7 choses dont vous n’avez pas besoin pour être heureux

Il y a beaucoup de choses dans ce monde qui peuvent rendre la plupart d’entre nous très heureux. Des choses simples comme un coucher de soleil, un cornet de crème glacée par une chaude journée d’été ou la visite inattendue d’un bon ami. Ceux-ci peuvent nous procurer le vrai bonheur et la joie.

Le bonheur est également atteint en ayant beaucoup d’argent pour acheter ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez, en ayant une famille qui vous aime et qui l’aime en retour, et en jouissant d’une bonne santé. Pourtant, 350 millions de personnes dans le monde souffrent de dépression, et les taux devraient augmenter.

En ce moment, nous vivons une épidémie mondiale de malheur. Bien qu’il y ait des tonnes d’experts qui partagent leurs pensées et leurs idées sur ce dont nous avons besoin pour être heureux, peu de gens parlent vraiment de choses dont vous n’avez pas besoin. Pour moi, savoir ce dont j’ai besoin et ce que je dois éliminer sont d’égale importance.

Alors, comment déterminez-vous ce que vous n’avez pas réellement besoin de ressentir et d’être heureux ? Que devons-nous exactement éliminer dans nos vies pour atteindre le bonheur ? Voici mon top sept préféré.

7 choses dont vous n’avez pas vraiment besoin pour vous sentir bien dans votre vie

1. Un gros compte bancaire

Bien que l’argent soit définitivement un besoin dans ce monde ( comme nous avons besoin d’argent pour nous habiller, nous nourrir et nous loger, etc. ), il existe BEAUCOUP d’études qui montrent que vous n’avez besoin que d’un certain montant pour être heureux – et ce n’est pas un terrain.

En fait, plus vous avez d’argent, plus vous risquez de rencontrer des problèmes. Ainsi, pendant que vous êtes assis à la maison en vous sentant comme un perdant parce que vous n’avez pas gagné votre premier million, rappelez-vous que le bonheur existe sans argent.

Les moines et les nonnes font vœu de pauvreté à dessein, et semblent pourtant si satisfaits et sereins. Ils réalisent que tant que leurs besoins fondamentaux sont satisfaits, ils ont toutes les raisons de se sentir heureux. Alors souviens-toi:

R : Selon les experts, le salaire de référence pour une vie heureuse commence à 75 000 $ par an.

B : Si vous commencez à vous sentir mal à l’idée d’être « pauvre », faites du bénévolat pour une bonne dose de réalité. Je vous garantis que vous vous sentirez plus heureux des circonstances de votre vie par la suite.

2. Une grande garde-robe de vêtements

L’une des choses dont vous n’avez pas besoin pour être heureux est un grand choix de vêtements. Si vous sortez toute votre garde-robe et mettez de côté les articles que vous avez réellement portés au cours des six derniers mois, vous constaterez probablement que vous n’en avez porté qu’une petite partie. Vous pourriez même découvrir quelques objets que vous aviez complètement oubliés.

Alors qu’ils disent que les vêtements font l’homme, je pense qu'”ils” se trompent, ou du moins parlaient d’une autre époque. De nos jours, les acteurs influents de notre monde se rendent compte qu’il y a déjà trop de décisions complexes à prendre pour eux. Alors pourquoi s’embêter à perdre du temps et de l’énergie sur sa garde-robe ?

Beaucoup ont quelques articles à choisir, ou dans le cas de Steve Jobs , UN look signature qui leur permet de se concentrer sur ce qu’ils trouvent important dans la vie. Ce n’est clairement pas la façon dont ils apparaissent aux autres. Même les fashionistas sérieuses n’ont pas besoin de rivaliser avec la garde-robe de Mariah Carey pour paraître ET se sentir à leur meilleur. Alors souviens-toi:

R : Le vrai bonheur vient du fait d’avoir l’air bien et de se sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur. Essayez de posséder 20 pièces qui vous vont bien et qui sont bien faites. Vous économiserez du temps, de l’énergie et vous vous sentirez toujours fabuleux.

B : Votre garde-robe est comme vous : elle ne cesse de grandir et de changer. Cela devrait refléter cela. Alors arrêtez de vous accrocher aux vêtements que vous possédez, mais que vous n’avez pas portés depuis toujours.

3. Être parfait tout le temps

Que cela signifie avoir ou vivre ce qui ressemble à un passé, un présent ou un futur parfait, la perfection n’est pas la réalité. Il n’est certainement PAS possible d’être parfait tout le temps. Cela ne peut pas mener au bonheur parce que c’est un objectif inaccessible.

De plus, l’idée de perfection diffère d’une personne à l’autre. À moins que votre objectif ne soit de devenir une épouse (ou un mari) de Stepford , c’est un objectif futile, car les humains font des erreurs. C’est ce que nous faisons; notre confiture, si vous voulez.

Nous avons tous des choses que nous faisons bien (certaines plus que d’autres), mais nous avons aussi tous des leçons à apprendre, des problèmes avec lesquels nous luttons et un passé qui peut parfois ne pas être si beau pour les autres. C’est bon. C’est ce que nous choisissons de faire dans ces moments-là qui compte le plus.

Cela signifie être le meilleur VOUS que vous puissiez être tous les jours, même si cela ne ressemble pas à ce que vous pensiez. Ainsi, lorsque vous oubliez que la perfection est l’une des choses dont vous n’avez pas besoin pour une vie heureuse, rappelez-vous que :

R : La perfection est un excellent moyen de rester coincé et malheureux. Alors laissez-vous échouer, faites des erreurs, puis apprenez-en. Vous vous sentirez heureux et plus autonome si vous vous acceptez tel que vous êtes, plutôt que de vous efforcer d’atteindre un objectif inaccessible.

B : N’oubliez pas de compter les petits succès comme les grands. Ils vous aideront à vous rappeler à quel point vous êtes formidable, même les jours où vous sentez que vous n’avez pas accompli autant que vous l’espériez.

4. Avoir des centaines d'”amis”

Alors que la plupart d’entre nous ont quitté le lycée il y a quelque temps, il semble que le lycéen en chacun de nous ne soit jamais vraiment parti. Cela est particulièrement vrai lorsque des sites de médias sociaux comme Facebook sont apparus.

Maintenant, si vous n’avez pas des centaines ou même des milliers « d’amis » sur vos sites de médias sociaux, vous avez l’impression d’être destiné à devenir la célibataire solitaire vivant avec un nombre inquiétant de chats. N’ayez pas peur : PERSONNE n’est jamais vraiment heureux simplement parce qu’il a l’air d’avoir une tonne d’amis.

De vrais amis se connectent avec vous en personne. Ils peuvent voir et se connecter de manière réelle avec vous. Certaines des personnes les plus heureuses que je connaisse n’ont même pas de compte sur les réseaux sociaux. C’est juste une de ces choses dont vous n’avez pas besoin pour vous sentir complet.

Donc, ces jours-là, vous vous sentez étrangement comme une folle aux chats, n’oubliez pas de :

R : Déconnectez-vous de temps en temps des réseaux sociaux. Connectez-vous avec un ami en face à face (et je ne veux pas dire en utilisant Facetime) à la place. Demandez à quelqu’un de déjeuner, de vous promener ou de prendre un café et voyez à quel point vous vous sentez plus heureux après avoir vécu une véritable connexion, où vous pouvez réellement toucher l’autre personne.

B : Choisissez de vous entourer de personnes gentilles, aimantes et qui vous soutiennent, votre style de vie et vos idées. Le reste d’entre eux ne fera que vous faire sentir malheureux et jugé. Ils ne sont pas dignes de votre temps ou de votre considération .

5. La famille parfaite

Même le Brady Bunch avait des problèmes. Dans la vraie vie, Greg est sorti avec Mme Brady et M. Brady préférait les hommes. Aucune famille n’est parfaite. PERSONNE. Donc, penser que la vie serait tellement meilleure si votre famille était parfaite est une perte de temps et d’énergie.

Nous ne pouvons pas choisir nos familles. Et nous ne pouvons pas contrôler la façon dont ils agissent ou pensent. Mais cela ne signifie pas que notre famille est le reflet fidèle de qui nous sommes en tant qu’individu. Certaines familles sont plus heureuses et mieux adaptées; tandis que d’autres peuvent être si toxiques que vous devrez peut-être partir physiquement et créer le vôtre pour être heureux.

Une famille parfaite est l’une des choses dont vous n’avez pas besoin pour être vraiment heureux. Mais il est possible d’avoir une famille qui vous aime, vous soutient et vous respecte. Lorsque les malheurs familiaux vous dépriment, souvenez-vous que :

R : Il n’est pas nécessaire d’être un parent par le sang pour être considéré comme faisant partie d’une famille. Vous avez juste besoin d’être entouré de gens qui vous aiment et vous acceptent pour qui vous êtes. Cherchez-les lorsque vous avez besoin d’un joyeux remontant .

B : L’assistance est une voie à double sens. Donc, pour recevoir, vous devez également donner du soutien, de l’amour et des soins en retour .

6. Contrôle total

Vous connaissez ce dicton qui dit que lorsque vous faites des plans, Dieu rit ? C’est parce que, que vous croyiez ou non en une puissance supérieure, c’est assez vrai. Il y a si peu de choses sur lesquelles nous avons réellement le contrôle dans nos vies. Donc, penser que nous pouvons tout contrôler est un excellent moyen de se sentir malheureux tout le temps.

Par exemple : bien que nous ayons un certain contrôle sur notre santé en mangeant sainement et en faisant de l’exercice régulièrement, un problème de santé ou un accident peut changer cela en une minute. Cependant, vivre une crise ne signifie pas que vous ne pouvez pas rester heureux. Votre engagement à rester heureux vous aidera en fait à traverser la situation stressante.

Alors, quand la vie chie partout dans vos rêves et que vous vous sentez complètement hors de contrôle, que vous êtes convaincu que vous ne vous sentirez plus jamais heureux, rappelez-vous que :

R : Même lorsque vous faites les choses « parfaitement », cela peut ne pas se passer comme vous l’espériez. Mais parfois, quelque chose d’encore mieux en ressort à la place.

B : Lorsque la vie vous semble incontrôlable, ayez à portée de main des outils de soins personnels comme un bain chaud, une longue marche ou des respirations profondes pour vous aider à vous recentrer. Rappelez-vous ce qui va bien dans votre vie. Cela vous aidera à rester positif dans vos pensées et vos actions. Ne faites pas attention aux choses dont vous n’avez pas besoin pour être heureux.

7. Le pouvoir de rendre tout le monde heureux

La seule façon de vraiment rendre les autres heureux est d’être soi-même à 100 % du temps. Même dans ce cas, un bon nombre de personnes vous détesteront pour avoir osé être vous-même.

Plus vous essayez de les rendre heureux pour qu’ils vous aiment enfin, plus il est probable qu’ils vous détesteront encore plus. Ils n’auront également aucun respect pour vous. Si vous cherchez un moyen rapide et facile de vous épuiser et de vous sentir mal aimé, méconnu et malheureux, devenez un plaisir pour les gens.

Si vous recherchez une vie heureuse et autonome, choisissez de prendre des décisions en fonction de vos besoins. Ainsi, lorsque vous êtes tenté de devenir le paillasson de quelqu’un, rappelez-vous que :

R : Faire plaisir aux gens n’est pas un acte désintéressé. Bien que cela puisse sembler ainsi, quand vous y pensez, vous manipulez vraiment quelqu’un pour qu’il vous aime parce que vous ferez des choses pour lui. Quelle que soit votre motivation, ce n’est pas une relation saine et équilibrée .

B : Le bonheur vient de l’intérieur. Si vous essayez de plaire aux gens pour qu’ils vous apprécient, c’est peut-être parce que vous ne vous sentez pas assez sympathique par vous-même. Vous devrez peut-être prendre un peu de temps pour faire une introspection sur la façon dont vous abordez vos relations avec les autres et, plus important encore, avec vous -même .

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Dans notre société, nous sommes bombardés d’images de personnes heureuses, en bonne santé et belles entourées d’un tas de choses. On nous apprend que la personne avec le meilleur et le plus de choses gagne.

C’est presque comme si nous nous comportions comme des junkies. Plus nous accumulons de choses, plus nous avons besoin de choses pour ressentir le même high. C’est jusqu’à ce que nous ayons tellement de choses qu’il est devenu presque impossible d’être heureux sous le chaos et de submerger qu’ils provoquent.

Alors apprenez à identifier les choses dont vous n’avez pas besoin pour être heureux. Après tout, vivre avec moins, c’est encore vivre.