Notre dernier article sur les questions à se poser pour vous aider à recentrer vos objectifs.
Se fixer des objectifs est un excellent moyen de garder le cap sur la vie. Nous nous fixons des objectifs personnels et professionnels pour nous responsabiliser et nous aider à atteindre notre prochaine étape.
Parfois, nous constatons que nous ne sommes pas motivés pour atteindre nos objectifs ou qu’ils peuvent sembler hors de portée. Prendre du recul et se poser quelques questions peut nous aider à nous recentrer et à nous remettre sur la bonne voie pour atteindre nos objectifs.
Les questions à vous poser pour vous aider à recentrer vos objectifs
1. Demandez-vous comment vous voulez vous sentir.
Le cycle d’établissement d’objectifs, si nous sommes diligents, comprend leur atteinte, et pour beaucoup d’entre nous, ce qui est alors un sentiment d’accomplissement à court terme. La fin de course n’est jamais aussi satisfaisante que nous l’espérions. Cela nous laisse avec un sentiment dégonflé de « et maintenant ? » Le sentiment de joie exubérante, de “j’ai enfin réussi” ne semble jamais venir.
Je me souviens quand j’ai soutenu ma thèse de doctorat et que le comité a dit que j’avais réussi. J’étais très excité alors que je serrais la main de tout le monde. Alors que je sortais de la salle et montais dans un ascenseur plein de monde, je voulais leur dire que je venais de défendre ma thèse avec succès.
Je ne suis pas si extraverti, donc je ne l’ai pas fait, et j’ai vite réalisé pour le reste du monde que mon accomplissement personnel ne signifiait pas grand-chose. J’étais toujours heureux, mais c’était une secousse de la réalité que quelque chose pour lequel j’avais passé une grande partie de ma vie à travailler n’avait d’importance que pour quelques personnes.
Je pense que c’est vrai pour la plupart des choses dans la vie. Le résultat final n’a pas toujours le paiement auquel nous nous attendons. Je pense que c’est pour ça que les gens partagent autant sur les réseaux sociaux. Ils veulent une sorte de reconnaissance ou une extension du sentiment qu’ils espéraient ressentir.
Lorsque vous vous fixez des objectifs, pensez à ce que vous voulez ressentir lorsque vous atteignez votre objectif. C’est l’une des questions les plus importantes à vous poser. Si vous travaillez sur vos finances, peut-être que l’un des sentiments que vous recherchez est en fait la sécurité. Si vous commencez avec cela à l’esprit, vous êtes plus susceptible de travailler vers votre objectif et d’être plus satisfait une fois que vous l’avez atteint.
Pour ma thèse, je ne cherchais pas la reconnaissance, heureusement. Je cherchais la sécurité. Passer à travers cet obstacle signifiait que j’avais satisfait à toutes les exigences de mon éducation et que je pouvais maintenant me concentrer sur ma carrière. Se concentrer sur le sentiment que vous espérez ressentir aide à clarifier vos objectifs.
2. Quelles sont vos valeurs fondamentales ?
Si vous deviez choisir vos cinq principales valeurs dans la vie, quelles seraient-elles ? C’est l’une des questions les plus puissantes à vous poser. Si vous n’êtes pas sûr, téléchargez une liste (faites une recherche sur « liste de valeurs » pour avoir des idées) et choisissez-en cinq qui résonnent avec vous. Une fois que vous avez vos cinq premières valeurs, encerclez vos deux premières.
Ces deux valeurs sont vos valeurs fondamentales. Mes deux principales valeurs sont la santé et la connexion. Les décisions que je prends dans la vie sont centrées sur eux, ainsi que sur mes objectifs. Assurez-vous que vos objectifs correspondent le plus possible à vos valeurs fondamentales.
Les objectifs n’ont pas à être centrés sur vos valeurs fondamentales, mais ils ne doivent pas s’y opposer. Si vos objectifs ne correspondent pas à vos valeurs fondamentales, vous aurez probablement du mal. Par exemple, je travaille avec des étudiants diplômés qui accordent beaucoup d’importance à leur famille.
Je sais qu’ils éprouvent des difficultés à l’école parce qu’ils ont peu de temps avec leur famille puisqu’ils doivent aussi concilier travail. Si vous êtes dans une période de lutte parce que vos objectifs ne correspondent pas à vos valeurs, demandez-vous s’il s’agit d’une situation temporaire pour un plus grand bien. S’il s’agit d’une situation temporaire, reconnaissez que vos objectifs ne correspondent pas à vos valeurs, c’est pourquoi vous vous débattez, mais accordez-vous la grâce.
3. Si vous aviez un souhait, quel serait-il ?
Quelle? Pourquoi me poses-tu des questions sur un vœu ? Qu’est-ce que cela a à voir avec mes objectifs ? Souvent, notre réflexion a une portée très limitée. Nos objectifs sont basés sur ce qui s’est passé dans nos vies, sur ce que les autres nous ont dit de nous-mêmes et sur ce que notre esprit limité pense que nous pouvons faire.
Nous réfléchissons à ce qui s’est passé et définissons nos objectifs en fonction de cette approche limitée. Se demander de croire aux rêves, sans aucune limite, oblige notre cerveau à franchir ces barrières. Cela libère notre esprit pour être créatif et élargir nos possibilités.
Parfois, il est utile de le faire sur une période de quelques jours. Réfléchissez à votre souhait, qu’aimeriez-vous qu’il se passe ? Ensuite, éloignez-vous d’elle. Revenez-y quelques jours plus tard et voyez si vous pouvez aller encore plus loin. Vous aurez tendance à voir que vous vous limitiez.
Utilisez les informations que vous avez recueillies à partir de votre souhait pour vous aider à formuler vos objectifs. Vous êtes-vous limité en fonction de croyances antérieures que vous aviez sur vous-même ? Sur la base du travail que j’ai effectué avec mes clients de coaching, je suppose que vous l’avez fait. Il s’agit en fait d’un exercice difficile pour certains clients du coaching.
Ils n’aiment pas le faire au début. Ils répondront par « Pourquoi faisons-nous cela », « Cela n’arrivera jamais », « Je ne pourrais jamais me permettre de faire cela ». Ces pensées limitantes nous maintiennent coincés dans « ce qui est » au lieu de « ce qui pourrait être ». Permettez-vous de rêver grand, élargissez vos objectifs pour correspondre à qui vous pouvez être, au lieu de les limiter à qui vous avez été. Lorsque nous permettons une réflexion expansive, nous autorisons des possibilités expansives.
Lorsque nous travaillons vers des objectifs, nous pouvons perdre notre motivation et perdre notre élan vers nos progrès. Prendre le temps de nous poser quelques questions clés sur nos valeurs, ce que nous espérons ressentir et quels sont nos rêves ultimes, nous aide à reformuler nos objectifs et nous met sur la voie du succès.
Ce sont d’excellentes questions à vous poser. Cependant, parfois, nous pouvons encore nous sentir bloqués à cause de notre état d’esprit. Il est normal de demander de l’aide, que ce soit à nos amis, à nos collègues, à un coach ou à un conseiller professionnel. Parfois, avoir une perspective extérieure nous permet de nous voir sous un nouveau jour et éclaire d’un jour nouveau nos objectifs.
