Qu’aimez-vous faire pour vous amuser?
Combien de fois nous a-t-on posé cette question et à quelle fréquence dormir, regarder la télévision ou surfer sur Internet est- il devenu notre réponse immédiate ? Est-ce vraiment ainsi que nous définissons le « plaisir » de nos jours ?
D’autres réponses courantes incluent la photographie, le jardinage et l’écoute de la musique. Ils sont sans aucun doute amusants, nous aident à passer le temps et nous donnent quelque chose à faire. Mais les passe-temps ne se limitent pas à feuilleter les chaînes, à alterner les sites Web et à rattraper son sommeil.
“Dans nos loisirs, nous révélons quel genre de personnes nous sommes.” -Ovide
Voici quelques passe-temps peu coûteux mais créatifs auxquels vous pouvez vous adonner tout en stimulant votre cerveau et votre corps.
1. JEUX DE SOCIETE, PUZZLES
Comme si la vie n’était pas déjà assez déroutante !
Les jeux de société sont les stimulateurs cérébraux les plus répandus chez les adultes . Vous n’avez même pas besoin d’acheter les ensembles physiques pour profiter de cette activité de passe-temps. Vous pouvez trouver des mots croisés et des grilles de Sudoku dans votre quotidien, ou télécharger des versions numériques gratuites sur vos téléphones et gadgets.
Des jeux comme les échecs, Battleship et Monopoly renforcent vos compétences en matière de stratégie et font ressortir l’enfant en vous. Vous pouvez également choisir parmi des jeux de mots comme Scrabble , Pictionary et Taboo .
Bien qu’il s’agisse plus d’un jeu de société que d’un jeu stratégique, il y a aussi la tendance Cards Against Humanity pour un public plus mature, où celui qui a la combinaison de pensées la plus horrible, idiote ou bizarre gagne.
Jouer à des jeux de société est une méthode pour inculquer la valeur de l’équité aux enfants à un jeune âge. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais les enfants peuvent aussi être de très bons professeurs, pas seulement des adversaires. Les jeux de société servent également de temps de liaison familiale et c’est l’un des meilleurs passe-temps créatifs pour tous les âges.
“Les gens sont trois fois plus susceptibles d’apprendre et de retenir des connaissances en jouant à des jeux.”
– Alvin Topfler
2. EXERCICE
Selon une étude réalisée par l’Université de l’Illinois, la capacité des étudiants à traiter rapidement et avec précision les informations s’est améliorée après seulement 20 minutes de yoga.
Ronald Duman Ph. D. de l’Université de Yale ajoute également que l’exercice aérobique régulier peut stimuler la neurogenèse (croissance de nouveaux neurones), ce qui est bénéfique pour lutter contre le stress chronique, l’anxiété et la dépression.
Pour ceux qui sont limités dans le temps, rendre vos promenades habituelles au travail ou à l’arrêt de bus plus rapides que d’habitude peut faire battre votre cœur plus rapidement sans perdre un temps précieux. En fait, cela peut même réduire votre temps de trajet.
Pensez à prendre soin de vos pieds en portant également des chaussures adaptées à vos activités physiques. Qui aurait pensé que transpirer faisait autant de bien à notre corps qu’à notre cerveau ?
Comme le dit Friedrich Nietzsche, “Toutes les pensées vraiment grandes sont conçues en marchant.”
3. ARTISANAT À FAIRE soi-même (DIY)
Voici une façon de faire du bien à la Terre.
Vous désencombrez, recyclez et personnalisez en même temps, selon votre projet de choix . Vous êtes sorti de votre chemise préférée ? Découpez ses motifs et dessins puis utilisez-le comme patch pour couvrir le trou de votre sac à dos. Avec juste un peu de coupe et de nouage, vous pouvez également le transformer en sac fourre-tout.
Non seulement vous réorganisez quelque chose d’ancien, mais vous pouvez également ajouter des touches personnelles à vos projets pour le rendre plus “vous”. Créez un sentiment d’appartenance sans indiquer votre nom nulle part.
« Vous ne pouvez pas épuiser votre créativité. Plus vous en utilisez, plus vous en avez.
– Maya Angelou
4. COURS DE MUSIQUE / JOUER D’UN INSTRUMENT
Outre le sport, c’est une autre façon de pratiquer votre coordination œil-main. Lire des notes tout en pinçant des cordes ou en appuyant sur des touches de piano est plus difficile qu’il n’y paraît. Faire sa propre musique est l’exutoire idéal pour évacuer le stress.
Les chercheurs du Boston Children’s Hospital concluent que les enfants et les adultes ayant une formation musicale approfondie présentent une fonction exécutive améliorée par rapport aux non-musiciens, en particulier pour la flexibilité cognitive, la mémoire de travail et la vitesse de traitement.
5. ÉCRIRE/TENIR UN JOURNAL/LIRE
Votre écriture n’a pas à être rendue publique. Ecrivez. Au fur et à mesure, vous développerez et découvrirez des compétences que vous ne saviez même pas que vous aviez. Imaginez l’amusement lorsque vous relisez vos entrées de journal dans cinq à dix ans.
Vous souvenez-vous d’une fois où vous avez lu un livre et n’avez PAS appris quelque chose ? J’ai pensé ainsi. Qu’il s’agisse d’un roman, d’un magazine ou d’un article, la lecture vous apprendra toujours une anecdote ou deux.
“Mieux vaut écrire pour soi et n’avoir pas de public, que d’écrire pour le public et n’avoir pas de soi.”
-Cyril Connolly
6. APPRENEZ UNE NOUVELLE LANGUE
Les applications sur le marché mobile comme Duolingo font du bilinguisme un exploit facile. Il y a toujours le bon vieux Google Translate pour des traductions de mots plus spécifiques. Vous n’avez pas nécessairement besoin de voyager pour pouvoir utiliser votre accent nouvellement acquis et vos compétences en italien. Cela vous sera utile lorsque vous croiserez des touristes dans votre ville. Être un linguiste flexible fait également de vous un excellent causeur.
De plus, ce serait formidable de ne pas utiliser la fonction de sous-titres d’un film étranger ? Deux langues, je veux dire pouces, vers le haut !
« Avec les langues, on peut passer d’une situation sociale à une autre. Avec les langues, vous êtes chez vous n’importe où.
– Edmond de Waal
7. COUTURE/TRICOT/CROCHET
Manipuler une aiguille et du fil ou du fil demande une concentration totale. Un mauvais nœud ou une mauvaise boucle et votre «flux» est ruiné. Cela vous aidera à pratiquer vos compétences de précision, à développer une meilleure concentration et à améliorer votre durée d’attention, surtout si vous êtes un professionnel multitâche. C’est aussi une forme de coordination œil-main à une échelle beaucoup plus petite.
C’est une belle sensation de voir ces petits nœuds et fils se réunir enfin pour former une grande image. Des possibilités infinies n’attendent que d’être dévoilées à partir de quelques pelotes de fil et de laine.
Couture : Un désordre créatif vaut mieux qu’une oisiveté bien rangée.
– Auteur inconnu
Nous avons tous besoin de quelque chose pour y consacrer notre énergie en dehors de nos responsabilités de routine. Si vous avez de la chance, vous réussirez peut-être même à transformer votre passe-temps en profession à plein temps.
Joueur professionnel de jeux de société, quelqu’un ?
