Top 10 des livres sur les relations pour un amour sain et inconditionnel
En tant que thérapeute, je travaille avec beaucoup de couples. Bien que nous puissions faire un travail important pendant nos séances, elles sont limitées à 45 à 60 minutes toutes les 1 à 2 semaines.
Il y a tellement d’outils et de techniques que les couples peuvent pratiquer entre les séances, sans parler de toutes les informations supplémentaires que beaucoup d’entre eux cherchent à compléter leurs séances.
Il existe de nombreuses ressources disponibles pour aider les couples à apprendre de nouvelles façons d’examiner et de renforcer leurs relations. Voici 10 de mes meilleurs livres sur les relations de ces dernières années.
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Top 10 des livres sur les relations pour 2018 et au-delà
1. Les cinq langages de l’amour : le secret d’un amour qui dure Par Gary D Chapman
Ce livre sur les relations du Dr Gary Chapman examine l’un des problèmes les plus courants dans les relations, à savoir que nous parlons différentes langues d’amour. Les langages qu’il a identifiés sont : les mots d’affirmation, le temps de qualité, la réception de cadeaux, les actes de service et le contact physique.
Chapman est en mesure de démontrer chacun de nos besoins uniques et comment ils doivent être satisfaits pour des relations efficaces. Des exemples tirés de sa propre pratique sont utilisés pour illustrer ses concepts. Le livre contient un questionnaire, des questions et des réponses tout au long du livre, et un journal pour un examen plus approfondi
2. Compétences de couple : Faire fonctionner votre relation Par Matthew McKay PhD et Patrick Fanning
Ce livre vous montrera comment travailler efficacement dans votre relation. Certaines compétences ciblées sont : l’amélioration de la communication, la gestion des problèmes et la résolution des conflits de manière plus saine.
Cette version du livre enseigne au lecteur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). ACT aide chacun à accepter les sentiments et les émotions de son partenaire, sans recourir au jugement. Ce livre aide le couple à décider ce qui est important pour lui et à mettre ces compétences en pratique.
3. Deal Breakers: Quand travailler sur une relation et quand s’en aller Par le Dr Bethany Marshall
Ce livre traite des hommes émotionnellement malsains. Il vous fait examiner les personnes que vous choisissez et les schémas que vous répétez. Cela vous fait vous demander alors que les relations peuvent et ne peuvent pas réussir. Il est basé sur la réalité de la volonté des gens de changer, ou la probabilité de rester dans leurs mêmes mauvaises habitudes.
Le livre aide les femmes à examiner ce que sont leurs briseurs d’affaire. Ce qu’ils toléreront et ne toléreront pas dans une relation. Quand cela vaut la peine de se battre et quand il est temps de partir. Ils apprennent à établir des limites saines et à s’y tenir.
4. The Relationship Cure: Un guide en 5 étapes pour renforcer votre mariage, votre famille et vos amitiés Par John Gottman
John Gottman est probablement l’expert en couples le plus connu que nous ayons. Il est l’auteur de nombreux livres qui aident les gens à transformer des relations difficiles en relations positives et viables.
Ce livre est basé sur 20 ans de recherche éprouvée. Il explique en quoi consiste une relation saine, examine les liens émotionnels et comment le couple répond aux besoins de l’autre
5. Quand le passé est présent : Guérir les blessures émotionnelles qui sabotent nos relations Par David Richo
Dans ce livre sur les relations, David Richo explore comment être coincé dans le passé peut détruire notre relation actuelle. Il déclare: “Nous avons tous tendance à transférer des sentiments, des besoins, des attentes et des croyances puissants de l’enfance ou d’anciennes relations sur les personnes de notre vie quotidienne, qu’elles soient nos partenaires intimes, nos amis ou nos connaissances.”
Si nous pouvons devenir plus conscients des schémas dysfonctionnels, nous pouvons nous empêcher de les répéter. Cela peut être la clé d’une relation saine dans le présent.
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Livres pour une relation saine
6. Relations : Le guide ultime pour de meilleures relations ! – Communication dans les relations pour gérer les dysfonctionnements Par Mia Conrad
Ce livre se penche sur la fin des relations dysfonctionnelles. Mai Conrad veut que ses lecteurs aient des relations plus fortes et plus saines qu’ils n’ont jamais eues. Elle examine l’identification et la suppression des personnes toxiques de votre vie. Cela permet à une personne d’avoir des relations qui lui donnent plus de paix que les relations avant.
Elle examine : ce qui rompt et ruine les relations, ce qui rend une relation forte, ce qui fait durer certaines relations, pourquoi certaines relations sont romantiques et avoir des relations familiales plus saines et plus heureuses.
7. Je t’aime mais je ne te fais pas confiance : Le guide complet pour restaurer la confiance dans votre relation Par Mira Kirshenbaum
Mira Kirshenbaum déclare : « Que la rupture de confiance soit due à des malhonnêtetés quotidiennes, à une trahison monumentale ou même à une histoire de blessures du passé, cela peut mettre une relation en danger. Ce livre aide le couple à reconstruire une confiance légèrement à gravement endommagée entre un couple.
Elle examine les étapes de la confiance et le moment où un couple a atteint une étape appropriée pour tenter de reconstruire cette confiance. Elle vous montre que vous pouvez guérir et vous faire confiance à nouveau, qu’il y a de l’espoir pour la relation si vous voulez vraiment que cela fonctionne.
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8. Amour, sexe et rester au chaud : Créer une relation vitale Par Neil Rosenthal
Neil Rosenthal déclare que son livre aide un couple à « raviver votre passion, à renforcer votre relation et à maintenir la romance en vie ». L’intention est d’empêcher les couples de voir leurs relations se fracturer et se disloquer lentement au fil des ans.
Apprendre à remarquer les signes avant-coureurs avant qu’ils ne deviennent des préoccupations majeures peut renforcer les liens d’un couple. Le livre contient des techniques et des stratégies que les couples peuvent appliquer pour renforcer leur lien et restaurer la passion qu’ils ont l’un pour l’autre. Remplissez un quiz, pratiquez des techniques et examinez l’état actuel de votre relation.
9. Trop beau pour partir, trop mauvais pour rester : un guide étape par étape pour vous aider à décider si vous devez rester ou sortir de chez vous Par Mira Kirshenbaum
Mira Kirshenbaum déclare qu’elle demande au lecteur “36 questions et techniques d’auto-analyse conçues pour aller au cœur des problèmes relationnels et conjugaux”. Ce livre est simple et direct, et fonctionne pour les relations qui sont à n’importe quelle étape.
Il s’agit de savoir si une relation vaut la peine d’être travaillée ou si elle arrive à sa conclusion naturelle. Il aide le lecteur à prendre du recul et à examiner la relation de manière pratique, et offre des conseils sur ce qui est dans son meilleur intérêt à long terme.
10. 47 petits boosters d’amour pour un mariage heureux : connectez-vous et approfondissez instantanément votre lien, peu importe à quel point vous êtes occupé Par Marko Petkovic
Ce livre traite des relations allant des premiers jours à des décennies. De nombreux couples ont du mal à maintenir la romance et la passion. Le livre utilise des couples qui réussissent comme exemples pour vivre et modéliser votre relation. Cela démontre qu’il ne faut littéralement que quelques minutes par jour pour se connecter avec votre partenaire et lui faire savoir qu’il est aimé.
Elle utilise des techniques appelées “Little Love Boosters pour un mariage heureux”. Cela est dû au fait qu’un particulier peut les faire, ils sont très limités dans le temps, ils peuvent se faire sans jamais sortir de chez vous, et ils ne vous coûtent rien !
Le livre est accompagné d’une liste de contrôle facile à utiliser, afin que vous puissiez suivre ce que vous avez et n’avez pas fait pour votre partenaire. Il est même livré avec un livre audio que vous pouvez écouter dans le train ou pendant que vous conduisez.
Lequel de ces livres sur les relations allez-vous lire en premier ?
Avec l’aide de ces aides, la plupart des couples peuvent renforcer leur mariage à un état qu’il n’a pas été depuis des années, peut-être jamais !
Pour ceux qui veulent construire éveillent la passion, la connexion et l’intimité qu’ils avaient autrefois dans leur relation, il semblerait que le prix d’un livre ou deux en vaille la peine.
Lequel de ces livres sur les relations allez-vous lire en premier ? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous. Bonne lecture!