90 citations sur la santé pour motiver un changement positif

Savez-vous qu’il est temps d’apporter des changements à votre santé, mais vous avez du mal à trouver la motivation pour le faire ? Ces citations sur la santé peuvent vous aider.

Il y a des avantages infinis à mener une vie saine. Et, non seulement prendre soin de votre santé concerne votre santé physique, mais cela a également un impact sur votre santé mentale.

Mais bien que la liste des raisons pour lesquelles vous devriez faire attention à votre santé soit longue, il est toujours facile de se débattre. Des choses comme bien manger et faire de l’exercice ne sont pas toujours ce que nous voulons faire.

Alors, voici quelques dictons de santé motivants pour vous aider à faire les changements sains qui vous donneront la vie que vous désirez.

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Citations motivantes sur la santé

1. “Se coucher tôt et se lever tôt, rend un homme sain, riche et sage.” –Benjamin Franklin

2. “Que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ta nourriture.” – Hippocrate

3. “Concentrez-vous sur la santé, l’énergie, la vitalité – pas sur le poids.” – Karen Salmansohn

4. “Les meilleurs médecins donnent le moins de médicaments.” –Benjamin Franklin

5. “Aucune maladie qui peut être traitée par un régime ne doit être traitée par d’autres moyens.” ― Maïmonide

6. “La santé est un état de bien-être mental, social et physique complet, et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité.” – Organisation mondiale de la santé, 1948

7. « La santé est un grand mot. Il embrasse non seulement le corps, mais aussi l’esprit et l’esprit;… et pas seulement la douleur ou le plaisir d’aujourd’hui, mais tout l’être et la vision d’un homme. – James H. West

8. “Pour assurer une bonne santé : mangez légèrement, respirez profondément, vivez modérément, cultivez la gaieté et gardez un intérêt pour la vie.” –William London

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9. “La forme physique n’est pas seulement l’une des clés les plus importantes d’un corps sain, c’est la base d’une activité intellectuelle dynamique et créative.” – John F. Kennedy

10. “Nous savons que la nourriture est un médicament, peut-être le médicament le plus puissant de la planète avec le pouvoir de causer ou de guérir la plupart des maladies.” – Dr Mark Hyman

11. “Modération. Petites portions. Goûtez un peu à tout. Ce sont les secrets du bonheur et de la bonne santé. –Julia Child

12. “Personne ne peut être en bonne santé s’il n’a pas tout le temps de l’air frais, du soleil et de la bonne eau.” – Faucon volant

13. “Les six meilleurs médecins du monde et personne ne peut le nier sont le soleil, l’eau, le repos, l’air, l’exercice et l’alimentation.” – Wayne Fields

14. “La forme physique est la première condition du bonheur.” –Joseph Pilates

15. “Garder le corps en bonne santé est un devoir… sinon nous ne pourrons pas garder l’esprit fort et clair.” – Bouddha

16. “Je crois que le plus beau cadeau que vous puissiez offrir à votre famille et au monde est une bonne santé.” –Joyce Meyer

17. “C’est la santé qui est la vraie richesse, et non les pièces d’or et d’argent.” –Mahatma Gandhi

18. “Des citoyens en bonne santé sont le plus grand atout qu’un pays puisse avoir.” – Winston Churchill

19. « Un corps sain est une chambre d’hôte pour l’âme ; un corps malade est une prison. – Francis Bacon

20. “Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe à l’extérieur, mais vous POUVEZ contrôler ce qui se passe à l’intérieur.” – Inconnu

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Citations santé qui vous feront changer vos habitudes

21. “La seule façon de garder votre santé est de manger ce que vous ne voulez pas, de boire ce que vous n’aimez pas et de faire ce que vous préférez ne pas.” –Marc Twain

22. “Lorsque le régime alimentaire est mauvais, les médicaments ne servent à rien. Quand le régime est correct, les médicaments ne sont pas nécessaires. – Proverbe ayurvédique

23. “Une marche vigoureuse de cinq miles fera plus de bien à un adulte malheureux mais en bonne santé que toute la médecine et la psychologie du monde.” – Paul Dudley White

24. “Un bon rire et un long sommeil sont les meilleurs remèdes dans le livre du médecin.” – proverbe irlandais

25. “Le médecin du futur ne donnera aucun médicament, mais enseignera à ses patients les soins du corps humain, l’alimentation, la cause et la prévention des maladies.” -Thomas Edison

26. “J’ai choisi d’être heureux parce que c’est bon pour ma santé.” – Voltaire

27. “Prendre soin de soi n’est pas égoïste – c’est essentiel à ta survie et à ton bien-être.” – Renée Peterson Trudeau

28. “Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous devez vivre. —Jim Rohn

29. “Il n’y a pas de régime qui fera ce que fait une alimentation saine. Passer le régime. Mangez simplement sainement. – Anonyme

30. “Les médecins ne vous rendront pas en bonne santé. Les nutritionnistes ne vous feront pas maigrir. Les professeurs ne vous rendront pas intelligent. Les gourous ne vous calmeront pas. Les mentors ne vous rendront pas riche. Les baskets ne vous mettront pas en forme. En fin de compte, vous devez prendre vos responsabilités. Sauve toi.” – Ravikant naval

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Citations sur la santé pour inspirer et enseigner

31. “Reposez-vous quand vous êtes fatigué. Rafraîchissez-vous et renouvelez-vous, votre corps, votre esprit, votre esprit. Ensuite, remettez-vous au travail. —Ralph Marston

32. “Pour profiter de la lueur d’une bonne santé, vous devez faire de l’exercice.” – Gene Tunney

33. “Le revigorant souverain du corps est l’exercice, et de tous les exercices, la marche est le meilleur.” -Thomas Jefferson

34. “En choisissant sain plutôt que maigre, vous choisissez l’amour de soi plutôt que le jugement de soi.” —Steve Maraboli

35. “Désolé, il n’y a pas de solution miracle. Vous devez manger sainement et vivre sainement pour être en bonne santé et avoir l’air en bonne santé. Fin de l’histoire.” -Morgan Spurlock

36. “Soyez prudent lorsque vous lisez des livres sur la santé. Vous pouvez mourir d’une faute d’impression. -Mark Twain

37. “La marche est le meilleur exercice possible. Habituez-vous à marcher très loin. -Thomas Jefferson

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38. «Il y a une consolation à être malade; et c’est la possibilité que vous puissiez récupérer dans un meilleur état que jamais auparavant. –Henri David Thoreau

39. “Une âme triste peut être aussi mortelle qu’un germe.” – John Steinbeck

40. “Manger de la nourriture de merde n’est pas une récompense – c’est une punition.” – Drew Carey

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Citations santé perspicaces

41. “Aimez-vous suffisamment pour mener une vie saine.” – Jules Robson

42. “Votre corps entend tout ce que dit votre esprit.” – Naomi Judd

43. “Nos corps sont nos jardins – nos volontés sont nos jardiniers.” –William Shakespeare

44. “Pour changer, nous devons être malades et fatigués d’être malades et fatigués.” – Inconnu

45. «L’esprit et le corps ne sont pas séparés. ce qui affecte l’un, affecte l’autre. – Anonyme

46. ​​”Quand le cœur est à l’aise, le corps est en bonne santé.” – proverbe chinois

47. « 1 milliard de personnes dans le monde souffrent chroniquement de la faim. 1 milliard de personnes sont en surpoids. – Mark Bitman

48. “Si vous êtes trop occupé pour vous entraîner, vos priorités doivent changer. Je ne peux pas penser à trop de choses plus importantes que ta santé. – Rolsey

49. “Ceux qui pensent qu’ils n’ont pas le temps de manger sainement devront tôt ou tard trouver du temps pour la maladie.” – Edouard Stanley

50. “La maladie – la vengeance de la nature pour avoir violé ses lois.” –Charles Simmons

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Plus de citations et de proverbes sur la santé

51. “C’est à vous aujourd’hui de commencer à faire des choix sains. Pas des choix qui sont simplement sains pour votre corps, mais sains pour votre esprit. – Steve Maraboli

52. “Les différences honnêtes sont souvent un signe sain de progrès.” –Mahatma Gandhi

53. “Tout comme votre corps et votre mode de vie peuvent être sains ou malsains, il en va de même pour vos croyances. Vos croyances peuvent être votre médicament ou votre poison. – Steve Maraboli

54. “La santé est chaleureuse, la santé est l’harmonie, la santé est le bonheur.” – Amit Kalantri

55. “Soyez en bonne santé en étant à l’extérieur à la lumière naturelle du jour avec la nature!” –Steven Magee

56. “Vous êtes ce que vous mangez. Qu’aimerais-tu être?” –Julie Murphy

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57. “Ne pas savoir que manger quelque chose que nous venons de manger est mauvais pour notre santé est dans certains cas bon pour notre santé.” – Mokokoma Mokhonoana

58. “Esprit sain, corps sain.” – Lailah Gifty Akita

59. “Plus nous considérons la santé comme une pratique plutôt que comme un problème à résoudre, plus nous encourageons le potentiel naturel du corps à être en bonne santé.” – Aarti Patel

60. “Un extérieur sain commence de l’intérieur.” – Warren Forest

Citations courtes sur la santé

61. “Un corps en forme, un esprit calme, une maison pleine d’amour. Ces choses ne peuvent pas être achetées – elles doivent être gagnées. – Ravikant naval

62. “La bonne santé et le bon sens sont deux des plus grandes bénédictions de la vie.” – Publilius Syrus

63. “Le souhait de guérison a toujours été la moitié de la santé.” – Lucius Annaeus Sénèque

64. “Un corps en forme et en bonne santé – c’est la meilleure déclaration de mode.” – Jess C. Scott

65. “Plus vous vous comprenez, plus il y a de silence, plus vous êtes en bonne santé.” – Maxime Lagacé

66. “Le bonheur réside avant tout dans la santé.” –George William Curtis

67. “Celui qui a la santé a de l’espoir, et celui qui a de l’espoir a tout.” – Thomas Carlyle

68. “Prendre soin de ma santé aujourd’hui me donne un meilleur espoir pour demain.” –Anne Wilson Schaef

69. “La santé n’est pas valorisée tant que la maladie n’arrive pas.” – Thomas Fuller

70. “La première richesse est la santé.” –Ralph Waldo Emerson

Citations sur la santé de nutritionnistes célèbres (et parfois controversés)

71. “J’ai été en forme et j’ai été gros, et la forme est meilleure.” — Susan Powerer

72. “Les selles flottantes qui ne se vident pas montrent un déséquilibre du foie.” —Gillian McKeith

73. “Pour amener les gens à bien manger, ne dites pas un mot sur la santé, préparez-leur simplement des plats fantastiques.” — Ellie Krieger

74. “Le sucre et les produits chimiques perturbent l’équilibre biochimique du corps et disloquent la fonction cérébrale.” —Gillian McKeith

75. “Abandonnez les boissons gazeuses, la caféine et le sucre – ils sont tous stockés sous forme de graisse dans les cuisses et le ventre.” — Gillian McKeith, magazine High Life

76. “Vous ne devriez pas manger tard le soir car c’est à ce moment-là que votre système digestif… détoxifie réellement le corps.” —Gillian McKeith

77. “Fureur. Une passion vitale dans la vie de toute personne en bonne santé, à moins que vous ne soyez mort, vous devez être furieux. – Susan Powter, La politique du stupide

78. «Le brocoli et le chou sont connus comme des légumes crucifères, ce qui signifie qu’ils sont bons pour le foie. Ils augmentent l’énergie du foie. —Gillian McKeith

79. “Vous pouvez être gros et vous aimer. Vous pouvez être gros et avoir une sacrée personnalité. Vous pouvez être gros et coudre vos propres vêtements. Mais vous ne pouvez pas être gros et en bonne santé. — Susan Powerer

80. “Le problème est que lorsque vous mangez autant de sucre combiné avec de la levure supplémentaire dans ces pains blancs transformés, vous faites pousser davantage cette levure à l’intérieur. Et quand il éclate de l’intestin et entre dans la circulation sanguine, vous pouvez vous sentir tout simplement épouvantable. —Gillian McKeith

Citations sur la santé sur ce que c’est que d’être en bonne santé dans le monde d’aujourd’hui

81. “L’attention portée à la santé est le plus grand obstacle de la vie.” — Platon

82. “Un extérieur sain commence par l’intérieur.” —Robert Urich

83. «La base de tout bonheur est la santé. — Leigh Hunt

84. “Le sommeil est cette chaîne en or qui relie la santé et notre corps.” — Thomas Decker

85. «Une attitude saine est contagieuse, mais n’attendez pas de l’attraper des autres. Soyez porteur. —Tom Stoppard

86. “L’homme en bonne santé ne torture pas les autres – généralement ce sont les torturés qui se transforment en tortionnaires.” —Carl Jung

87. “Ce n’est pas une mesure de la santé d’être bien adapté à une société profondément malade.” —Jiddu Krishnamurti

88. “Il n’y a rien de plus important que notre bonne santé – c’est notre principal capital.” — Spectre d’Arlen

89. «Lorsque la richesse est perdue, rien n’est perdu; quand la santé est perdue, quelque chose est perdu ; quand le caractère est perdu, tout est perdu. —Billy Graham

90. “Être en contrôle de votre vie et avoir des attentes réalistes concernant vos défis quotidiens sont les clés de la gestion du stress, qui est peut-être l’ingrédient le plus important pour vivre une vie heureuse, saine et enrichissante.” — Marilu Henner

Citations sur la santé qui font réfléchir

91. “Le secret pour aller de l’avant est de commencer.” –Marc Twain

92. “Vous pouvez soit subir la douleur de la discipline, soit la douleur du regret.” -Jim Rohn

93. “Le seul endroit où le succès vient avant le travail est dans le dictionnaire.” – Vidal Sasson

94. “C’est difficile, mais vous devez au moins essayer de bien manger et de faire de l’exercice.” –Joely Fisher

95. “Vous n’êtes peut-être pas encore là, mais vous êtes plus proche que vous ne l’étiez hier.” – Inconnue

96. “Et je crois que le meilleur achat en matière de santé publique aujourd’hui doit être une combinaison d’exercice physique régulier et d’une alimentation saine.” – Julie Bishop

97. “Le secret de notre succès est que nous n’abandonnons jamais.” – Wilma Mankiller

98. “Trouvez la forme physique avec une danse amusante. C’est amusant et vous fait oublier l’exercice redouté. – Paula Abdul

99. “Le temps et la santé sont deux atouts précieux que nous ne reconnaissons et n’apprécions pas tant qu’ils n’ont pas été épuisés.” –Denis Waitley

100. “Faites beaucoup d’exercice. Soyez toujours joyeux. Prenez tout le sommeil dont vous avez besoin. Vous pouvez vous attendre à être bien. –James Freeman Clarke

Tu peux le faire!

Être en bonne santé n’est pas toujours amusant, mais cela vaut toujours l’effort que vous faites. Vous êtes maître de votre santé.

Si vous éprouvez des difficultés, relisez les citations ci-dessus et choisissez un domaine sur lequel vous concentrer afin de commencer à améliorer votre santé.

Souvent, le simple fait de changer votre état d’esprit et vos réflexions sur la santé est le premier endroit où vous devez commencer.

Une fois que vous avez cela en place, faire des choses comme commencer à faire de l’exercice ou choisir des aliments sains ne semble pas aussi difficile.

Ou, quand c’est le cas, vous êtes toujours en mesure de vous concentrer sur les avantages que le travail apportera.

Laquelle de ces citations sur la santé vous a le plus marqué ? Avez-vous d’autres citations inspirantes à ajouter? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous.