Les humains, en règle générale, sont des créatures de confort; nous l’aspirons et le recherchons à partir d’une variété de sources. Ces sources peuvent être les bras de vos amis et de votre famille, ou les sages paroles de personnes que nous respectons et en qui nous avons confiance, comme ces citations réconfortantes de philosophes, d’écrivains et même de la Bible. Parfois, cependant, les sources dont nous recherchons le réconfort, comme la nourriture ou l’alcool, peuvent entraîner davantage de problèmes, comme l’obésité et l’alcoolisme.
Ces situations peuvent nous rendre plus déprimés, ou nous sentir honteux ou coupables, ce qui nous ramène à ce qui, selon nous, nous réconforte. C’est une pente glissante à coup sûr, mais vous n’êtes pas seul, et un bon thérapeute peut vous aider à vous armer de bons outils pour changer ce type de comportement nuisible et cyclique.
Une partie du sentiment de réconfort consiste à avoir un sentiment de « confort » qui peut être physique ou émotionnel. Le confort physique est défini comme “un état d’aisance physique et d’absence de douleur ou de contrainte”. Alors que le confort émotionnel est défini comme “l’apaisement ou l’atténuation des sentiments de chagrin ou de détresse d’une personne”.
Lorsque les gens vivent la vie d’une manière qu’ils perçoivent comme facile et sans douleur, chagrin et détresse, ils hésitent à changer quoi que ce soit. Cet état est connu sous le nom de zone de confort et ces citations réconfortantes soulignent toutes les raisons de s’aventurer en dehors de celle-ci !
Continuez à lire pour des citations plus réconfortantes que vous pouvez utiliser pour aider quelqu’un qui vous est cher lorsqu’il vit le chagrin de la mort ou d’autres difficultés.
N’oubliez pas de consulter également ces citations de soignant sur ce que c’est que de prendre soin des autres.
Mots de réconfort pour faire face à la mort et à la perte
1. “La mort met fin à une vie, pas à une relation.” —Mitch Albom
2. “Tous ceux qui ont été touchés par la beauté sont touchés par la douleur du passage.” — Louise Cordana
3. “Vivre dans des cœurs que nous laissons derrière nous n’est pas mourir.” -Thomas Campbell
4. “Nos morts ne sont jamais morts pour nous, jusqu’à ce que nous les ayons oubliés.” —George Eliot
5. « La vie est éternelle, et l’amour est immortel, et la mort n’est qu’un horizon ; et un horizon n’est rien d’autre que la limite de notre vue. — Rossiter Worthington Raymond
6. “La mort n’est pas la plus grande perte dans la vie. La plus grande perte est ce qui meurt en nous pendant que nous vivons. — Cousins normands
7. « Les êtres aimés ne peuvent pas mourir. Car l’amour est l’immortalité. -Emily Dickinson
8. “Le plus grand hommage aux morts n’est pas le chagrin mais la gratitude.” — Thorton Wilder
9. “Personne n’est réellement mort tant que les ondulations qu’ils causent dans le monde ne disparaissent pas…” – Terry Pratchett
10. “Il n’y a pas de honte à s’accrocher au chagrin… tant que vous faites de la place pour d’autres choses aussi.” – “Bubbles”, Le fil
Citations inspirantes et réconfortantes pour que quelqu’un se sente mieux
11. “Guérissez parfois, traitez souvent, réconfortez toujours.” — Hippocrate
12. “Le temps nous rend tous fous. Notre seule consolation est que plus grand viendra après nous. — ET Bell
13. “La mesure ultime d’un homme n’est pas où il se tient dans les moments de confort et de commodité, mais où il se tient dans les moments de défi et de controverse.” -Martin Luther King, Jr.
14. “Préparer des biscuits est réconfortant, et les biscuits sont le petit aliment réconfortant le plus sucré. Ils sont très petits et personnels. —Sandra Lee
15. « Les familles sont la boussole qui nous guide. Ils sont l’inspiration pour atteindre de grands sommets et notre confort lorsque nous faiblissons occasionnellement. —Brad Henry
16. “La force d’un personnage ne dépend pas toujours de ce que vous pouvez gérer avant de vous casser. Il s’agit aussi de ce que vous pouvez gérer après avoir été brisé. -Robert Tew
17. “Quand quelque chose de mauvais arrive, vous avez trois choix, vous pouvez le laisser vous définir, vous pouvez le laisser vous détruire ou vous pouvez le laisser vous renforcer.” – Dr. Seuss
18. “Marche, marche avec espoir dans ton cœur et tu ne marcheras jamais seul.” — Rodgers et Hammerstein, Carrousel
19. “La gemme ne peut être polie sans friction, ni l’homme perfectionné sans essais.” – Proverbe chinois
20. “La prospérité n’est pas sans beaucoup de peurs et de catastrophes, et l’adversité n’est pas sans confort et espoirs.” – Francis Bacon
Citations réconfortantes pour vous aider à sortir de votre zone de confort
21. “La vie commence à la fin de votre zone de confort.” —Neale Donald Walsch
22. “Essayez de nouvelles choses, sortez de votre zone de confort, prenez des risques, faites des choses d’une manière que vous ne les avez jamais faites auparavant, demandez de l’aide, entourez-vous de personnes qui se réalisent, devenez obsédé par le fait que vous en avez un faites le tour de cette planète en tant que vous qui êtes vous, et réalisez à quel point il est précieux et important de ne pas gaspiller cela. — Jen Sincero
23. “Les meilleures choses de la vie vous attendent souvent à la sortie de votre zone de confort.” — Karen Salmansohn
24. «Vous devez quitter la ville de votre confort et aller dans le désert de votre intuition. Ce que vous découvrirez sera merveilleux. Ce que vous découvrirez, c’est vous-même. —Alan Alda
25. “Essayez simplement de nouvelles choses. N’ayez pas peur. Sortez de vos zones de confort et envolez-vous, d’accord ? » – Michelle obama
26. « La zone de confort est le grand ennemi de la créativité ; aller au-delà nécessite l’intuition, qui à son tour configure de nouvelles perspectives et vainc les peurs. —Dan Stevens
27. “La seule chose que vous apprenez, c’est quand vous pouvez sortir de votre zone de confort et être mal à l’aise, vous voyez de quoi vous êtes fait et qui vous êtes.” —Sue Bird
28. “Pour être une icône, vous devez être audacieux. Comment définir l’audace ? Sortir de sa zone de confort. » — Saweetie
29. “Plus vous vous éloignez de vous-même, plus c’est difficile. Ne pas être dans sa zone de confort est très amusant. – Benedict Cumberbatch
30. “Ma zone de confort est comme une petite bulle autour de moi, et je l’ai poussée dans différentes directions et je l’ai rendue de plus en plus grande jusqu’à ce que ces objectifs qui semblaient totalement fous finissent par tomber dans le domaine du possible.” —Alex Honnold
Citations réconfortantes de la Bible sur l’espoir
31. “Car j’estime que les souffrances du temps présent ne sont pas dignes d’être comparées à la gloire qui sera révélée en nous.” – Romains 8:18
32. “Car je connais les pensées que je pense à vous, dit le Seigneur, des pensées de paix et non de mal, pour vous donner un avenir et une espérance.” – Jérémie 29:11
33. «Soyez forts et bon courage, ne les craignez pas et n’ayez pas peur d’eux; car l’Éternel, votre Dieu, est celui qui vous accompagne. Il ne vous quittera pas ni ne vous abandonnera. – Deutéronome 31: 6
34. « Car la loi n’a rien rendu parfait ; d’autre part, il y a l’apport d’une meilleure espérance, par laquelle nous nous rapprochons de Dieu. – Hébreux 7:19
35. “Maintenant, que le Dieu d’espérance vous remplisse de toute joie et de toute paix en croyant, afin que vous abondiez en espérance par la puissance du Saint-Esprit.” – Romains 15:13
36. “Car nous, par l’Esprit, attendons avec impatience l’espérance de la justification par la foi.” – Galates 5: 5
37. “Or la foi est la fermeté des choses qu’on espère, la preuve de celles qu’on ne voit pas.” — Hébreux 11:1
38. « N’ayez pas peur, car je suis avec vous. Ne vous découragez pas, car je suis votre Dieu. Je te fortifierai et t’aiderai. Je te soutiendrai de ma main droite victorieuse. – Esaïe 41:10
39. « Je vous ai dit ces choses, afin qu’en moi vous ayez la paix. Dans ce monde, vous aurez des problèmes. Mais courage ! J’ai vaincu le monde. – Jean 16:33
40. « Ne vous inquiétez de rien ; au lieu de cela, priez pour tout. Dites à Dieu ce dont vous avez besoin et remerciez-le pour tout ce qu’il a fait. – Philippiens 4: 6
Citations réconfortantes sur l’amour
41. “Il n’y a pas de fin heureuse. Les fins sont la partie la plus triste, alors donnez-moi juste un milieu heureux et un début très heureux. – Shel Silverstein, chaque chose dessus
42. « Rencontrons-nous toujours avec le sourire, car le sourire est le début de l’amour. – Mère Teresa
43. “Vous pouvez rechercher dans tout l’univers quelqu’un qui mérite plus votre amour et votre affection que vous-même, et cette personne ne se trouve nulle part. Vous-même, autant que n’importe qui dans l’univers entier, méritez votre amour et votre affection. — Bouddha Gautama
44. “Vous découvrirez en repensant à votre vie que les moments où vous avez vraiment vécu sont les moments où vous avez fait des choses dans l’esprit de l’amour.” —Henri Drummond
45. «L’amour ne reconnaît aucune barrière. Il saute des haies, saute des clôtures, pénètre des murs pour arriver à destination plein d’espoir. — Maya Angelou
46. «L’amour est une force plus redoutable que toute autre. Il est invisible – il ne peut être vu ou mesuré, mais il est assez puissant pour vous transformer en un instant et vous offrir plus de joie que n’importe quelle possession matérielle. — Barbara de Angelis
47. “L’amour guérit les gens – à la fois ceux qui le donnent et ceux qui le reçoivent.” — Karl A. Menninger
48. “S’aimer soi-même est le début d’une romance de toute une vie.” —Oscar Wilde
49. “Il existe deux forces de motivation fondamentales: la peur et l’amour. Quand nous avons peur, nous nous retirons de la vie. Lorsque nous sommes amoureux, nous nous ouvrons à tout ce que la vie a à offrir avec passion, excitation et acceptation. – John Lennon
50. “L’amour est la seule force capable de transformer un ennemi en ami.” – Martin Luther King jr.
Citations réconfortantes pleines de sagesse
51. “Il n’y a pas toujours d’explication à tout.” —Ernest Hemingway
52. “Il y a des ténèbres dans la vie et il y a des lumières, et tu es l’une des lumières, la lumière de toutes les lumières.” —Bram Stroker
53. “Demain est toujours frais, sans aucune erreur.” — LM Montgomery
54. “Il existe deux types de personnes dans le monde: celles qui préfèrent être tristes parmi d’autres et celles qui préfèrent être tristes seules.” —Nicole Krauss
55. «Quand quelqu’un pleure, bien sûr, la noble chose à faire est de le réconforter. Mais si quelqu’un essaie de cacher ses larmes, il peut aussi être noble de prétendre que vous ne le remarquez pas. — Snicket citronné
56. “Appuyez sur nos esprits pour savoir comment nous aimer, comment nous servir, comment nous réconforter.” —Nicole Williams
57. “Parfois, la meilleure façon d’aider quelqu’un est simplement d’être près d’eux.” — Véronique Roth
58. “Trouvez un endroit à l’intérieur où il y a de la joie, et la joie brûlera la douleur.” —Joseph Campbell
59. “Pour vraiment rire, vous devez être capable de supporter votre douleur et de jouer avec!” —Charlie Chaplin
60. «Soit nous nous rendons malheureux, soit nous nous rendons forts. La quantité de travail est la même. — Carlos Castañeda
Laquelle de ces citations réconfortantes vous a le plus marqué ?
Chaque fois que vous essayez de réconforter quelqu’un d’autre, il y a peu de choses à garder à l’esprit qui vous aideront à vous assurer que vous offrez un réel confort et que vous ne propagez pas sans le savoir une positivité toxique. Quand quelqu’un est bouleversé, il a vraiment besoin que vous l’écoutiez, et c’est souvent plus important que n’importe quel mot réconfortant que vous pourriez offrir.
Lorsque vous écoutez quelqu’un qui se débat, vous voulez toujours écouter pour comprendre et non pour répondre. L’écoute réfléchie est une excellente compétence à utiliser pour apporter du confort. Cela signifie que vous répétez ce que vous les avez entendus dire dans vos mots, ce qui valide leurs sentiments et montre votre compréhension de leur situation.
Des déclarations telles que “cela passera” ou “regardez le bon côté des choses” sont des phrases qui ne doivent pas être utilisées. Essayez de dire « je comprends que ça doit être horrible » ou « je comprends pourquoi tu te sens comme ça ». Il est important de ne pas utiliser de phrases qui semblent émettre un jugement et d’utiliser plutôt celles qui montrent de l’empathie. Faites-leur savoir que vous êtes là pour eux et offrez votre propre expérience seulement après que leurs sentiments aient été validés.
C’est une bonne idée de leur demander s’ils aimeraient aussi entendre votre expérience, avant de se lancer. Vous pourriez dire quelque chose comme : « je comprends que c’est vraiment difficile pour toi et je suis là si tu as besoin de quoi que ce soit. Aimeriez-vous entendre parler d’une fois où quelque chose de similaire m’est arrivé ? » Lorsqu’ils sont prêts à l’entendre, vous pouvez essayer de les aider à avoir une vue d’ensemble.
Réconforter les autres devrait toujours provenir d’un lieu d’amour et de compréhension, et si vous pouvez leur offrir ces deux choses, cela les aidera à traverser cette période difficile.
Laquelle de ces citations et dictons réconfortants vous a le plus marqué ? Avez-vous d’autres citations préférées à ajouter? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous.
