Oh, le monde merveilleux de la communication non verbale et du langage corporel approprié.
Saviez-vous que vos mots ne représentent que 7 % d’une conversation efficace ? D’autres peuvent lire avec précision votre langage corporel et votre ton de l’autre côté de la pièce, bien avant que vous n’ayez la chance d’ouvrir la bouche.
Nous jugeons si nous aimons quelqu’un en fonction de son langage corporel en quelques secondes. Il est facile de repérer si quelqu’un est en colère, triste, excité ou heureux sans qu’il parle. Mais à quelle fréquence remarquez-vous ce que votre propre langage corporel dit aux autres ?
Pour être un communicant efficace, vous devez faire preuve de congruence entre vos propos et votre posture. La plupart des gens sont surpris d’apprendre à quel point de minuscules ajustements peuvent faire d’énormes différences dans la rapidité avec laquelle nous établissons la confiance et les relations avec les autres.
Nos corps nous trahissent constamment. Alors que nous sommes ancrés dans ce que nous disons, nous oublions souvent complètement ce que notre corps dit.
En étant simplement conscient de votre langage corporel lors d’une conversation, vous remarquerez instantanément une différence dans la façon dont vous êtes perçu par les autres. Qu’il s’agisse de se tenir un peu plus droit, de se concentrer sur le contact visuel ou de sourire davantage, continuez à lire pour apprendre cinq solutions simples à vos erreurs de langage corporel les plus courantes.
Essayez ces ajustements simples à votre langage corporel et voyez ce qui se passe !
1. Posture correcte
Commençons par une solution facile. Commencez debout et assis plus droit. On vous a dit de vous asseoir droit depuis l’école primaire. Ce n’est pas parce que ta mère n’est pas là pour te le rappeler que tu peux t’affaler.
Si vous entrez dans une salle de conférence pleine de professionnels de haut niveau et que vous voyez tout le monde affalé sur des chaises et tenant la tête avec les mains, vous penseriez que vous êtes entré dans la mauvaise pièce. S’asseoir droit montre que vous êtes intéressé et engagé.
Vous pouvez facilement repérer quand quelqu’un regarde rêveusement par la fenêtre et manque d’attention. Sachant cela, à quelle fréquence prenez-vous le temps de réfléchir à votre langage corporel lors de votre réunion hebdomadaire au bureau ?
La prochaine fois, penchez-vous légèrement vers l’avant et gardez vos pieds à plat sur le sol pour éviter trop de mouvement. Imaginez que votre colonne vertébrale soit tirée vers le haut par un fil attaché au sommet de votre tête. Cette posture montre que vous êtes intéressé par ce que l’autre partie a à dire et que vous êtes engagé dans la conversation.
C’est juste un petit ajustement, et il se peut qu’il ne soit pas remarqué la première fois. Mais si vous êtes toujours celui qui se présente à l’heure aux réunions et qui montre physiquement votre attention, votre patron le remarquera.
2. Langage corporel ouvert ou fermé
Montrer aux autres que vous êtes amical et accessible est aussi simple que d’ouvrir votre corps lorsque vous parlez à quelqu’un. Décroisez vos bras et vos jambes, sortez vos mains de vos poches et n’ayez pas peur de prendre de la place. Cela montre aux autres que vous êtes confiant et prêt pour une conversation.
Les bras croisés et la fermeture de votre corps vers les autres montrent que vous êtes mal à l’aise ou contrarié. Si vous voyez quelqu’un avec une position fermée, cela signifie qu’il n’est probablement pas ouvert au chat ou aux nouvelles idées pour le moment. Ce sont les personnes que vous essayez naturellement d’éviter lorsque vous entrez dans une pièce pleine de nouvelles personnes.
Lorsque vous cherchez à réussir une première impression, soyez conscient d’ouvrir votre corps. Déplacez-vous un peu plus lentement que la normale et avec un but. Ne bougez pas vos mains et ne vous balancez pas d’avant en arrière. Imaginez-vous debout sur un journal. Chaque pas et shuffle fera un bruit de craquement fort.
Pensez à Superman , pas à Smeagol .
3. Mise en miroir
Avez-vous déjà regardé une interview et remarqué que les deux parties sont parfaitement synchronisées ?
Une personne croise les jambes, puis l’autre fait de même. L’un se penche en avant et l’autre suit le mouvement. Lorsque les gens sont à l’aise les uns avec les autres, ils reflètent involontairement les mouvements de leur interlocuteur.
Sachant cela, utilisez-le à votre avantage la prochaine fois que vous chercherez à établir un climat de confiance ou à établir un rapport au cours d’une conversation. Maintenant, n’allez pas trop loin et imitez chaque mouvement qu’ils font.
Soyez juste subtil. Si vous les mettez en miroir pendant les premières minutes, vous pouvez «vérifier» votre niveau de rapport en croisant une jambe sur l’autre ( pointant toujours vers eux, pas loin ) et voir s’ils prennent votre avance.
Si vous remarquez qu’ils ont reflété vos actions, tant mieux ! Maintenant, ne vous inquiétez pas trop de forcer la mise en miroir. Revenez à vous concentrer sur la qualité de la conversation que vous devriez avoir.
4. Surveillez vos mains
Vos mains sont beaucoup plus utiles dans la conversation que vous ne leur accordez de crédit. Avez-vous déjà eu ce sentiment gênant lorsque vous réalisez soudainement qu’ils existent et que vous ne savez pas quoi en faire ?
Première étape : gardez-les en vue à tout moment. Les mains cachées donnent l’impression que vous avez quelque chose à cacher ou que vous n’êtes pas honnête.
Remuer les mains est un signe évident que vous êtes nerveux ou anxieux. Si vous ne pouvez tout simplement pas vous en empêcher, serrez-les devant votre corps. N’ayez pas peur de les utiliser lors de votre discussion ; nous sommes nés pour communiquer avec nos mains.
Lors de l’analyse des conférences TED, les orateurs les plus populaires ont utilisé plus du double des gestes de la main pendant un discours de 18 minutes que leurs homologues moins populaires.
Un dernier conseil : lorsque vous recherchez des suggestions d’autres personnes, placez vos paumes vers le haut. Lorsque vous faites valoir vos points, affichez les paumes vers le bas pour montrer votre confiance.
5. Où sont vos pieds ?
La prochaine fois que vous êtes dans une conversation, regardez vers le bas où vos pieds sont pointés. Ensuite, regardez vos partenaires. Leurs pieds font-ils face aux vôtres, à la porte ou sont-ils alignés l’un vers l’autre ?
S’ils sont dirigés vers vous, ils apprécient probablement la conversation (revoir la mise en miroir à l’étape 3). S’ils sont pointés vers la porte, ils sont probablement prêts à quitter la conversation.
Ils peuvent s’ennuyer ou simplement avoir besoin de conclure la conversation. S’ils pointent l’un vers l’autre, vous pourriez les mettre mal à l’aise.
N’oubliez pas : les pieds ne sont qu’un léger signe qu’il est temps de conclure un dialogue. Si vous voyez l’autre personne jeter un coup d’œil à son téléphone, à sa montre ou si vous voyez ses yeux se fixer, c’est qu’elle a probablement quitté la conversation et vous devriez la conclure.
Restez présent pendant la conversation et concentrez-vous sur le contact visuel pour garder votre partenaire engagé.
Votre langage corporel vous aide-t-il à devenir un communicateur efficace ?
La clé pour transmettre un langage corporel efficace est simplement d’être conscient que vos mots et votre corps doivent exprimer les mêmes idées.
Si vous demandez des commentaires sur votre idée et souhaitez des commentaires, assurez-vous que votre corps ne montre pas de signaux agressifs ou fermés. Grâce à la pratique, vous deviendrez plus apte à lire et à montrer un langage corporel approprié sans effort supplémentaire.
Le langage corporel est vraiment un langage à part entière. Mais cela vous sera plus utile que le latin que vous avez appris au lycée, je vous le garantis !
