L’infidélité peut probablement être classée dans le top 10 des peurs de la plupart des gens. La notion de loyauté est une notion que nous, en tant qu’êtres humains, ne prenons pas à la légère.
Cependant, si jamais vous vous retrouvez dans cette position désagréable d’être trahi, rappelez-vous que la guérison est possible. Un processus déchirant, difficile et long, mais il est possible de sortir de l’autre côté.
Comme tout dans la vie, vous ne pouvez pas contrôler la décision de quelqu’un d’autre de tricher. Vous ne pouvez contrôler que la façon dont vous réagirez et les choix que vous ferez à partir de ce moment.
Regardez les suggestions suivantes pour surmonter les difficultés de l’infidélité.
1. Respirez profondément
Vous êtes sans aucun doute confus, blessé, trahi et en colère. Sachez que le processus de guérison d’une affaire prend du temps. Essayez de rester aussi calme que possible.
Concentrez-vous sur votre respiration. Ajoutez un moment pendant votre journée pour méditer et consacrer votre esprit à être conscient de vous-même.
2. Ne vous déchaînez pas
Il est logique que vous vouliez vous en prendre à votre conjoint et le blesser en retour. Cela ne vous fera pas vous sentir bien plus tard. Malgré votre colère, essayez de rester fidèle à vous-même et ne vous comportez pas d’une manière que vous regretterez plus tard.
Si vous souhaitez discuter de ce qui s’est passé, attendez de pouvoir être au moins un peu calme. Vous ne devez rien au partenaire infidèle à ce stade. La conversation peut avoir lieu si vous le souhaitez et quand vous sentez que vous pouvez le faire.
Ressentez vos sentiments, et s’ils sont trop grands pour être mis de côté en ce moment, demandez de l’espace.
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3. Commencer la guérison
La guérison sera différente pour chacun. Certaines personnes pourraient rester ensemble et travailler sur elles-mêmes et sur leur mariage. D’autres pourraient couper l’appât et devoir ensuite se soigner individuellement pour que leur prochaine relation puisse s’épanouir.
La façon dont vous guérissez dépend de vous. Le partenaire infidèle ne peut pas vous intimider ni refuser vos demandes d’espace, de thérapie ou de tout ce dont vous avez besoin.
Si l’affaire ne s’est pas arrêtée ou si votre partenaire ne prévoit pas de s’arrêter, il n’y a pas de solution pour le moment. Aimez-vous suffisamment pour savoir que vous méritez bien mieux que cela et prenez le temps de vous soigner.
Demandez-vous ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin dans cette relation. Pourquoi voulez-vous réparer ou partir ? Vous seul aurez les réponses, mais la thérapie individuelle, et la thérapie de couple si vous choisissez de rester, aideront au processus de guérison.
4. Prenez rendez-vous pour passer en revue les détails de ce qui s’est passé
Il est important qu’un moment soit réservé dans le futur afin que vous soyez mentalement prêts à partager et à entendre ces détails inconfortables.
La personne trahie peut demander toutes les informations dont elle a besoin. S’ils veulent savoir ce qui s’est passé, il faut leur dire. Cela permettra de lever les doutes sur la situation.
Il/elle peut également partager ses sentiments de douleur et avoir la possibilité d’être validé(e). (Cela devra probablement se produire plus d’une fois. Répétez si nécessaire)
5. Le traître fait amende honorable
Le traître fait amende honorable, montre de véritables remords et demande pardon. Ils doivent également se résoudre (parfois en silence) à faire quelque chose qui aidera l’autre conjoint à se sentir aimé et apprécié.
Cette assurance par le traître devra être cohérente et sincère. Cela devra se produire au fil du temps, plus d’une fois, très probablement, et nécessitera des efforts.
6. Donnez-lui du temps
Il faut maintenant du temps pour travailler sur la relation. Le couple doit explorer la rupture qui les a conduits à cet endroit et tenter de la réparer pour l’avenir. Si vous choisissez de partir, donnez-vous le temps de guérir et apprenez à être vous-même sans cette personne avant de passer à quelque chose de nouveau.
Si vous choisissez de rester ensemble, les deux partenaires doivent redonner vie et énergie au mariage grâce à des infusions d’amour. (Voir le chapitre 5 – “Infusions d’amour” dans notre livre, Le plan d’action en 5 étapes pour un mariage heureux et sain.)
7. Restez persévérant
Sachez que cela peut prendre du temps pour réparer et guérir après l’affaire et l’infidélité, mais si vous êtes tous les deux engagés, vous pouvez guérir. Si vous essayez tous les deux et que la relation vaut la peine d’être sauvée, sachez simplement qu’il y aura des bosses.
Encore une fois, c’est à vous de décider combien de temps vous essayez, mais si c’est ce que vous voulez, sachez qu’il y aura probablement plus que quelques moments difficiles.
Cette tromperie est-elle digne d’une séparation ou d’un divorce ?
Cela dépend de vous. Les couples peuvent guérir des affaires. Cela dépend si vous voulez le mariage ou non. Il est normal de se sentir en colère et de décider de partir.
Nous vous encourageons à vous débrouiller, surtout si des enfants sont impliqués. Cependant, il est compréhensible que les partenaires se séparent en raison de leur incapacité à reprendre confiance l’un dans l’autre.
Nous pouvons certainement vous aider à guérir après une affaire et nous voyons les meilleurs résultats – dans les cas d’affaires – avec notre thérapie conjugale intensive de 2 jours.
Les 2 jours que nous passons à travailler ensemble vous feront littéralement sortir de ce lieu de désespoir profond vers un lieu d’espoir et de guérison.
Vous découvrirez la racine du problème qui a conduit à l’infidélité, explorerez pourquoi la relation a mal tourné et ce qui a conduit le traître à chercher ailleurs.
