Renforcez votre confiance en vous en faisant cela

Personne ne naît  courageux – nous devenons courageux en faisant des choses courageuses. La clé n’est pas d’être téméraire, mais d’apprendre à agir face à la peur.

Cela renforce la confiance.

Comment le courage et la confiance sont-ils liés ?

Il y a un mythe sur le courage. Certaines personnes croient que le courage est une absence de peur, mais ce n’est pas vrai. Le courage est la reconnaissance d’une réalité, d’une situation qui vous fait peur, sans laisser la peur vous empêcher de faire ce qui doit être fait. Hemingway a défini le courage comme la grâce sous pression.

La confiance est de la même manière; c’est la maîtrise ultime d’une réalité qui peut nous effrayer car cette réalité est une nouvelle expérience. Il n’y a rien de plus décourageant que de vouloir profiter d’une situation et d’être immobilisé par un manque de confiance.

Cependant, même si nous naissons décomplexés, peu d’entre nous naissent confiants. Si nous naissons confiants, nous avons tendance à perdre cette confiance lorsque nous rencontrons de nouvelles situations. Pour regagner ou établir la confiance, nous devons faire des choses qui nous mettent au défi.

Pour ce faire sans renoncer à notre bon jugement, nous devons commencer petit et construire.

Commencer au niveau le plus facile de renforcement de la confiance

Il y a deux bonnes nouvelles concernant le renforcement de la confiance. Tout d’abord, il y a une astuce qui vous aidera beaucoup. Deuxièmement, nous vivons notre vie quotidienne dans un laboratoire  qui semble presque conçu pour nous aider à expérimenter la construction de la confiance.

Tout d’abord, l’astuce : commencez par faire des choses qui n’ont aucune chance d’échouer. Être courtois est à peu près aussi sûr que possible, et c’est là que nous commençons aujourd’hui.

Deuxièmement, le laboratoire. Le laboratoire qui nous entoure est un monde rempli de personnes qui nous ressemblent à tous égards. Une fois que nous réalisons combien nous avons tous en commun, il est beaucoup plus facile d’expérimenter notre communication pour renforcer notre confiance. Examinons trois façons d’expérimenter la communication pour renforcer la confiance.

Notre objectif est de prendre des mesures sociales inoffensives qui nous amènent à affronter notre hésitation. Si ça vous rend un peu nerveux, ça marche. N’oubliez pas non plus de suivre. C’est un processus en trois étapes qui se déroule comme suit :

  1. Choisissez la personne et le moment. En choisissant, vous êtes intentionnel et vous prenez une décision. Ces actions en elles-mêmes sont puissantes et vous placent dans une position avantageuse.
  2. Communiquez un compliment. Vous planifiez à l’avance pour égayer la journée de quelqu’un. Faites-en une habitude en le faisant souvent et vous constaterez que votre confiance grandit rapidement.
  3. Fermer et partir. C’est essentiel. Vous gardez la maîtrise de vous-même tout au long de la conclusion et vous démontrez en partant que vous ne cherchez rien du compliment. C’est la magnanimité ou la grandeur de cœur. Seuls les confiants sont généreux.

Expérimenter la courtoisie

Être courtois est une forme d’exercice du pouvoir en étant généreux avec quelque chose de gratuit mais rare : la gentillesse digne.

La courtoisie est différente de la politesse. Le mot courtoisie vient du mot courtois et signifie que vous allez au-delà de la simple politesse pour que quelqu’un d’autre se sente important et précieux. Apprendre à être courtois est l’un des moyens les plus simples de renforcer la confiance et d’apporter de la valeur.

La bonne nouvelle pour ceux d’entre nous qui veulent être courtois est que la courtoisie est si rare de nos jours qu’elle est devenue très précieuse, en effet. Et, en tant que tel, un acte de courtoisie n’a pratiquement aucune chance d’échouer.

Et. Est. Très puissant.

L’une des façons les plus simples d’être courtois est de tenir la porte à quelqu’un. Que vous soyez un homme ou une femme, tenir la porte à quelqu’un d’autre peut être puissant, mais surtout si vous ajoutez un commentaire courtois et bien planifié.

Essayez ceci : tenez la porte à quelqu’un qui se trouve à plus de quelques pas. Cela accentue le drame de votre acte de courtoisie car cela ralentit les choses. En s’approchant, ils feront très probablement un effort pour se dépêcher.

C’est à ce moment-là que vous dites: “Il n’y a pas besoin de se dépêcher.”

Boom.

La gentillesse.

C’est mieux si vous faites aussi un geste avec votre main pour dire : « Ralentissez, ne vous précipitez pas. Alors qu’ils ralentissent leur rythme et franchissent la porte, dites : « Vous le méritez. Il est essentiel de clore l’expérience avec élégance et avec finalité afin que l’autre personne ne vous soupçonne pas d’intrusion, alors soyez rapide pour vaquer à vos occupations et partir.

Vous pouvez être sûr que vous venez de créer de la valeur. Faites-le plusieurs fois et commencez à vous amuser de plus en plus avec. Votre confiance augmentera.

Expérimenter le contact visuel

Le contact visuel est également très puissant. S’il est vrai que l’expérimentation du contact visuel peut  mal tourner, si vous vous préparez à ce résultat et que cela se produit, votre confiance montera en flèche. N’oubliez pas non plus que le contact visuel transmet différentes significations dans différents contextes.

Essayez cette expérience audacieuse.

Choisissez un étranger ou peut-être quelqu’un que vous connaissez au passage. Peut-être les voyez-vous occasionnellement dans l’ascenseur ou dans le train pendant votre trajet. Établissez un contact visuel avec eux – homme ou femme, peu importe – jusqu’à ce que cela devienne un peu  inconfortable. Ensuite, soyez prêt à l’atterrir, c’est-à-dire à mener l’échange à une fin gracieuse et non menaçante.

Si vous êtes un homme, vous pouvez voir un autre homme qui se comporte avec confiance d’une manière que vous admirez. Établissez un contact visuel avec lui et maintenez son regard pendant une fraction de seconde de plus que vous ne le feriez normalement.

Un bon moyen de vous assurer que vous n’envoyez pas le mauvais message est de hocher légèrement la tête lorsque vous regardez dans sa direction. Cela indique que vous pensez à lui et non que vous l’admirez. Une autre façon de désamorcer un malentendu entre hommes est de parler rapidement après avoir établi un contact visuel.

Par exemple, dites « Monsieur, vous avez l’air prêt à tout » ou, un peu plus affirmé, « Excellente cravate ».

Peut-être que le plus affirmé et le plus audacieux serait : « Monsieur, vous vous comportez comme un tireur d’élite.

C’est le rare homme qui ne serait pas complété par ce constat.

Notez l’utilisation du mot “Monsieur”. Certaines personnes pensent que dire “Monsieur” les fait paraître faibles. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. La courtoisie protège la partie la plus faible. Si vous êtes l’initiateur, vous êtes la partie la plus faible jusqu’à ce que vous fermiez, alors vous êtes infiniment plus fort.

Si vous êtes une femme qui complimente un homme, l’astuce consiste à complimenter sans trop se connecter. Pour cette raison, il est préférable de complimenter formellement un homme.

Mesdames, essayez cette expérience audacieuse.

Regardez un homme directement dans les yeux pendant un trajet et dites : « Bonjour, monsieur ». Une autre option consiste à demander la permission avant de complimenter. C’est très simple. Demandez : « Excusez-moi, puis-je vous faire un compliment ? Il (ou elle) dira inévitablement « Oui » ou « Bien sûr ».

Ensuite, si vous êtes une femme, vous pouvez dire : « C’est un beau costume. Si vous êtes un homme, vous pouvez dire l’un des compliments ci-dessus ou “Excellent costume”.

Il est important que le compliment soit sincère, alors soyez à l’affût des bonnes choses à dire.

Expérimenter avec des questions

Les questions sont très amusantes car elles peuvent être utilisées avec courtoisie et également avec des expériences de contact visuel. Par exemple, récemment, j’ai tenu la porte pour un autre homme. Il portait un costume dont le motif s’appelle Prince of Wales Plaid. C’est l’un de mes modèles préférés pour un costume.

Je l’ai regardé et j’ai tenu la porte alors qu’il s’approchait. Il m’a remercié d’avoir tenu la porte. En réponse, j’ai dit: “Vous pariez”, puis lui ai demandé alors qu’il franchissait la porte: “Savez-vous comment s’appelle le motif de votre costume?” Il a dit : « Non, je ne le fais pas », et j’ai répondu : « C’est un plaid Prince de Galles et il a fière allure.

Il était ravi de connaître le nom du modèle et a dit : « Oh, merci beaucoup », ce à quoi j’ai dit : « Oui, monsieur. Absolument.”

L’action soulage l’anxiété

Dans tous les cas, l’action soulage l’anxiété.

L’action élimine la peur.

Essayez cet exercice.

Aujourd’hui, établissez un contact visuel avec un étranger et maintenez ce contact visuel jusqu’à ce qu’il devienne inconfortable, puis rompez le contact tout en gardant le contrôle. Réfléchissez-y. Comment rompriez-vous le contact ?

Il y a plusieurs façons, mais jouez-les d’abord dans votre esprit. Si vous êtes une femme regardant un homme, vous pouvez dire : « Oh, excusez-moi, mais vous me rappelez mon frère. C’est un moyen solide et fiable de commencer à se désengager. Si vous êtes un homme qui regarde une femme, vous pouvez simplement dire “Merci”. Pause. “Tu me rappelles un ami proche d’il y a longtemps.”

C’est légèrement romantique et, s’il est fait avec le sourire, il laisse une très bonne impression. N’oubliez pas que vous ne voulez jamais que quelqu’un se sente menacé de quelque manière que ce soit. Vous voulez qu’ils se souviennent affectueusement de l’interaction.

Une fin heureuse.

Une histoire rapide et vraie. Alors que je sortais d’un immeuble de bureaux par une chaude journée de printemps, j’ai vu un cabriolet garé devant l’immeuble. Il y avait trois jolies jeunes femmes dans le cabriolet et la capote était baissée. J’ai fait une pause (pour augmenter le drame et ralentir les choses), j’ai souri et j’ai dit :

“Pendant un instant, j’ai cru que j’étais mort et que j’étais allé au paradis.”

Les jeunes filles riaient pendant que je souriais, puis nous riions tous ensemble.