentiment, la culpabilite, le blame et l’inquietude. Ensuite, regardez votre sante et votre vie s’ameliorer. » – Charles F. Glassman
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Citations de bien-etre pour inspirer et enseigner
44. “Et chaque personne peut beneficier de parler a quelqu’un. Je suis la personne la plus anti-medicaments, mais certaines personnes ont besoin de medicaments, et il fut un temps ou j’en avais besoin aussi. — Miley Cyrus
45. «Le corps est comme un piano et le bonheur est comme la musique. Il est necessaire d’avoir l’instrument en bon etat. – Henry Ward Beecher
46. ”En nettoyant votre corps regulierement et en eliminant autant de toxines que possible de votre environnement, votre corps peut commencer a se guerir, prevenir les maladies et devenir plus fort et plus resistant que vous ne l’auriez jamais imagine!” – Dr Edward Groupe III
47. “Pour assurer une bonne sante: mangez legerement, respirez profondement, vivez moderement, cultivez la gaiete et maintenez un interet pour la vie.” –William London
48. “J’ai choisi d’etre heureux parce que c’est bon pour ma sante.” – Voltaire
49. “Si votre corps ne va pas bien, le reste de votre journee ira mal. Prenez soin de vous.” – VL Allineare
50. “La base de tout bonheur est la sante.” – Leigh Hunt
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Plus de citations et de proverbes sur le bien-etre
51. «La sante ne consiste pas a etre «parfait» avec de la nourriture, de l’exercice ou des herbes. La sante consiste a equilibrer ces choses avec vos desirs. Il s’agit de nourrir votre esprit ainsi que votre corps. – Golda Poretski
52. “La vie est une tragedie de la nutrition.” –Arnold Ehret
53. “Quand vous n’avez pas votre sante, rien d’autre ne compte du tout.” – Augusten Burroughs
54. “Il est important de souligner que la sante mentale concerne davantage le bien-etre que la maladie.” –Matt Purcell
55. “Le bien-etre se souvient de la vie profonde de la plaie, et est donc plus heureux que n’importe quelle sante facile.” – Taisia Kitaiskaia
56. “La relaxation et l’anxiete sont des reponses incompatibles qui ne peuvent pas coexister.” – Andy Kamen
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57. “Notre sante est ce que nous en faisons – accordez-lui de l’attention et elle s’ameliore, ne lui donnez rien et elle s’attenue.” – John F. Demartini
58. “La belle nourriture et la sante n’ont pas de prix.” – Bryant McGill
59. «Les soins personnels ne sont pas egoistes. Vous ne pouvez pas servir a partir d’un vase vide. – Eleanor Brown
60. “La negativite est positivement mauvaise pour votre sante.” – Eleanor Brown
61. “Peu importe a quel point il est maltraite, le corps peut retablir l’equilibre. La premiere regle est d’arreter d’interferer avec la nature. ~ Deepak Chopra
62. «Le bien-etre englobe un corps sain, un esprit sain et un esprit tranquille. Profitez du voyage en vous efforcant d’atteindre le bien-etre. ~ Laurette Gagnon Beaulieu
63. “Je pense que vous pourriez vous passer de la moitie de vos medecins si vous ne consultiez que davantage le Dr Sun.” ~ Henry Ward Beecher
64. “Une alimentation saine est un mode de vie, il est donc important d’etablir des routines simples, realistes et finalement vivables.” ~ Arthur Agateston
65. “Votre alimentation est un compte bancaire. De bons choix alimentaires sont de bons investissements. ~ Bethenny Frankel
Citations bien-etre stimulantes
66. “L’eau potable est essentielle a un mode de vie sain.” –Stephen Curry
67. «La sante est un etat du corps. Le bien-etre est un etat d’etre. – J. Stanford
68. “La capacite d’etre dans le moment present est une composante majeure du bien-etre mental.” – Abraham Maslow
69. “N’oubliez pas que tout exercice vaut mieux que pas d’exercice.” – Inconnu
70. “Une grande caracteristique du bien-etre mental est la capacite d’etre dans le moment present, pleinement et sans penser a etre ailleurs.” –Wayne Dyer
71. “Avoir beaucoup d’amis et de famille autour de vous – tout cela fait partie du bien-etre.” – Stella Maxwell
72. “Cuisiner a la maison est une grande tendance de bien-etre simplement parce que vous savez exactement ce qui se passe dans votre repas et que vous pouvez l’adapter a vos gouts.” – Pooja Bedi
73. “La sante est un vehicule, pas une destination.” – Joshua Fields Millburn
74. “Je crois que le plus beau cadeau que vous puissiez offrir a votre famille et au monde est une bonne sante.” –Joyce Meyer
75. “Se coucher tot et se lever tot, rend un homme sain, riche et sage.” –Benjamin Franklin
76. “La sante n’est pas valorisee tant que la maladie n’arrive pas.” – Thomas Fuller
Citations de bien-etre pour soutenir un mode de vie traditionnel
77. “Parfois, la prise de poids n’est pas un manque de volonte. Parfois, c’est un signe que vous avez assez de force pour vous permettre de guerir, malgre les attentes culturelles. – Fallon Lee
78. “La restauration de ma sante a commence par me reconnecter a ma feminite.” –Kori Meloy
79. “Vous ne pouvez pas gacher votre processus de guerison, a moins que vous n’abandonniez.” – De vrais gangstas alimentaires
80. “La honte entourant la faim des femmes a pousse les femmes a se glorifier de ne pas avoir faim et a avoir honte lorsqu’elles ont un fort appetit.” –Jessica Ash
81. «C’est une question de sante et de longevite! Nourrir votre corps en equilibre. Oubliez les balances. Focus sur de vrais marqueurs de sante. – Noelle Kowalski
82. “Les personnes qui vivaient et mangeaient traditionnellement ont connu une sante dynamique.” – Dr Kama Mico
83. “Le conseil numero un pour une peau eclatante n’est pas les produits pour la peau mais la nourriture que vous mangez.” – Emilie Toups
84. “Tant que vous avez un vehicule, il necessite un entretien. Si les vehicules sont soumis a des contraintes, ont un accident ou manquent de liquide, ils ont besoin d’un entretien supplementaire. Nos corps sont de la meme maniere. Les soins personnels et la sante sont un mode de vie. Pour rester en bonne sante dans ce monde, nous devons avoir un mode de vie qui soutient notre sante. – Eileen McKusick
85. “Il n’y a pas de message officiel de” Soyons en bonne sante, Amerique. Soyons en bonne sante dans ce monde », mais nous pouvons demander :« Que pouvons-nous faire pour etre des etres humains meilleurs, plus forts, plus dynamiques et plus resilients ? » – Hilary Boynton
86. «Que la collecte de nourriture soit ton medicament. Promenez-vous et interagissez avec la nature. Il y a tellement d’avantages pour votre cerveau a etre stimule par toutes les entrees sensorielles de la nature. Sortez, promenez-vous, parlez aux gens, interagissez avec la nature et profitez-en.
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Citations de bien-etre pour rester en forme et fort
87. “Eliminer les choses que vous aimez n’est pas le bien-etre. Le bien-etre nourrit votre ame et vous fait vous sentir bien. – Iman
88. “Le bien-etre est l’integration complete du corps, de l’esprit et de l’esprit – la prise de conscience que tout ce que nous faisons, pensons, ressentons et croyons a un effet sur notre etat de bien-etre.” –Greg Anderson
89. «Le bien-etre est associe au bonheur. Lorsque vous etes heureux, vous vous sentez bien dans votre esprit et dans votre corps. Cela implique d’etre en bonne sante, de bien manger et de faire de l’exercice regulierement. Cela est egalement lie au fait d’etre excite par certaines choses, comme se lever le matin et prendre un petit-dejeuner sain. – Stella Maxwell
90. “Il y a six composantes du bien-etre : un poids et une alimentation appropries, un exercice physique approprie, l’abandon du tabac, le controle de l’alcool, la gestion du stress et des examens periodiques.” – Kenneth H. Cooper
91. “En vieillissant, je pense a la qualite de ma vie et a une maniere equilibree d’en profiter. C’est le vrai bien-etre – etre bien de l’interieur. –Anna Kaiser
92. “Tant de gens depensent leur sante pour s’enrichir, puis doivent depenser leur richesse pour retrouver leur sante.” – AJ Reb Materi
93. «Chaque cellule vivante de votre corps est fabriquee a partir de la nourriture que vous mangez. Si vous mangez constamment de la malbouffe, vous aurez un corps de malbouffe. – Jeannette Jenkins
94. “La moitie des couts de la maladie sont gaspilles sur des conditions qui pourraient etre evitees.” – Dr Joseph Pizzorno
95. “La sante est comme l’argent, nous n’avons jamais une veritable idee de sa valeur tant que nous ne le perdons pas.” –Josh Billings
96. «Laissez tout l’apres-midi pour l’exercice et les loisirs, qui sont aussi necessaires que la lecture. Je dirai plutot plus necessaire car la sante vaut plus que l’apprentissage. -Thomas Jefferson
Citations sur le bien-etre d’un point de vue holistique
97. «La forme physique pour moi, c’est le bien-etre. Cela signifie etre en bonne sante – mentalement et physiquement. – Suniel Shetty
98. «J’apprecie les soins de sante qui s’attaquent a la cause profonde de nos symptomes et favorisent le bien-etre, plutot que l’approche medicamenteuse unique pour le traitement de la maladie. J’aime maintenir une qualite de vie optimale, naturellement. – Suzanne Somers
99. “La nutrition est tres importante pour moi a la fois pour ma propre sante et mon bien-etre, mais aussi pour mes enfants.” – Christine Anstead
100. “Quand les choses commencent a se sentir bizarres, je vais soit marcher dans les bois, soit monter a cheval, soit m’asseoir. Je me concentrerai ensuite sur le bien-etre, les affirmations et les objectifs. – Yannick Bisson
101. “Il y a un moment ou vous devez commencer a vous ressaisir et a gerer votre temps et votre bien-etre mental.” – Denise Lewis
102. “La sante et le bien-etre signifient differentes choses pour differentes personnes.” –Denise Morrison
103. “Le bien-etre, je me suis rendu compte, ne se produira pas par accident. Cela doit etre une pratique quotidienne, en particulier pour ceux d’entre nous qui sont plus sensibles a l’oppression du monde. – Jenna Wortham
104. “Prendre soin de moi etait au bas de ma liste, mais je suis tout au sujet du bien-etre.” – Caroline Ghosn
105. “Le bien-etre n’est pas une” solution medicale “mais un mode de vie – un mode de vie sensible et reactif a toutes les dimensions du corps, de l’esprit et de l’esprit, une approche de la vie que nous concevons chacun pour atteindre notre plus haut potentiel de bien-etre maintenant et pour toujours.” –Greg Anderson
106. «Encourager le bien-etre et la prevention contribue a ameliorer la qualite de vie et peut egalement reduire les couts. J’ai vu trop de patients en mauvaise sante a cause de leurs decisions, mais trop souvent, tout ce dont ils avaient besoin etait un medecin pour les orienter dans la bonne direction. –Charles Boustany
Citations de bien-etre pour vous inspirer a manger sainement
107. “Est venu d’une plante, mangez-la; a ete fabrique dans une usine, ne le faites pas. -Michael Pollan
108. “Le medecin du futur ne traitera plus le corps humain avec des medicaments, mais guerira et previendra les maladies avec la nutrition.” – Thomas Edison
109. “Que la nourriture soit ton medicament, ton medicament sera ta nourriture.” – Hippocrate
110. “La premiere richesse est la sante.” -Ralph Waldo Emerson
111. “Une bonne nutrition est la difference entre se sentir epuise et tirer le meilleur parti d’un entrainement.” – Ponceuses d’ete
112. “Le succes est la somme de petits efforts, repetes jour apres jour.” – Robert Collier
113. «Une alimentation saine ne consiste pas a compter les grammes de graisse, les regimes, les nettoyants et les antioxydants; il s’agit de manger des aliments intacts de la facon dont nous les trouvons dans la nature de maniere equilibree. » – Pooja Mottl
114. “En choisissant sain plutot que maigre, vous choisissez l’amour de soi plutot que le jugement de soi.” – Steve Maraboli
115. “Manger des aliments sains remplit votre corps d’energie et de nutriments. Imaginez que vos cellules vous sourient en retour et vous disent : “Merci !” » – Karen Salmansohn
116. “Un voyage de mille miles commence par un seul pas.” – Lao Tseu
Trouvez ce qui fonctionne pour vous
Chaque personne est un peu differente lorsqu’il s’agit d’etre bien physiquement et mentalement. Une personne peut ressentir le besoin de parler regulierement a un therapeute tandis qu’une autre trouve que cela l’aide a tenir un journal et a mediter quotidiennement. Certains peuvent aimer aller au gymnase pour faire de l’halterophilie chaque jour tandis que d’autres preferent se promener et sortir dans la nature.
Il est important que vous trouviez ce qui vous convient le mieux. Lorsque vous faites cela, vous serez plus susceptible de vous en tenir a ces activites. Et lorsque vous vous en tenez a eux de maniere constante, vous pourrez commencer a vivre votre meilleure vie.
Quelle est votre plus grande lecon a retenir de ces citations et dictons sur le bien-etre ? Avez-vous d’autres citations inspirantes a ajouter? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous.
