Comment intégrer la médecine chinoise dans votre vie

Note de l’éditeur : MISE À JOUR le 9 octobre 2016 pour des raisons de pertinence et d’exactitude.

Quand vous pensez à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), qu’imaginez-vous ?

La plupart d’entre nous voient quelqu’un allongé sur une table, avec une pléthore d’aiguilles d’acupuncture dans le dos. Mais la MTC est bien plus que l’acupuncture, qui n’est que l’un des six principaux traitements que la MTC utilise pour aider les gens à se rééquilibrer et à améliorer leur santé.

Il existe plusieurs façons d’intégrer facilement et naturellement les principaux locataires de la MTC dans votre vie pour améliorer votre santé et votre bien-être en général.

Comment intégrer la médecine chinoise dans la vie quotidienne

Depuis cinq mille ans, le système corps-mental-esprit multidimensionnel de la médecine chinoise est enraciné dans la loi naturelle. Cela signifie qu’il est basé sur les effets des saisons et des planètes sur le corps (pensez à la pleine lune !), ainsi que sur la relation énergétique de la Nature et de l’Univers avec notre corps.

Comme les scientifiques modernes d’aujourd’hui, la MTC a également compris depuis des milliers d’années que tout est énergie. La santé et le bien-être sont le résultat d’un équilibre correct du système énergétique de votre corps. Il croit qu’il existe une harmonie ou une coopération naturelle entre les organes et le système énergétique de votre corps. La maladie et la maladie surviennent lorsqu’un ou plusieurs domaines deviennent déséquilibrés par rapport aux autres.

Pour prévenir les problèmes de santé, vous devez faire très attention à ce que votre corps absorbe, non seulement au niveau physique, mais aussi au niveau mental. La digestion constante des émotions et des pensées négatives a un impact réel sur le fonctionnement du corps.

Pour cet article, nous allons parler principalement du corps, car c’est le point de départ le plus facile pour la plupart des gens. La MTC propose un certain nombre d’approches pour créer un bien-être au niveau physique. Ses traitements comprennent : l’acupuncture, la phytothérapie, le Qi Gong , le Tuina (acupression ou massage chinois) et une compréhension unique de la nutrition.

Nutrition et médecine chinoise

Regardons la nutrition : c’est l’un des moyens les plus simples d’améliorer votre santé . Pendant des milliers d’années, la MTC a prescrit des aliments et des herbes comme médicaments. Il a compris depuis longtemps que l’aspect spirituel de la nourriture – le véritable “ingrédient” de guérison – va bien au-delà des qualités physiques des nutriments, des calories et des vitamines. Chaque aliment naturel a sa propre essence énergétique qui peut être utilisée pour soutenir un organe et corriger les déséquilibres au sein de votre corps.

La médecine chinoise classe deux catégories d’aliments curatifs : la première comprend les aliments qui font partie d’un régime alimentaire typique, comme le brocoli, le céleri, les carottes, les pommes, les ananas, les poires et autres. Le second comprend des aliments et des herbes qui sont prescrits en certaines quantités, souvent pour des périodes de temps spécifiques, comme le ginseng, le gingembre, les baies de Goji et les graines de coix ( parfois appelées « orge chinoise » ). Ces aliments sont généralement prescrits lorsqu’un aspect du corps est déséquilibré.

Par exemple : si vous avez un problème avec votre foie, il est probable qu’on vous dise d’inclure ces aliments dans votre alimentation quotidienne : le bambou, le brocoli, le pissenlit, l’aubergine, le fenouil et les oignons verts. La MTC a compris depuis des millénaires que ces aliments peuvent stimuler la fonction hépatique et aider ses tâches au niveau du corps, de l’esprit et de l’esprit.

La nourriture peut aider votre corps à retrouver son équilibre naturel.

Le rôle de l’acupression

Le véritable objectif des traitements de guérison de la médecine chinoise est basé sur la connaissance que le corps est né avec la capacité de se guérir .

TCM croit que la prévention est le meilleur remède. C’est pourquoi de nombreux traitements se concentrent sur la restauration de l’équilibre et de l’harmonie du corps, par opposition à la guérison en ne traitant que les symptômes ou après qu’une maladie est déjà survenue. Obtenir une «mise au point» d’acupuncture est l’un des moyens les plus simples de rester en équilibre et de prévenir les maladies, ce qui, bien sûr, nécessite un acupuncteur qualifié. Mais l’acupression est une modalité de guérison que vous pouvez pratiquer vous-même, n’importe quand, n’importe où, sans équipement spécial.

L’acupression consiste à stimuler ou à masser des points d’énergie clés dans votre corps pour produire un flux d’énergie maximal dans vos méridiens, ou canaux d’énergie, qui relient tous vos organes . Cette pratique simple peut améliorer la santé des organes. Les quatre portes de l’énergie sont une pratique d’acupression puissante qui aide le corps à atteindre l’équilibre et soutient la santé globale. Cliquez sur ce lien pour plus d’informations sur la façon d’améliorer le flux d’énergie avec quelques simples séances d’auto-massage quotidiennes. Investissez du temps dans le maintien de votre propre santé.

La médecine chinoise et l’esprit

Bien que les informations précédentes se soient concentrées sur le corps, j’aimerais également inclure l’esprit. L’expression « tu es ce que tu manges » est vraie. À un niveau de conscience plus élevé, il est plus important de noter : « vous êtes ce que vous pensez.

Parfois, nous nous nourrissons d’un régime régulier de pensées et d’émotions négatives que nous devons encore digérer et traiter. Nous devons comprendre que les pensées nourrissent notre esprit ; nos émotions ont un impact sur notre corps et notre santé . Nous savons tous que si nous sommes déprimés et fatigués, il est beaucoup plus facile d’attraper un rhume. Les émotions négatives peuvent avoir un impact direct sur le fonctionnement d’un organe.

En médecine chinoise, des émotions spécifiques sont liées à des systèmes d’organes spécifiques. Ils sont particulièrement perturbateurs si vous les ressentez en excès ou tout le temps, comme la peur, la colère, l’inquiétude constante et la réflexion excessive. Ceux-ci affectent la capacité de votre corps à maintenir son équilibre et à éviter les maladies.

Une façon d’aider à transformer les émotions négatives est d’incorporer la méditation dans votre style de vie. Cela n’a pas besoin d’être beaucoup – même 10 ou 15 minutes peuvent fonctionner, si c’est fait correctement. Les avantages pour la santé peuvent être énormes.

Dernières pensées

N’oubliez pas qu’en MTC, la prévention est essentielle.

Garder votre corps bien à travers ce que vous absorbez physiquement, mentalement et spirituellement, est ce sur quoi vous devriez vous concentrer. Les praticiens de la MTC sont formés pour observer et traiter même les plus petits signes de déséquilibre du corps. Les symptômes chroniques et gênants comme la douleur, les maux de tête, le syndrome prémenstruel, les allergies, les bouffées de chaleur, voire les éruptions cutanées ou les problèmes de vision, sont la façon dont le corps signale que quelque chose commence à mal tourner sur le plan de la santé.

Si vous développez des signes et des symptômes que vous n’aviez pas auparavant, votre corps vous dit que quelque chose dans votre vie doit changer. Non traités et rejetés comme faisant simplement partie de la condition humaine moderne, les symptômes peuvent éventuellement évoluer vers des affections plus graves. Ne laissez pas les chuchotements de votre corps devenir des cris !  Tous les problèmes de santé, grands et petits, sont importants pour les praticiens de la médecine chinoise.

Grâce à la science moderne, en particulier la physique quantique, nous savons aujourd’hui qu’au niveau subatomique, tout est énergie ou fréquences énergétiques. Nous savons aussi qu’au niveau le plus profond, tout est lié. L’inséparabilité est un principe fondamental du droit naturel. Parce que tout est énergie et que tout est interconnecté, nous devons considérer comment chaque aspect de notre vie affecte l’autre.

Les émotions et les pensées sont de véritables fréquences énergétiques ; votre être physique est un système énergétique, pulsant en ondes d’énergie au niveau subatomique. L’énergie peut affecter l’énergie – par conséquent, l’énergie émotionnelle affecte définitivement l’énergie physique et vice versa.

En MTC, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour vous-même, qu’il s’agisse de nutrition, d’exercices, de Qigong ou de toute autre pratique, est d’être conscient des puissantes vibrations énergétiques que vous permettez à votre corps et à votre esprit.
Pour plus d’informations sur la MTC, vous pouvez visiter notre site Web à l’adresse TCMworld.org . Là, vous pourrez en apprendre davantage sur divers aspects de la médecine chinoise, y compris les techniques méditatives pour soulager le stress, les recettes de tisanes curatives et de délicieux plats pour aider votre corps à se réparer lorsque vous êtes déséquilibré, et bien plus encore.