Comment surmonter les regrets et ne pas les créer à nouveau

Si vous avez vécu plus de 20 minutes, vous avez des regrets. Cela pourrait être le moment où vous n’avez pas balancé au terrain 3-2 et retiré. C’était peut-être la fille que vous n’avez jamais invitée à sortir ou le travail risqué que vous avez refusé.

La vie est pleine de regrets – et si nous les laissons faire, ils nous détruiront. Mais vous lisez ce blog; il y a donc de fortes chances que vous n’êtes PAS quelqu’un qui va les laisser vous abattre. Examinons les moyens possibles de surmonter le regret afin que vous ne les répétiez pas.

5 conseils pour surmonter le regret

1. Rappelez-vous que les choses iront mieux le matin.

Le général Colin Powell a fait remarquer que les choses iraient mieux le matin. En réfléchissant à vos regrets, il est probable que vous vous en vouliez. Tout à l’intérieur de vous vous appelle tous les noms que vous pouvez imaginer qui riment avec mannequin. Le conseil du général était de faire une pause dans la difficulté.

Dormez, reposez-vous, regardez un film ou jouez à un jeu – faites simplement quelque chose pendant une courte saison pour vous évader. Si vous y restez trop longtemps, vous deviendrez découragé. Vous éloigner vous permettra de commencer à regarder le regret sous un angle différent ( par exemple, c’était peut-être une bonne chose que vous n’ayez jamais pris ce travail ).

Qui n’auriez-vous pas rencontré, quelles opportunités auriez-vous manquées si vous aviez accepté ce travail risqué ? Était-elle vraiment la fille qu’il vous fallait ? Quel que soit le regret, vous pensez en quelque sorte que la vie aurait été meilleure si vous aviez fait quelque chose de différent. 

Ce n’est pas toujours vrai. Prenez le temps d’examiner les résultats négatifs qui auraient pu se produire si vous aviez poursuivi votre plan initial. (* Je n’arrive pas à croire que je viens de recommander la pensée négative . Mais dans ce cas, cela vous aidera à surmonter le regret .)

2. Faites les choses correctement.

Il est possible que votre regret soit quelque chose qui peut encore être corrigé. Peut-être que prendre un travail risqué maintenant pourrait aider. Si vous êtes célibataire et que la fille est disponible, vous êtes peut-être mieux assorti maintenant que vous ne l’étiez à l’époque où vous étiez adolescent.

Il n’est jamais trop tard pour s’excuser en personne ou dans une lettre. Faites ce que vous pouvez pour arranger les choses. J’ai deux gars envers qui, dans ma jeunesse, j’étais très irrespectueux et je regrette mes paroles et mes actions envers eux. J’espère les trouver un jour et arranger les choses. En attendant, je les cherche de temps en temps sur Facebook et je répète les mots que j’utiliserai.

La vérité est que ces deux gars ont pu avoir un impact positif sur ma vie. Je ne sais pas où ils sont aujourd’hui, mais finalement, je vais les trouver et retirer ce regret de mon assiette. Faites ce que vous pouvez pour arranger les choses.

3. Aidez quelqu’un d’autre.

Zig Ziglar disait que si vous aidez suffisamment de gens à obtenir ce qu’ils veulent, vous obtiendrez ce que vous voulez. Si vous lisez ceci, vous voulez savoir comment surmonter le regret – alors pourquoi ne pas aider quelqu’un d’autre à réussir ? Cela vous fera vous sentir bien. Il est peut-être trop tard pour que vous soyez dans la cour des grands. Et si vous aidiez quelqu’un d’autre à y arriver ? 

Cela vous aiderait à surmonter la douleur de ne pas prendre ce swing. Entraînez une petite équipe de ligue ou encadrez un jeune. Aider les autres à réaliser leurs rêves peut être génial ! Prenez le temps d’aider quelqu’un d’autre à vivre sans regrets. Encadrez un jeune homme sur la façon d’inviter une fille à sortir avec vous. Inspirez quelqu’un à vivre ses rêves. Aider quelqu’un d’autre est ma façon préférée de surmonter mes regrets.

Une fois que vous avez surmonté la douleur d’avoir fait une erreur, il est bon de comprendre comment NE PAS le faire à nouveau.

4. Faites une revue après action.

Pendant mon temps dans l’armée, les leçons d’apprentissage les plus puissantes se sont produites après l’événement de formation. Nous menions une bataille et parfois, de mon point de vue, il me semblait que nous faisions très bien ou très mal.

Cependant, l’examen après action où nous examinions presque chaque instant de l’opération étape par étape révélait souvent de petites victoires ou des échecs infimes qui ont conduit à notre effondrement ultime. Souvent, ces pouces conduiraient à des kilomètres d’erreurs. Apprendre à éviter de renoncer à ces pouces a été une leçon d’apprentissage puissante. Vous pouvez le faire vous-même au quotidien. Terminez votre journée en passant en revue les choix et les décisions de votre journée.

À qui as-tu parlé? Pourquoi aviez-vous peur ? Prenez le temps d’examiner tout ce que vous avez fait. Lorsque vous apprenez de vos erreurs, vous apprenez à surmonter les regrets et vous êtes moins susceptible de répéter ces erreurs. Invitez d’autres personnes dans ce processus de temps en temps pour un effet encore plus grand.

Comment les autres vous voient-ils ? J’ai été surpris quand j’ai honnêtement invité les autres à évaluer mes actions. Effectuez régulièrement des bilans après action sur les événements majeurs de votre vie et prenez des notes.

5. Évaluez-vous fréquemment.

Vous faites des milliers de choix chaque jour sans jamais vraiment y penser. Vous décidez quoi porter, où aller et même l’itinéraire à suivre pour vous rendre à ces endroits. Vous décidez de regarder à gauche ou à droite.

Pourquoi fais-tu ça? Maintenant, il n’y a aucun moyen d’examiner tous vos choix, mais en prendre une poignée chaque semaine peut être très bénéfique. Voici les questions que je me pose quand je regarde mes choix :

  • Quel est le choix que j’évalue ?
  • A quoi pensais-je en faisant ce choix ? (Vous pensiez. Il est impossible de ne pas penser. Vous avez peut-être juste pensé au dîner alors que vous auriez dû penser à traverser la rue en toute sécurité.)
  • Qu’est-ce que je voulais ?
  • Quel a été l’impact sur le monde autour de moi de ce choix ?
  • Était-ce un choix qui honore l’homme que je désire être ?

Maintenant que je fais cet exercice depuis quelques années, je me retrouve souvent à évaluer des choix AVANT de les faire. Je suis convaincu que cela m’a empêché de faire des choses que je regretterais aujourd’hui.

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Il semble que j’entende ces derniers temps des gens dire des choses comme « aucun regret ». Ce sont des déclarations audacieuses et puissantes – mais la vérité est que peu de gens que je connais n’ont AUCUN regret. Mais ce qui est vrai, c’est que nous pouvons apprendre à surmonter le regret. Nous pouvons apprendre à ne pas répéter les erreurs qui nous ont causé des ennuis en premier lieu.