Comme tous les enfants, j’étais un enfant créatif. Je me suis amusé à faire semblant avec des amis ou seul. Comme un feuilleton, les fausses histoires ont duré des années. Je dessinais, fabriquais des choses avec de l’argile ou des blocs et je peignais.
Mais peu à peu, la capacité de faire semblant s’est échappée. Critique de mes créations visuelles, même légère critique ou perplexe, « Qu’est-ce que c’est ? » m’a fait ranger ma créativité au profit de la norme. En rencontrant l’écriture créative à la fin de l’école primaire, je me suis figé. Les critiques extérieurs sont devenus mon propre critique intérieur.
Mon enfant artiste s’est retiré .
Créativité et âge adulte
L’âge adulte, le travail, le mariage et les enfants ont remplacé le jeu par une pression et un travail sans fin . J’ai acheté le rêve américain : si vous travaillez assez dur, vous pouvez être n’importe quoi. Le jeu n’avait pas sa place dans mon agenda. Mon enfant artiste est devenue de plus en plus maussade jusqu’à ce que je ne puisse plus la retrouver. Aucune cajolerie ne la ferait sortir.
Je me suis convaincu que certaines personnes étaient naturellement créatives, mais je n’en faisais pas partie. Le critique intérieur a gagné. Le travail a gagné. J’ai oublié que j’avais même un enfant artiste en moi.
Avance rapide jusqu’à mes premières années cinquante. Une rencontre presque mortelle avec un lupus aigu, une maladie auto-immune incurable, a entraîné mon invalidité pendant quatre ans. J’ai décidé de trouver un moyen de retourner au travail et de créer une nouvelle normalité. Ce voyage m’a conduit au livre Full Catastrophe Living.
Fasciné par les références à la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), je me suis mis en quête d’un enseignant. J’ai trouvé Beth Meeker et j’ai étudié MBSR pendant huit semaines. J’ai attrapé de petits aperçus de mon enfant artiste. En utilisant MBSR comme tremplin, j’ai continué à explorer mon propre réveil à la créativité, à la joie et à l’espièglerie.
Aujourd’hui, à 63 ans, j’ai publié deux livres, l’un chez un éditeur traditionnel et l’autre en auto-édition. Mon troisième livre sera publié en décembre 2016. J’ai commencé à parler en public. En janvier, je prévois de commencer le podcasting. J’ai appris à peindre. Je remplace les impressions bon marché achetées sur mes murs par mes propres créations. Je crée un livre audio et j’apprends à podcaster.
Tant que je nourris mon enfant artiste en étant fidèle aux pages du matin (voir les premiers livres), en lui donnant de l’amour et des encouragements, et beaucoup de temps pour les loisirs et tout simplement pour rigoler, la créativité est aussi simple qu’un jeu d’enfant.
Voici comment vous aussi, vous pouvez amadouer votre créativité intérieure. Utilisez ces livres sur la créativité comme votre propre tremplin vers un avenir plus coloré.
Top 10 des livres sur la créativité à lire aujourd’hui
1. À la manière de l’artiste : un chemin spirituel vers une créativité supérieure par Julia Cameron
Le lecteur est invité à explorer les blocages de la créativité qui trouvent leur origine dans l’enfance et qui perdurent encore aujourd’hui. Chacun des douze chapitres se termine par une série de tâches simples qui amènent le lecteur à remettre en question les notions préconçues et à libérer ces blocages.
Cameron demande au lecteur de tenir un journal tous les matins (Morning Pages) et de prendre rendez-vous pour sortir seul et faire quelque chose d’agréable chaque semaine (Artist’s Date).
2. Le chemin de l’artiste au quotidien : une année de vie créative par Julia Cameron
Un recueil de courtes réflexions et affirmations quotidiennes qui aide le lecteur à maintenir et même à dépasser les progrès amorcés dans The Artist’s Way. Un des livres sur la créativité à ne pas manquer.
3. Vivre en pleine catastrophe : utiliser la sagesse de votre corps et de votre esprit pour faire face au stress, à la douleur et à la maladie
Le programme de la clinique de réduction du stress du centre médical de l’Université du Massachusetts par Jon Kabat-Zinn amène le lecteur à reconnaître le lien entre les pensées, les sentiments et les comportements qui résultent de ces sentiments.
Kabat-Zinn fournit les outils pour pratiquer la méditation de pleine conscience dont les avantages sont la prise de conscience des pensées automatiques, la réduction du stress et une plus grande créativité.
4. Qui a déplacé mon fromage ? Une façon incroyable de gérer les changements dans votre travail et dans votre vie par Spencer Johnson, MD
Sniff et Scurry (deux petites souris) et Hem et Haw (deux personnes minuscules) vivent dans un labyrinthe. Chaque jour, ils vont à la station de fromage pour le fromage. Un jour, le fromage n’est pas là. Les souris partent instinctivement à la recherche de nouveaux fromages. Hem et Haw ont des réactions très différentes. Afin de rester créatifs, nous devons apprendre à bouger avec le fromage.
5. Le langage du lâcher-prise par Melody Beattie
Une série de réflexions quotidiennes qui rappellent au lecteur que les soins personnels et la croissance sont pour notre plus grand bien. Placer régulièrement les besoins des autres au-dessus des nôtres nous empêche d’atteindre notre potentiel dans la vie et dans la créativité. Certainement un de ces livres sur la créativité qui pourrait nous faire réfléchir.
6. Dans La culpabilité est le professeur, l’amour est la leçon
Joan Borysenko aide le lecteur à comprendre comment, en tant qu’adultes, la plupart d’entre nous ont perdu la capacité d’être authentiques comme nous l’étions enfants. Essayer de plaire et d’être accepté par les autres conduit à une culpabilité honteuse. En disant non à la culpabilité, nous commençons à dire oui à la vie et à restaurer notre créativité.
7. Méditations pour les femmes qui en font trop par Anne Wilson Schaef
C’est un livre pour les bourreaux de travail, les accros du travail, les rushaholics et les careaholics . Des réflexions quotidiennes appellent le lecteur à examiner le fait constant dans sa vie qui fait dérailler sa créativité, sa joie et sa paix. Si l’enfant artiste n’a pas assez de temps de jeu, la créativité s’arrête.
8. Dans Marcher sur l’eau : réflexions sur la foi et l’art
Madeleine L’Engle , nous rappelle que le premier acte de Dieu a été de créer. Puisque nous sommes faits à l’image de Dieu, nous sommes faits pour créer – chacun de nous. La créativité est une activité d’ incarnation . L’artiste est un serviteur qui accepte d’être un donneur de naissance.
9. Miracle de la Pleine Conscience : Une Introduction à la Pratique de la Méditation par Thich Nhat Hahn
La pleine conscience est un fil conducteur dans tous ces livres. On ne peut créer que lorsqu’on est consciemment présent en ce moment. Le maître zen Thich Nhat Hanh propose des anecdotes douces et des exercices pratiques comme moyen d’apprendre les compétences de la pleine conscience.
10. Dans Vous ne pouvez pas vous permettre le luxe d’une pensée négative : un livre pour les personnes atteintes d’une maladie potentiellement mortelle, y compris la vie
Les auteurs Jon-Roger et Peter McWilliams demandent pourquoi nous utilisons souvent le pouvoir de notre esprit pour créer une réalité négative alors que nous pouvons utiliser le pouvoir de notre esprit pour créer une réalité positive qui fournit un terrain fertile d’où jaillit la créativité.
Parmi ces livres sur la créativité, lesquels vous intéressent ?
Il n’est jamais trop tard pour commencer quoi que ce soit. Que vous souhaitiez apprendre la peinture ou vous essayer à la poterie, ces livres sur la créativité devraient, espérons-le, enflammer l’étincelle créative qui sommeille en vous.
