70 citations de méditation pour vous aider à calmer votre esprit

Que vous soyez nouveau dans la pratique de la méditation ou que vous ayez simplement besoin d’encouragements pour continuer, ces citations de méditation vous inspireront à concentrer votre esprit et à rediriger vos pensées.

Calmer votre esprit n’est pas une tâche facile, surtout dans ce monde moderne au rythme effréné dans lequel nous vivons. Lorsque vous êtes constamment connecté, sans aucun sens des frontières entre la vie professionnelle et la vie familiale, il n’est pas étonnant que votre corps et votre esprit soient brûlés. dehors et fatigué.

C’est pourquoi la méditation est devenue si populaire dans les sociétés occidentales au cours des dernières décennies – comme un répit et un répit face aux angoisses et aux soucis de la vie moderne. 

Pourquoi la méditation est-elle importante ?

Il semble presque idiot de s’asseoir et de ne rien faire , mais la méditation peut aider avec tant de maux différents et mener à une vie plus heureuse.

Si vous avez besoin d’encouragement pour reprendre ou continuer votre pratique, jetez un œil à nos citations de méditation. Nous avons passé au peigne fin des tonnes de citations de méditation pour trouver les meilleures pour vous inspirer à pratiquer la méditation et à détendre votre esprit dans ce monde agité.

Peu importe le genre de vie que vous menez, vous pouvez trouver un moyen d’évacuer le stress grâce à la méditation. Vous trouverez ci-dessous notre collection de citations et de dictons de méditation inspirants, sages et puissants.

Calmez votre esprit avec ces citations de méditation

1. « Une demi-heure de méditation par jour est essentielle, sauf lorsque vous êtes occupé. Ensuite, une heure complète est nécessaire. – Saint François de Sales

2. “Le sommeil est la meilleure méditation.” – Dalaï Lama

3. “La méditation a été une amie fidèle pour moi. Cela m’a aidé à écrire mes livres. – Alice Walker

4. “C’est ça l’amour : la floraison de l’amour est la méditation.” – Jiddu Krishnamurti

5. “Beaucoup de scientifiques pensent que la philosophie n’a pas sa place, donc pour moi c’est une période triste car le rôle de la réflexion, de la contemplation, de la méditation, de l’auto-enquête, de la perspicacité, de l’intuition, de l’imagination, de la créativité, du libre arbitre, n’est en quelque sorte pas donné importance, qui est le domaine des philosophes. – Deepak Chopra

6. “La vraie pratique de la méditation est la façon dont nous vivons nos vies d’instant en instant.” – Jon Kabat-Zinn

7. « À la fin de la journée, je peux finir par être complètement dingue, parce que j’ai fait des montagnes avec des taupinières. Avec la méditation, je peux les garder comme des taupinières. -Ringo Starr

8. “L’écriture est une forme de méditation très ciblée. Aussi bien que de s’asseoir en position du lotus. –Alan Moore

9. “Je pratique les modalités de la philosophie orientale depuis environ 1972. Ce que j’ai appris à travers ma méditation est un sentiment d’équanimité, un sentiment que toutes choses sont égales.” -Goldie Hawn

10. “La méditation est la langue de l’âme et la langue de notre esprit.” – Jérémy Taylor

N’oubliez pas de lire également ces citations apaisantes sur la respiration pour vous aider à vous détendre.

Citations de méditation pour détendre votre esprit

11. “Sans méditation, je serais probablement mort.” – Mike Love

12. “La méditation peut être comme une bataille avec vous-même, vos pensées, votre corps.” – Tara Stiles

13. “La méditation, en particulier pour les personnes qui n’y connaissent pas grand-chose et qui pensent que c’est ce truc très hippie, peut vraiment être puissante, voire terrifiante, car elle soulève le tapis sur votre subconscient et la poussière s’envole. ” – Amanda Palmer

14. “Le but de la méditation est la transformation personnelle.” – Hénépola Gunaratana

15. “Nous ne le réalisons peut-être pas, mais la danse est une forme de méditation.” – Neve Campbell

16. “Je n’ai jamais été doué pour la méditation, mais le surf est le plus proche que je connaisse de ce quelque chose d’intérieur.” – Yvonne Strahovski

17. “La méditation du matin est importante pour commencer chaque journée sur une note positive.” – Susan Burton

18. “Nous avons tendance à penser à la méditation d’une seule manière. Mais la vie elle-même est une méditation. – Raúl Julia

19. “La marche est magique. Je ne peux pas le recommander assez. J’ai lu que Platon et Aristote ont fait une grande partie de leur réflexion brillante ensemble en se promenant. Le mouvement, la méditation, la santé du pompage du sang et le rythme des pas… c’est une façon primordiale de se connecter avec son moi profond. –Paula Cole

20. “Observer les oiseaux est devenu une partie de ma méditation quotidienne affirmant ma connexion au corps terrestre.” – Carol P. Christ

Citations de méditation pour inspirer votre pratique

21. “La méditation est le verre de perspective de l’âme.” –Owen Feltham

22. “Apaisez l’esprit, et l’âme parlera.” – Ma Jaya Sati Bhagavati

23. “Ne demeurez pas dans le passé, ne rêvez pas du futur, concentrez votre esprit sur le moment présent.” – Bouddha

24. “Le calme de l’esprit est l’un des beaux joyaux de la sagesse.” –James Allen

25. “Tout ce qui est fluide, doux et souple vaincra tout ce qui est rigide et dur. Ce qui est doux est fort. – Lao Tseu

26. “Ne rien faire vraiment, avec perfection, est aussi difficile que tout faire.” –Alan Watts

27. “Prier, c’est parler à l’Univers. La méditation, c’est l’écouter. – Paulo Coelho

28. « La méditation est l’appareil mobile ultime ; vous pouvez l’utiliser n’importe où, n’importe quand, discrètement. – Sharon Salzberg

29. “La méditation n’est pas un espacement ou une fuite. En fait, c’est être totalement honnête avec nous-mêmes. – Kathleen McDonald

30. “En vous, il y a une immobilité et un sanctuaire dans lesquels vous pouvez vous retirer à tout moment et être vous-même.” – Hermann Hesse

Citations de méditation pour vous donner la paix

31. “La méditation est la dissolution des pensées dans la conscience éternelle ou la conscience pure sans objectivation, la connaissance sans penser, la fusion de la finitude dans l’infini.” – Voltaire

32. “La vérité est le fruit du silence et de la méditation.” –Isaac Newton

33. « Si vous méditez régulièrement, même lorsque vous n’en avez pas envie, vous ferez de grands progrès, car cela vous permettra de voir comment vos pensées vous imposent des limites. Vos résistances à la méditation sont vos prisons mentales en miniature. – Ram Dass (voir plus de citations de Ram Dass)

34. “La méditation est la salle de musculation pour l’esprit.” –Ed Latimore

35. “La méditation, ce n’est pas vous qui traversez des pensées – c’est laisser les pensées vous traverser.” – Ravikant naval

36. “Pendant la méditation, nous voyons simplement ce que l’esprit a fait tout le long.” –Allan Lokos

37. “Beaucoup de gens sont vivants mais ne touchent pas au miracle d’être en vie.” – Thich Nhat Hanh

38. “Soyez le maître de l’esprit plutôt que maîtrisé par l’esprit.” – proverbe japonais

39. “L’eau boueuse est mieux nettoyée en la laissant tranquille.” –Alan Watts

40. “Une vie heureuse consiste en la tranquillité d’esprit.” – Marcus Tullius Cicéron

Citations de méditation qui feront de votre journée

41. “La seule façon de vivre est d’accepter chaque minute comme un miracle irremplaçable.” – Tara Brach

42. “Faire une méditation de trois minutes tous les jours peut changer votre vie : c’est la voie d’accès au ralentissement.” –Anne Lamott

43. “J’ai été un chercheur et je le suis toujours, mais j’ai arrêté de demander aux livres et aux étoiles. J’ai commencé à écouter l’enseignement de mon âme. – Roumi

44. “La méditation est douloureuse au début, mais elle confère un bonheur immortel et une joie suprême à la fin.” – Swami Sivananda

45. « Restez calme, serein, toujours maître de vous-même. Vous découvrirez alors à quel point il est facile de s’entendre. – Paramahansa Yogananda

46. ​​”Nos esprits pensants nous privent du bonheur qui vient quand nous vivons pleinement dans l’instant.” – Ram Dass

47. « Pour acquérir des connaissances, il faut étudier ; mais pour acquérir la sagesse, il faut observer. – Marilyn vos Savant

48. “La connaissance de soi est la première étape vers la maturité.” –Jane Austen

49. “La méditation est une réalité tellement plus substantielle que ce que nous prenons normalement pour être la réalité.” -Richard Gere

50. “Le silence n’est pas une absence mais une présence.” –Anne D. LeClaire

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Plus de citations sur la méditation pour vous inspirer

51. “La méditation freine l’esprit.” – Ramana Mahashi

52. “La méditation est la découverte que le point de la vie est toujours atteint dans l’instant immédiat.” –Alan Watts

53. « Pratiquez régulièrement la méditation. La méditation mène au bonheur éternel. Alors méditez, méditez. – Sivananda

54. «La méditation est l’acceptation. C’est l’acceptation de la vie en nous, sans nous et tout autour de nous. L’acceptation de la vie est le début de la satisfaction humaine. –Sri Chinmoy

55. “La méditation, c’est écouter le divin à l’intérieur.” –Edgar Cayce

56. “La méditation nous permet de participer directement à nos vies au lieu de vivre la vie après coup.” – Stephen Levin

57. “Votre but n’est pas de combattre l’esprit, mais d’être témoin de l’esprit.” – Swami Muktananda

58. «L’âme sait toujours quoi faire pour se guérir. Le défi est de faire taire l’esprit. -Caroline Myss

59. «La pratique de la méditation ne consiste pas à essayer de nous jeter et de devenir quelque chose de meilleur. Il s’agit de se lier d’amitié avec qui nous sommes déjà. – Péma Chodron

60. «Si votre esprit est vide, il est toujours prêt à tout; il est ouvert à tout. – Shunryu Suzuki

Citations de méditation pour quand vous avez besoin de paix et de calme

61. «Les sentiments vont et viennent comme des nuages ​​dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon point d’ancrage. –  Thich Nhât Hang

62. “Pour comprendre l’incommensurable, l’esprit doit être extraordinairement calme, immobile.” -Jiddu  Krishnamurti

63. “Parfois, vous devez vous asseoir seul sur le sol dans une pièce calme pour entendre votre propre voix et ne pas la laisser se noyer dans le bruit des autres.” -Charlotte  Eriksson

64. «Embellissez votre dialogue intérieur. Embellissez votre monde intérieur avec amour, lumière et compassion. La vie sera belle. -Amit  Ray

65. “La méditation est un moyen de nourrir et d’épanouir la divinité en vous.” -Amit  Ray

66. “La méditation fait entrer tout le système nerveux dans un champ de cohérence.” – Deepak Chopra

67. “J’ai appris il y a quelques années que l’équilibre est la clé d’une vie heureuse et réussie, et une grande partie de la réalisation de cet équilibre consiste à inculquer des rituels dans votre vie quotidienne – une alimentation équilibrée nutritive, de l’exercice quotidien, du temps pour vous-même à travers la méditation, la lecture, la tenue d’un journal, le yoga, la réflexion quotidienne et l’établissement d’objectifs. -Gretchen Bleiler

68. “L’exercice, la prière et la méditation sont des exemples de rituels apaisants. Il a été démontré qu’ils induisent une humeur plus heureuse et offrent une voie positive à travers les frustrations quotidiennes de la vie. -Chuck Norris

69. « Votre matinée détermine le succès de votre journée. Tant de gens se réveillent et consultent immédiatement les SMS, les e-mails et les réseaux sociaux. J’utilise ma première heure d’éveil pour ma routine matinale de petit-déjeuner et de méditation pour me préparer. -Caroline Ghosn

70. “Je me suis amené, par une longue méditation, à la conviction qu’un être humain avec un but déterminé doit l’accomplir, et que rien ne peut résister à une volonté qui mettra même l’existence sur son accomplissement.” – Benjamin Disraëli

Laquelle de ces citations de méditation vous a inspiré pour calmer votre esprit ?

Que vous soyez nouveau dans la pratique de la méditation ou que vous ayez simplement besoin d’encouragements pour continuer, nous espérons que cette sélection de citations de méditation vous a aidé à calmer votre esprit et à remplir votre cœur d’une énergie et d’un amour merveilleux.

Tant de personnes réputées gentilles et influentes ont bénéficié de cette pratique ancienne, et il existe des preuves scientifiques qu’elle peut aider avec divers maux et maladies. Même si vous débutez, méditer aussi peu que quinze minutes par jour peut avoir des effets étonnants sur votre esprit et votre corps.

Donnez à votre esprit et à votre corps une pause avec une séance de méditation relaxante, et vous serez sûr de sentir les effets commencer à se répercuter sur le reste de votre vie. Commencez votre journée avec des citations de méditation et de méditation pour alimenter le meilleur style de vie possible.