7 étapes d’action pour maximiser votre potentiel chaque jour

Apprendre à maximiser votre potentiel est simple une fois que vous comprenez la bonne façon de l’aborder. En suivant certaines étapes, vous pouvez faire de chaque jour votre meilleur jour à ce jour.

Comment va la vitesse de votre journée? Est-ce que ça bouge si vite que parfois, vous oubliez tout ce que vous avez fait et accompli ? Terminez-vous chaque semaine en sachant que vous avez fait tout ce que vous étiez capable de faire ?

Des études ont montré que les hommes et les femmes qui réussissent le mieux sont ceux qui peuvent maximiser leur potentiel – pas seulement dans la vie dans son ensemble – mais chaque jour. Notre plein potentiel n’est pas seulement lié au travail, mais aussi à nos relations. Ce n’est pas seulement dans les moments d’achèvement des tâches, mais dans les moments de repos et de détente.

La capacité à maximiser votre potentiel est directement liée à votre capacité à planifier, gérer votre temps et exécuter des tâches. Nous avons tous les mêmes 24 heures dans une journée, la question est : comment pouvons-nous les utiliser pour nous exprimer pleinement ?

1. Rappelez-vous la situation dans son ensemble.

“Je travaille très dur pour essayer d’avoir une vue d’ensemble et de ne pas rester coincé dans mon ego. Je crois que nous sommes tous placés sur cette planète dans un but, et nous avons tous un but différent… Lorsque vous vous connectez avec cet amour et cette compassion, c’est là que tout se déroule. – Ellen DeGeneres

Quelle est votre raison de vous réveiller ? Qu’est-ce qui est si important pour que vous fassiez ce qui doit être fait ? Oui, il est 5h du mat, il fait froid dans ta chambre, tu te sens bien sous les draps… alors pourquoi te lever ? Pourquoi avoir la discipline de faire les choses, même quand on n’en a pas toujours envie ?

Il est si facile de ne rien faire, de se laisser distraire par des conforts éphémères. Mais quand vous voyez la situation dans son ensemble, la vie a une énergie particulière. Concentrez-vous sur l’établissement de cela. Devenez clair sur ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble et pourquoi. C’est la première étape vers la maximisation de votre potentiel au quotidien.

ÉTAPE D’ACTION :  Écrivez 5 à 7 phrases décrivant VOTRE vue d’ensemble. A quoi ressemble votre vie idéale ? Ensuite, notez 30 raisons pour lesquelles cette vie est si importante pour vous.

2. Créez un plan.

“Vous êtes né pour gagner, mais pour être un gagnant, vous devez prévoir de gagner, vous préparer à gagner et vous attendre à gagner.” – Zig Ziglar

Vous ne maximisez pas seulement votre potentiel parce que vous le voulez, mais vous devez le planifier. Sans plan, il est facile de s’écarter du cap pour faire avancer les choses qui nous permettront d’aller de l’avant. Essayez de planifier toute votre semaine le dimanche. Utilisez également cette journée comme une journée de repos et de réflexion.

Fixez-vous des objectifs réalistes pour la semaine. Cela peut prendre un certain temps à maîtriser. Au début, il est facile de se surcharger avec beaucoup de tâches. Chaque jour, travaillez sur 3 à 5 choses qui vous aideront à atteindre les objectifs de votre semaine. Ça fait du bien de faire avancer les choses. Lorsque vous y parvenez, célébrez-le et profitez-en !

ÉTAPE D’ACTION : Pensez à UNE chose que vous voulez accomplir. Ne réfléchissez pas trop à votre choix, choisissez juste une chose. Décomposez-le en autant de petites étapes que possible. Répartissez ensuite ces étapes tout au long de la semaine.

3. Traitez le temps comme de l’or.

“Soit vous dirigez la journée, soit la journée vous dirige.” -Jim Rohn

Vous avez entendu les clichés : une fois le temps passé, vous ne le récupérez pas. Ah si vrai ! Si nous n’avons aucune compétence en gestion du temps, des tâches de 15 minutes peuvent se transformer en 45 minutes, voire plus.

Ce n’est pas seulement mauvais pour le travail, mais maintenant le temps est écourté pour d’autres domaines de votre vie, comme l’exercice, la famille ou la détente. Devenez un étudiant de la gestion du temps. Ne vous contentez pas d’étudier, exécutez.

ÉTAPE D’ACTION : Cette semaine, utilisez une minuterie pour faire le travail. En outre, recherchez une stratégie de gestion du temps chaque jour.

4. Devenez la personne la plus positive que vous connaissiez.

« Vous l’avez déjà fait et vous pouvez le faire maintenant. Voir les possibilités positives. Redirigez l’énergie substantielle de votre frustration et transformez-la en une détermination positive, efficace et imparable. –Ralph  Marston

Une grande partie de la vie est la perspective. La façon dont nous nous voyons et voyons le monde dictera notre façon de vivre. Nous devons nous voir sous un jour positif et méritant – ou il serait assez difficile de maximiser votre potentiel. Être positif n’est pas une qualité naïve ; c’est une décision intelligente face au conflit, à la confusion et au chaos.

ÉTAPE D’ACTION : À la fin de chaque journée, notez 10 choses qui se sont bien passées et qui vous ont fait vous sentir bien.

5. Faites une chose à la fois.

“Faites une chose à la fois et, ce faisant, mettez-y toute votre âme à l’exclusion de tout le reste.” –  Swami Vivekananda

C’est la partie où nous arrêtons de parler de ce que nous allons faire et commençons à parler de ce à quoi nous dirons NON. Que diriez-vous de mettre notre téléphone en mode silencieux ou dans une autre pièce pendant que vous travaillez ? Que diriez-vous de vous engager à ne consulter vos e-mails qu’une ou deux fois par jour ?

Il existe des applications pour bloquer des sites comme Facebook pendant un certain temps, comme l’ extension Google Chrome, Stay Focused . Il y a beaucoup de petites choses que nous pouvons arrêter de faire qui drainent constamment notre concentration et notre énergie.

ÉTAPE D’ACTION : Quelles sont vos trois plus grandes pertes de temps ? Écrivez-les. Possédez-les. Quand il est temps de travailler, gardez la liste devant vous pour vous rappeler ce que vous ne ferez PAS.

6. N’oubliez pas de vous reposer.

“J’ai encore besoin de plus de repos sain pour travailler au mieux. Ma santé est mon principal capital et je veux l’administrer intelligemment. –Ernest Hemingway

Vous ne pouvez pas maximiser votre potentiel si vous n’avez pas suffisamment d’énergie pendant la journée. Le repos est vital et souvent négligé.  Trouver des stratégies pour se reposer et se détendre est tout aussi puissant que nos stratégies pour être plus productif.

Qu’il s’agisse d’écouter des sons de la nature, de méditer, de prier ou de lire une histoire fictive avant de se coucher, le repos joue un rôle clé dans notre humeur, notre niveau d’énergie, notre métabolisme et notre gestion du stress. Rechargez-vous comme des batteries pour vivre avec le pouvoir !

ÉTAPE D’ACTION : Pensez à ce que vous faites avant de vous coucher. Vous vous préparez pour une bonne nuit de repos ou vous venez de fermer votre ordinateur portable ? Prenez 30 minutes pour vous préparer au coucher en écoutant de la musique apaisante ou une histoire.

7. Simplifiez-vous la vie.

“La vie est vraiment simple, mais nous insistons pour la rendre compliquée.” – Confucius

Une fois, j’ai entendu le Dr Wayne Dyer donner une présentation sur la façon d’arrêter de fumer. Il a dit:

“… que pour fumer, vous devez dépenser beaucoup d’argent en cigarettes, investir dans une entreprise d’un milliard de dollars sans retour sur investissement, ignorer l’idée que vous vous tuez, aller dans votre poche et les trouver, sortir et fumer ce. Certaines personnes le cachent même à leurs enfants, puis répètent ces comportements tous les jours. C’est beaucoup de travail. Alors que pour ne pas fumer, vous n’avez qu’une chose à faire : ne pas fumer.

Les habitudes sont si fascinantes parce que souvent, nous nous battons pour garder celles qui ne nous servent pas au mieux. Par exemple, que se passe-t-il si nous décidons de l’heure à laquelle nous allons nous lever, de la tenue de demain et des repas de demain – la veille au soir ?

Maintenant que les petites décisions ne sont plus sur la table, nous pouvons nous concentrer sur l’exécution au lieu de perdre du temps et de l’énergie à essayer de déterminer la direction dans laquelle nous devons aller. Ce sont les petites décisions quotidiennes qui peuvent nous épuiser et nous déséquilibrer. Cela perturbe notre capacité à prendre des décisions importantes.

ÉTAPE D’ACTION : Quelles sont les petites décisions que vous prenez quotidiennement et que vous pourriez prendre à l’avance ? Pensez à 3 à 5 choses. Concentrez votre énergie sur l’exécution de ces idées afin de maximiser votre potentiel chaque jour.