Il est facile de reconnaître une relation abusive en regardant Lifetime , mais il est presque impossible de voir quand c’est avec la personne que vous aimez.
La maltraitance peut se manifester dans de nombreux comportements et situations ; et cela ne se produit pas simplement avec une gifle soudaine.
Si vous êtes physiquement maltraité comme ça, alors s’il vous plaît ARRÊTEZ de lire ceci afin que vous puissiez obtenir de l’aide. Mais si vous ne savez pas si vous êtes dans une relation émotionnellement ou verbalement abusive, lisez la suite.
1. Vous vous demandez constamment : « Est-ce que cela va les mettre en colère ? »
Il est vrai que nous devrions considérer notre partenaire dans tout ce que nous faisons ( comment créer une vie avec quelqu’un autrement ? ). Mais considérer notre partenaire ne devrait pas signifier que nous devons réfléchir à toutes les façons dont une seule action pourrait les énerver.
Un partenaire approprié respecte sa bien-aimée, mais faire quelque chose par amour n’est pas la même chose que faire quelque chose par peur.
2. Vous vous dites que vous “dois juste essayer plus fort”.
Il ne fait aucun doute que les relations demandent du travail, mais ce travail doit venir des DEUX parties. Les relations consistent à se réunir par l’amour et la compréhension, et cela ne se produit pas en épinglant quelqu’un comme «mal» ou «mauvais». Cela se produit en se comprenant et en recherchant une solution qui vous donne à tous les deux la tranquillité d’esprit.
Personne n’a à travailler plus dur que l’autre. Il a fallu deux personnes pour créer la relation et il faudra ces deux mêmes personnes pour la maintenir.
3. Vous avez cessé de passer du temps avec vos amis et votre famille.
Peut-être que votre partenaire ne veut pas de vous dans votre famille. Vous pourriez éviter vos proches par embarras pour le comportement de votre partenaire ou par peur que vos amis et votre famille vous chargent de préoccupations et de conseils.
Là encore, vous ne vous sentez peut-être tout simplement pas prêt à faire grand-chose ces jours-ci. Quelle que soit la raison, tout ce qui précède est un signe que quelque chose ne va pas.
4. Dans une relation abusive, vous êtes constamment surveillé.
Quand j’étais avec mon ex, je suivais des cours du soir. Il savait à quelle heure je sortais de chaque cours, et si je n’étais pas rentré chez moi à vélo dans les 25 minutes suivant la fin du cours, il y aurait des heures de cris qui m’attendraient à la maison. J’en suis venu à détester mon téléphone portable parce que je devais répondre à chaque appel et SMS, sur-le-champ.
Si j’en manquais un de plus de quelques minutes, il déchargeait un voyage de culpabilité de dénigrements et d’accusations qu’aucune excuse ou explication ne pouvait arrêter. Ce genre de blâme est un signe certain d’une relation abusive.
5. Vous avez soudainement de nouvelles habitudes.
Avez-vous pris du poids parce que vous êtes un mangeur de stress ? Votre cuisine est-elle remplie d’alcool pour que vous puissiez évacuer vos angoisses et vos émotions ? Avez-vous du mal à lutter contre l’envie de frapper ou de crier sur votre partenaire alors que vous n’avez jamais été comme ça auparavant ?
Des habitudes comme celles-ci sont un drapeau rouge clair, mais même celles qui sont « saines » font allusion à des problèmes. Courir pour se vider la tête est un exutoire sain, et lire des conseils sur les relations est toujours intelligent.
Mais si vous les faites de manière obsessionnelle, ils peuvent être un mécanisme d’adaptation qui vous permet de supporter des comportements et des situations que vous n’auriez pas dû tolérer.
6. Votre partenaire agira de manière irrationnelle dans une relation abusive.
Qu’ils l’admettent ou non, les partenaires violents sont remplis de peurs et d’insécurités. Pour cette raison, ils seront irrationnels même si leurs convictions ne correspondent pas .
Un jour, alors que j’étais encore avec mon ex, je me suis arrêté à la coopérative pour acheter des poblanos et du fromage pour une dose de chili relleno . Cela n’a changé que dix minutes l’heure à laquelle je devais rentrer à la maison, mais mon ex était furieux quand je suis entré. Sa raison ? C’était mon deuxième voyage là-bas en une semaine, donc je dois évidemment avoir un motif secret.
Alors qu’il me suivait dans la maison, ses cris se sont transformés en accusations selon lesquelles le fromage était une excuse pour moi pour voir un type nommé Andy. J’étais totalement perdu parce que je ne pouvais pas penser à une seule personne que je connaissais portant ce nom.
Alors que je fouillais dans mon esprit pour établir une connexion logique, j’ai remarqué que le reçu de la coopérative s’agitait dans sa main. Dans le coin supérieur droit, lisez “votre caissier : Andy”.
7. Vous n’arrivez jamais à vous expliquer.
Il semble que votre partenaire fasse toujours la bonne chose alors que tout ce que vous faites est mal. Il y a des moments où vous êtes sûr d’avoir de bonnes raisons de faire quelque chose et votre partenaire pense que vous avez tort. Cependant, lorsque vous vous expliquez, ils vous coupent la parole ou disent que vous cherchez des excuses.
Pourquoi? C’est parce qu’ils sont coincés en pensant qu’ils savent ce qui se passe vraiment. Ils sont convaincus qu’ils ont raison, et ils ne considéreront pas le contraire. Il s’agit d’une enseigne au néon qui clignote “vous êtes dans une relation abusive”.
8. Ils font des menaces et cassent vos affaires.
Ce n’est pas un comportement normal, et ce n’est jamais justifié. Personne n’a jamais de raison de casser (ou de menacer de casser) les biens de son partenaire. Des expressions de colère comme celle-ci peuvent être classées comme un crime d’abus, car c’est une façon violente pour une personne d’affirmer son contrôle par la force et l’intimidation.
Si votre partenaire se sent justifié de casser vos affaires ou envisage même d’y penser, le jour viendra où il pourra rationaliser le fait de vous casser.
9. Vous avez peur de faire les choses de tous les jours.
L’incident que j’ai eu avec mon ex en faisant du shopping m’a fait peur d’aller au magasin. Si j’en faisais «trop», il était certain de penser que je trichais ou que j’utilisais le magasin pour se couvrir.
De ce fait, tout shopping « anormal » devait se faire en cachette avec des courses cachées dans mon cartable. Son œil constant sur l’heure m’a fait rentrer de l’école en vitesse pour éviter une autre nuit d’accusations hurlantes.
10. Vous doutez de votre santé mentale.
Vous avez enfin le courage de parler de quelque chose, en espérant que vous parviendrez enfin à une sorte de compréhension. Mais lorsque vous parlez de ce qui s’est passé, votre partenaire dit que vous vous trompez parce que cela s’est passé différemment.
Parfois, ils vous regardent droit dans les yeux et disent que cela ne s’est même jamais produit . Vous jurez que vous avez vu ces choses de vos propres yeux, alors maintenant vous vous demandez si vous confondez les rêves avec la réalité ou si vous souffrez d’un parti pris égoïste. Notre point de vue peut certainement bousiller nos idées sur la réalité, mais c’est un signe de déni pur et dur.
Quand quelqu’un n’est pas prêt à avaler son ego, il niera tout dans sa tentative désespérée de “sauver la face”. Ce comportement abusif connu est appelé “gaslighting” et il n’a pas sa place dans une relation d’aucune sorte.
11. Rien de ce que vous faites n’est jamais assez bien.
Vous essayez vraiment de faire de votre mieux, mais vous échouez toujours à votre partenaire presque tous les jours. Vous avez travaillé si dur pour être un meilleur partenaire, mais chaque problème dans votre relation est lié aux choses que vous faites (ou ne faites pas).
Ce n’est pas juste. Un partenaire est censé être une source constante d’amour et de soutien. L’amour est encourageant, édifiant et plein d’espoir. Il ne s’agit pas d’une personne qui s’élève au-dessus de l’autre parce que, si l’un des partenaires tombe, toute la relation s’effondre avec lui.
Nous devons être des individus forts pour créer une relation solide, et cela signifie que nous devons renforcer tous les points faibles qui mènent à l’effondrement.
Dans une relation abusive, le blâme et la colère ne feront que briser encore plus ces points faibles.
Avec l’amour, il faut toujours savoir qu’on est aimé. Un partenaire qui vous aime vraiment avec tout ne peut pas vous reprocher tout.
Chaque couple apporte son propre bagage dans une relation, mais l’amour consiste à créer quelque chose de plus grand que vous.
Cela demande du travail aux deux parties, et ce travail doit être fait chaque jour.
On ne sait pas si votre relation durera. Quoi qu’il en soit, vous avez le pouvoir de briser les mauvaises habitudes relationnelles. Faites-en une priorité et commencez MAINTENANT. Vous pouvez sauver votre relation, mais vous ne pouvez pas trouver le bonheur en trouvant quelqu’un pour vous compléter.
Le bonheur ne peut venir qu’en étant complet avec soi-même.
