Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour réaliser vos rêves les plus fous. Et vous le savez! C’est pourquoi vous êtes ici ! Vous êtes un rêveur naturel. Il est facile pour vous d’imaginer ce que vous voulez. Et c’est de cela qu’il s’agit d’ atteindre des objectifs . Bien sûr, vous êtes aussi un faiseur naturel. Vous savez comment gérer une liste de choses à faire. Se lever; douche; prendre le petit déjeuner; Monte dans la voiture; retournez à l’intérieur pour récupérer les clés (oups); monter dans la voiture pour de vrai.
Vous êtes un rêveur et un acteur : un buteur naturel !
Alors pourquoi tant de vos rêves se transforment-ils en souhaits ? Des souhaits qui ne se réalisent pas ! Un objectif à atteindre est souvent freiné par une simple erreur évitable…
La réponse simple : la peur
Peur déguisée en écrasement. La peur qui se déguise en paresse. Peur qui chuchote, “Tu pourrais juste commencer demain, tu sais.” Ou “Ce n’est pas réaliste de toute façon.” Votre peur est un méchant. Cela sabotera secrètement toutes vos activités. Sans pitié ! Jusqu’à ce que vous vous sentiez si loin de vos rêves que vous abandonniez. La peur est en elle pour le gagner.
Comment affronter ce méchant et devenir le héros de votre propre histoire ? Qu’y a-t-il de si difficile à atteindre des objectifs parfois ?
Effectuez ce tour d’esprit Jedi sur vous-même pour réussir:
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Vaincre la peur
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Restez motivé
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Réalisez tous vos rêves
C’est quoi le truc? Je suis tellement content que vous ayez demandé. Roulement de tambour s’il vous plaît…
Oubliez le rêve, tombez amoureux du processus !
Cela ne signifie pas ignorer vos rêves. Je ne préconiserais jamais d’abandonner le rêve d’être belle en bikini ! Mais, si vous déplacez stratégiquement votre attention du rêve vers le processus, vous atteindrez vos objectifs sans vous en rendre compte.
Mettez le rêve en veilleuse
Vous n’avez pas à vous rappeler constamment d’un rêve. Si votre rêve est d’avoir fière allure en bikini pour les vacances d’été : je parie que vous voyez instinctivement votre corps en bikini lorsque vous voyez une publicité pour les vacances. Ou si vous voulez être un chanteur à succès, le simple fait d’écouter le nouvel album d’Adele devrait faire l’affaire. Vous n’avez pas besoin de vous rappeler constamment! Au lieu de cela, écrivez votre rêve. Utilisez-le comme point de référence. Astuce : Prenez régulièrement le temps de rêver à votre rêve ! Chérissez cette fois ! Mais ne vous en faites pas pour ça ! Ne vous inquiétez pas! Vous ne l’oublierez pas !
Les mille morceaux d’un rêve
Décomposez chaque rêve en “étapes d’action”. Énumérez chaque étape entre où vous êtes maintenant et où vous voulez être. C’est la partie juteuse ! C’est là que vous rencontrez la transformation magique qui doit se produire. Une fois que vous décomposez la transformation, elle devient moins magique et plus réelle. Je ne sais pas pour vous. Je ne peux pas faire de magie. Mais, je peux être réel toute la journée, tous les jours. Astuce : Commencez à rebours de votre rêve jusqu’à maintenant ! Soyez précis à chaque étape ! Soyez réaliste quant à où vous en êtes maintenant !
Exemple : Portez un bikini sur la plage !
- Obtenez une cire de bikini le week-end avant le voyage à la plage
- Visitez le salon de bronzage
- Planifier la pesée finale ; prendre des mesures
- Ne faites que du yoga cette semaine ; se concentrer sur la tonification
- Courir 5 miles trois jours cette semaine
- Suivez un cours HIIT deux fois cette semaine; brûler cette graisse
- Ne prenez pas un morceau de gâteau au mariage de Georgia cette semaine
- N’achetez pas de chips ou de crème glacée lorsque vous faites vos courses aujourd’hui
Atteindre les objectifs implique de régler une minuterie
Les statistiques montrent que la réalisation des objectifs et les délais sont étroitement liés. Vous avez plus de chances d’atteindre un objectif si vous vous donnez un délai. Mais, il n’y a rien comme une date limite pour inviter submerger! Ne fixez pas de temps pour accomplir le rêve. Fixez un délai pour les premières étapes de votre processus. Combien de temps vous faudra-t-il de manière réaliste pour accomplir la première étape ? Quand aurez-vous terminé la deuxième étape ? Planifiez votre calendrier de cette façon ! Astuce : Travaillez avec seulement quelques objectifs à la fois ! Ne bougez qu’après avoir atteint ces objectifs !
Engagez-vous envers votre partenaire
Concentrez-vous sur chaque étape comme si c’était le rêve. Consacrez-vous à la première étape, car elle est aussi importante, sinon plus, que la dernière étape. Ne pas manger ce beignet maintenant peut être aussi agréable que de danser dans ce bikini ! Mais c’est à vous d’attribuer cette importance à la première étape ! Respectez chaque étape ! Indice : Pensez-y de cette façon. Vous ne l’auriez pas prévu si ce n’était pas une étape nécessaire. Si c’est nécessaire à votre voyage, alors c’est important !
Envoyez-vous des fleurs
Puisque vous traitez chaque étape comme un rêve, alors vous devriez les célébrer en conséquence ! Offrez-vous un petit cadeau. Allez progressivement. Prévoyez une sieste. Faites-vous une manucure. Achetez cette chanson d’Adele sur iTunes. Astuce : Assurez-vous que votre cadeau ne nie pas votre réussite. Ne vous offrez pas une tablette de chocolat en guise de récompense pour ne pas avoir mangé de beignet. Vous savez que vous y pensiez !
Écrire des notes d’amour
Quand quelque chose de grand se produit, vous voulez vous en souvenir. Atteindre des objectifs consiste à vivre des souvenirs positifs. Après avoir terminé une étape, notez-la. Qu’avez-vous ressenti en accomplissant cette étape ? De quoi vous êtes-vous offert ? Engagez-vous joyeusement avec votre maintenant ! Astuce : amusez-vous avec ! Écrivez à votre moi passé et futur ! Laissez votre cerveau relier votre passé, votre présent et votre futur.
Exemple : En ce moment, je suis si fier de ne pas avoir mangé ce morceau de gâteau de mariage. Vous savez, je me souviens quand vous (votre ancien moi) aviez l’habitude d’avoir du gâteau tous les soirs ! Je parie que vous (votre futur moi) mangez du raisin pour satisfaire votre dent sucrée ! je n’en suis pas encore là ! Ha! Mais, je suis sans gâteau ce soir !
Ne gardez pas le secret
Pour certaines étapes, attribuez-lui une reddition de comptes. Vous pourriez célébrer tranquillement quand vous ne mangez pas le gâteau. Mais, prévoyez d’appeler un ami après avoir franchi une étape plus importante. Aller en public! Astuce : Choisissez un ami qui vous soutient. Vous n’avez même pas besoin de leur parler du processus. Célébrez simplement ce moment avec eux.
L’œil de votre esprit
Les tableaux d’images sont très efficaces pour donner vie à vos rêves. Mais, rappelez-vous, vous vous engagez maintenant dans vos étapes d’action comme s’il s’agissait de rêves. Commencez à collecter des images pour chaque étape. Nourrissez votre esprit avec des rappels du processus. Astuce : profitez pleinement de votre smartphone ici. Des clichés instantanés que vous pouvez mentalement attacher à une étape. Utilisez des applications comme Pinterest pour rassembler des images.
Appréciez que vous le fassiez
Vous devriez ressentir un sentiment de fierté au cours de ce processus. Il est conçu de manière à ce que vous atteigniez et soyez constamment récompensé. Pourquoi? Parce que nous continuons à faire les choses qui nous rendent heureux. Lorsque vous suivez cette méthode, toute votre attention sera déplacée vers le processus. Plus vous vous concentrez sur le processus, plus vous en tomberez amoureux. Les gens deviennent amoureux de ce sur quoi ils se concentrent.
Le rêve sera un sous-produit de la transformation qui se produit au fur et à mesure que vous passez d’une étape à l’autre. S’engager pleinement dans le processus ne fera qu’améliorer votre expérience ! Remarque : Dans cet article, je n’ai pas mentionné « essayer de rester motivé » une seule fois. C’est parce que la motivation, comme le rêve, est un sous-produit de faire le processus de tout cœur. Oubliez le rêve ! Tombez amoureux du processus! Soyez tellement concentré sur vos étapes d’action que vous n’avez pas l’énergie de vous demander si vous êtes motivé !
Vas y! Fait de tes rêves une réalité!