Shawn Achor est un expert de premier plan en psychologie positive. Qu’est-ce que c’est exactement ? C’est le domaine d’étude qui examine comment la positivité, le succès et le potentiel humain sont liés. Par ses écrits, ses discours et ses enseignements, il remet en question les hypothèses courantes et utilise des recherches scientifiquement validées pour apporter des changements positifs dans la vie de ceux qui écoutent.
Shawn est l’auteur de plusieurs livres, dont The Happiness Advantage, Ripple ‘s Effect, Before Happiness et Resilience. Vous pouvez également le retrouver sur la scène des TED Talks.
Shawn utilise ses mots et ses histoires pour bousculer nos idées préconçues sur des sujets critiques, tels que le succès et le bonheur. Il ne donne pas de réponses non testées, mais explore des années d’études pour tirer des conclusions qui inspirent une réflexion plus approfondie et une vie réussie.
Ces citations de Shawn Achor mettront à l’épreuve votre système de croyances et vous laisseront réfléchir à des concepts qui se traduiront par des niveaux d’optimisme plus élevés – et finalement, le succès. Soyez prêt à réfléchir et à explorer des idées testées et éprouvées dans la vie réelle.
Shawn Achor Citations de son Ted Talk
1. “Le bonheur est un avantage concurrentiel incroyable.” – Shawn Achor
Application quotidienne : le bonheur nous permet de nous sentir mieux émotionnellement, de faire mieux et même de nous sentir mieux physiquement. L’avantage concurrentiel vient de la façon dont vous vous comportez, des opportunités que vous recherchez et de celles que vous êtes en mesure de saisir en raison de votre confiance et de votre santé !
2. « Le bonheur n’est pas la croyance que nous n’avons pas besoin de changer ; c’est la prise de conscience que nous pouvons. – Shawn Acor
Application quotidienne : Beaucoup de gens pensent que s’aimer soi-même et aimer sa vie signifie que vous avez la conviction que vous n’avez rien à changer. Ce n’est pas vrai! S’aimer signifie que vous reconnaissez vos faiblesses et que vous ferez le travail nécessaire pour être le meilleur de vous-même ! Le bonheur vient de savoir que vous pouvez le faire et vivre votre meilleure vie !
3. “Si tout ce que vous recherchez est de diminuer le mal, vous n’atteindrez que la moyenne et vous manquerez entièrement l’opportunité de dépasser la moyenne.” – Shawn Acor
Application quotidienne : visez la meilleure et la plus grande chose que vous puissiez imaginer. S’approcher de là-bas aidera à diminuer le mal, mais pensez à quel point vous pourriez aller au-delà de la moyenne ! Il y a tellement plus dans la vie si nous sommes assez courageux pour nous lancer et risquer quelques tentatives infructueuses.
4. “Sans action, la connaissance n’a souvent aucun sens.” – Shawn Acor
Application quotidienne : Si vous ne mettez pas les connaissances que vous avez en pratique ou en action, rien ne changera ni ne s’améliorera. La vie bouge constamment et nous devons utiliser nos compétences pour nous rapprocher de là où nous sommes censés être. Avoir des connaissances mais ne rien faire avec, c’est comme tenir la fiche de la lampe dans votre main au lieu de la brancher – vous allez simplement rester dans le noir.
5. “Le bonheur n’est pas seulement une humeur, c’est une éthique de travail.” – Shawn Acor
Application quotidienne : Le bonheur vient du développement de la discipline, de la création de routines et du renforcement de la confiance. Chacune de ces choses n’est pas le résultat de votre humeur, mais plutôt de la quantité d’efforts et de travail que vous avez déployés pour arriver là où vous voulez être !
6. “Vous pouvez éliminer la dépression sans rendre quelqu’un heureux. Vous pouvez guérir l’anxiété sans enseigner l’optimisme à quelqu’un. Vous pouvez renvoyer quelqu’un au travail sans améliorer ses performances professionnelles. – Shawn Acor
7. “En 1998, Martin Seligman , alors président de l’ American Psychological Association , a annoncé qu’il était enfin temps de changer l’approche traditionnelle de la psychologie et de commencer à se concentrer davantage sur le côté positif de la courbe. Que nous devions étudier ce qui fonctionne, pas seulement ce qui est cassé. – Shawn Acor
8. “Le bonheur nous demande d’être réalistes quant au présent tout en maximisant notre potentiel pour l’avenir.” – Shawn Acor
9. “Le bonheur consiste à apprendre à cultiver l’état d’esprit et les comportements dont il a été prouvé empiriquement qu’ils alimentent plus de succès et d’épanouissement.” – Shawn Acor
10. “Seuls 25 % des réussites professionnelles sont prédites par le QI, 75 % des réussites professionnelles sont prédites par votre niveau d’optimisme, votre soutien social et votre capacité à voir le stress comme un défi plutôt que comme une menace.” – Shawn Acor
11. “La croyance que nous ne sommes que nos gènes est l’un des mythes les plus pernicieux de la culture moderne – la notion insidieuse que les gens viennent au monde avec un ensemble fixe de capacités et qu’eux et leur cerveau ne peuvent pas changer.” – Shawn Acor
12. “Vous n’avez pas à être vos gènes, votre enfance, votre environnement. Nous pouvons choisir comment notre cerveau regarde le monde. – Shawn Acor
13. «Pendant d’innombrables générations, nous avons été amenés à croire que le bonheur tournait autour du succès. Que si nous travaillons assez dur, nous réussirons, et ce n’est que si nous réussissons que nous deviendrons heureux. Le contraire est vrai. – Shawn Acor
14. “Lorsque nous sommes heureux – lorsque notre état d’esprit et notre humeur sont positifs – nous sommes plus intelligents, plus motivés et donc plus performants. Le bonheur est le centre, et le succès tourne autour de lui. – Shawn Acor
15. “Le terme le plus précis pour le bonheur… est celui qu’Aristote a utilisé : eudaimonia , qui ne se traduit pas directement par ‘bonheur’ mais par ‘épanouissement humain’.” – Shawn Acor
16. “Le bonheur ne se limite pas aux smileys jaunes et aux arcs-en-ciel. Pour moi, le bonheur est la joie que nous ressentons en nous efforçant d’exploiter notre potentiel. – Shawn Acor
17. “Le bonheur précède les résultats importants et les indicateurs de prospérité. La richesse des données a révélé que le bonheur entraîne le succès et la réussite, et non l’inverse. – Shawn Acor
Citations inspirantes de Shawn Achor sur le bonheur
18. “Même les plus petits coups de positivité peuvent donner à quelqu’un un sérieux avantage concurrentiel.” – Shawn Acor
19. « Une explosion rapide d’émotions positives ne fait pas qu’élargir notre capacité cognitive ; il fournit également un antidote rapide et puissant au stress et à l’anxiété, ce qui améliore notre concentration et notre capacité à fonctionner à notre meilleur niveau. – Shawn Acor
20. “La recherche montre que la méditation régulière peut recâbler le cerveau de façon permanente pour augmenter les niveaux de bonheur, réduire le stress et même améliorer la fonction immunitaire.” – Shawn Acor
21. « Alors, comment les scientifiques définissent-ils le bonheur ? Essentiellement, comme l’expérience d’émotions positives – le plaisir combiné à des sentiments plus profonds de sens et de but. – Shawn Acor
22. “Le bonheur implique une humeur positive dans le présent et une perspective positive pour l’avenir.” – Shawn Acor
23. “Le bonheur nous donne un véritable avantage chimique sur la concurrence. Comment? Les émotions positives inondent notre cerveau de dopamine et de sérotonine , des substances chimiques qui non seulement nous font nous sentir bien, mais qui élèvent les centres d’apprentissage de notre cerveau à des niveaux supérieurs. – Shawn Acor
24. “Les émotions positives nous aident à organiser de nouvelles informations, à conserver ces informations plus longtemps dans le cerveau et à les récupérer plus rapidement plus tard.” – Shawn Acor
25. “L’argent peut acheter le bonheur, mais seulement s’il est utilisé pour FAIRE des choses plutôt que simplement pour AVOIR des choses.” – Shawn Acor
26. “Le moyen le plus rapide de désengager un employé est de lui dire que son travail n’a de sens qu’en raison de son salaire.” – Shawn Acor
27. «En changeant le pivot de notre état d’esprit et en allongeant notre levier de possibilité, nous changeons ce qui est possible. Ce n’est pas le poids du monde qui détermine ce que nous pouvons accomplir. C’est notre point d’appui et notre levier. – Shawn Acor
28. “Les croyances sont si puissantes parce qu’elles dictent nos efforts et nos actions.” – Shawn Acor
29. “Lorsque notre cerveau recherche et se concentre constamment sur le positif, nous bénéficions de trois des outils les plus importants à notre disposition : le bonheur, la gratitude et l’optimisme.” – Shawn Acor
30. “La construction mentale de nos activités quotidiennes, plus que l’activité elle-même, définit notre réalité.” – Shawn Acor
31. “Lorsque nous nous reconnectons avec le plaisir des” moyens “, au lieu de nous concentrer uniquement sur les” fins “, nous adoptons un état d’esprit plus propice non seulement au plaisir, mais à de meilleurs résultats.” – Shawn Acor
Plus de citations de Shawn Achor sur la productivité
32. “Plus vous croyez en votre propre capacité à réussir, plus il est probable que vous y parviendrez.” – Shawn Acor
33. “Selon le poète romain Ovide , le sculpteur Pygmalion pouvait regarder un morceau de marbre et voir la sculpture piégée à l’intérieur.” – Shawn Acor
34. “L’ effet Pygmalion , c’est quand notre croyance dans le potentiel d’une autre personne donne vie à ce potentiel.” – Shawn Acor
35. “Nous voulons repousser les limites du possible aussi loin que possible, pas les limiter comme trop de patrons, de parents, d’enseignants ou d’articles médiatiques décourageants nous disent qu’ils devraient être limités.” – Shawn Acor
36. “Vous pouvez étudier la gravité pour toujours sans jamais savoir voler.” – Shawn Acor
37. “Lorsque les chercheurs choisissent des volontaires au hasard et les entraînent à être plus reconnaissants sur une période de quelques semaines, ils deviennent plus heureux et plus optimistes, ils se sentent plus connectés socialement, bénéficient d’un sommeil de meilleure qualité et ont même moins de maux de tête que les groupes témoins. ” – Shawn Acor
38. “Croire simplement que nous pouvons voler ne nous fera pas décoller. Pourtant, si nous n’y croyons pas, nous n’avons aucune chance de réussir à décoller. – Shawn Acor
39. “Comme la science l’a montré, quand nous croyons que nous pouvons faire plus et accomplir plus ( ou quand d’autres le croient pour nous ), c’est souvent la raison précise pour laquelle nous obtenons plus.” – Shawn Acor
40. «Scanner constamment le monde à la recherche du négatif a un coût élevé. Cela sape notre créativité, augmente notre niveau de stress et diminue notre motivation et notre capacité à atteindre nos objectifs. – Shawn Acor
41. “Il est difficile de trouver le bonheur après le succès si les objectifs du succès ne cessent de changer.” – Shawn Acor
42. “Comme vous l’avez peut-être deviné, il s’avère qu’il n’y a rien de tel – au sens scientifique, du moins – que la chance. La seule différence ( et c’est une grande différence ) est de savoir si les gens pensent ou non qu’ils ont de la chance – essentiellement, s’ils s’attendent à ce que de bonnes ou de mauvaises choses leur arrivent. – Shawn Acor
43. “Les personnes qui réussissent voient l’adversité comme un tremplin plutôt qu’une pierre d’achoppement.” – Shawn Acor
44. “Vous devez entraîner votre cerveau à être positif, tout comme vous travaillez votre corps.” – Shawn Acor
45. «Les décisions les plus réussies surviennent lorsque nous pensons suffisamment clairement et de manière créative pour reconnaître tous les chemins qui s’offrent à nous et prédire avec précision où ce chemin nous mènera. Le problème est que lorsque nous sommes stressés ou en crise, beaucoup de gens ratent le chemin le plus important de tous : le chemin vers le haut. – Shawn Acor
46. «Les personnes qui réussissent le mieux à se lever du tapis sont celles qui se définissent non pas par ce qui leur est arrivé, mais par ce qu’elles peuvent tirer de ce qui s’est passé. Ce sont les gens qui utilisent réellement l’adversité pour trouver la voie à suivre. Ils ne parlent pas seulement de « rebondir », mais de « rebondir en avant ». » – Shawn Acor
47. “Le plus grand avantage concurrentiel de notre économie moderne est un cerveau positif et engagé.” – Shawn Acor
48. «Ce n’est pas la réalité qui nous façonne. C’est plutôt la lentille à travers laquelle votre cerveau voit le monde qui façonne votre réalité. Et si nous pouvons changer l’objectif, non seulement nous pouvons changer votre bonheur, mais nous pouvons changer chaque résultat éducatif et commercial en même temps. – Shawn Acor
49. “Votre cerveau positif est 31% plus productif que votre cerveau négatif, neutre ou stressé.” – Shawn Acor
50. “La pleine conscience est une pierre angulaire de la création d’un esprit positif.” – Shawn Acor
Plus de citations et dictons de Shawn Achor
51. “Nos décisions et habitudes quotidiennes ont un impact énorme sur nos niveaux de bonheur et de réussite.” – Shawn Acor
52. “La recherche indique que réussir ne vous rend pas automatiquement plus heureux, mais être plus heureux – être plus positif – vous rend plus performant.” – Shawn Acor
53. “Parcourir le monde peut être une expérience incroyable – et encore mieux – une expérience heureuse. Il suffit de le faire de la bonne façon. » – Shawn Acor
54. “Nous n’avons pas seulement besoin de travailler heureux, nous devons travailler pour être heureux.” – Shawn Acor
55. «La joie nous donne envie d’investir plus profondément dans les gens qui nous entourent. Cela nous donne envie d’en savoir plus sur nos communautés. Cela nous donne envie de pouvoir trouver des moyens de faire de ce monde extérieur un monde meilleur pour nous tous. – Shawn Acor
56. «Scientifiquement, le bonheur est un choix. C’est un choix sur l’endroit où votre cerveau à processeur unique consacrera ses ressources limitées pendant que vous traitez le monde. – Shawn Acor
57. “J’ai défini le bonheur comme” la joie que nous ressentons en progressant vers notre potentiel. – Shawn Acor
58. “Le bonheur est le précurseur du succès.” – Shawn Acor
59. “Nous réussissons mieux quand nous sommes plus heureux et plus positifs.” – Shawn Acor
60. “Le bonheur ne consiste pas à se mentir ou à fermer les yeux sur le négatif, mais à ajuster notre cerveau afin que nous voyions les moyens de nous élever au-dessus de nos circonstances.” – Shawn Acor
Avez-vous appris quelque chose de nouveau grâce à ces citations de Shawn Achor ?
Si vous cherchez à augmenter le vrai bonheur, à trouver un plus grand sens du sens, à augmenter vos niveaux de réussite ET à créer un changement positif, la sagesse et les idées de Shawn sont pour vous. Combien de fois nous contentons-nous de croyances qui ne sont pas fondées sur la vérité ?
Espérons que ces puissantes citations de Shawn Achor vous ont appris une chose – ou deux – sur le vrai bonheur et la positivité aujourd’hui.
