57 citations de marche sur les avantages mentaux, physiques et émotionnels

Trouvez votre motivation pour vous lever et partir en promenade avec ces citations de marche.

La marche est l’une des formes d’exercice les plus simples et celle que la majorité des gens sont capables de faire. Et, le meilleur, c’est qu’il y a plus que des avantages physiques à faire de l’exercice. Il y a aussi de nombreux avantages mentaux et émotionnels qui l’accompagnent. 

Se promener dans la nature présente également des avantages supplémentaires. Cela aide souvent les gens à se sentir connectés à la nature et à s’éloigner de l’agitation du monde.

Et puis dans le calme et le calme, ils sont capables de renouer avec leurs pensées. Lisez les citations de marche ci-dessous pour d’autres excellents rappels sur les avantages de la marche. 

Citations de marche sur la pensée et la marche

1. “Toutes les pensées vraiment grandes sont conçues en marchant.” –Frédéric Nietzsche

2. « J’adore marcher parce que cela libère l’esprit, enrichit l’âme, élimine le stress et ouvre les yeux sur un tout nouveau monde. » – Claudette Dudley

3. “La marche est la récréation naturelle pour une personne qui ne souhaite pas absolument réprimer son intellect mais le faire jouer pendant une saison.” – Leslie Stephen

4. « Si vous cherchez des idées créatives, sortez vous promener. Les anges chuchotent à un homme quand il se promène. –Raymond Inmon

5. “Moi, je pense qu’au moment où mes jambes commencent à bouger, mes pensées commencent à couler.” –Henri David Thoreau

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Citations de marche sur l’exercice et la santé

6. “La marche est le meilleur exercice possible.” -Thomas Jefferson

7. “La marche est le sport préféré des bons et des sages.” –AL Rowse

8. “Je suis à mon meilleur quand je suis totalement libre, en vacances, en marchant sur la plage.” – Rosamund Pike

9. “La marche fait bouger les pieds, le sang en mouvement, l’esprit en mouvement.” –Terri Guillemets

10. “La marche est un exercice bon marché, amusant, sûr et acceptable.” –Annie Taylor

11. “Exercice pour stimuler, pas pour anéantir. Le monde ne s’est pas formé en un jour, et nous non plus. Fixez-vous de petits objectifs et construisez-les. – Lee Haney

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Citations de marche sur les bienfaits de la marche sur la santé mentale

12. “Le meilleur remède pour un tempérament court est une longue marche.” – Jacqueline Schiff

13. “La marche me ramène à moi-même.” –Laurette Mortimer

14. “Une promenade matinale nous met du bon pied pour la journée.” –Terri Guillemets

15. “Quand je suis bouleversé, quand je ne peux pas penser, quand je suis épuisé et que j’ai peur et que je me sens très, très seul, je vais me promener. C’est juste une de ces choses que je fais. Je marche et je marche et tôt ou tard quelque chose me vient à l’esprit, parfois pour me faire moins envie de sauter d’un immeuble. -Jim Butcher

16. « Si vous êtes de mauvaise humeur, allez vous promener. Si vous êtes toujours de mauvaise humeur, faites une autre promenade. – Hippocrate

17. “Une marche vigoureuse de huit kilomètres fera plus de bien à un adulte malheureux mais en bonne santé que toute la médecine et la psychologie du monde.” – Paul Dudley White

18. “Nous vivons dans une société en évolution rapide. Marcher nous ralentit. –Robert Sweetgall

19. “Une promenade matinale donne au corps une chance de pardonner les sentiers et les tribulations d’hier, de se débarrasser de ses déchets et de son encombrement mental.” –Terri Guillemets

Citations de marche pour vous mettre sur pied

20. “Il y a beaucoup d’obstacles difficiles sur votre chemin. Ne vous permettez pas de devenir l’un d’entre eux. –Ralph Marston

21. “Rien de grand n’a jamais été réalisé sans enthousiasme.” –Ralph Waldo Emerson

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Citations de marche sur la nature

22. “Dans chaque marche avec la nature, on reçoit bien plus qu’on ne cherche.” – John Muir

23. “Marcher partage avec la fabrication et le travail qui sont cruciaux.” – Inconnu 

24. “Le destin de tout homme qui marche est de s’immerger dans le panorama qui l’entoure, au point de ne faire qu’un avec lui et, finalement, de disparaître.” – Federico Castigliano

25. “Une bonne marche ne laisse aucune trace derrière elle.” – Laozi

26. « Il n’y a rien de tel que de marcher pour se faire une idée d’un pays. Un beau paysage est comme un morceau de musique ; il doit être pris à la bonne température. Même un vélo va trop vite. – Paul Scott Mowrer

27. “Marcher… c’est ainsi que le corps se mesure à la terre.” – Rebecca Sonit

Citations inspirantes sur la marche

28. «Celui qui apprendrait à voler un jour doit d’abord apprendre à se tenir debout, à marcher, à courir, à grimper et à danser; on ne peut pas voler en volant. –Frédéric Nietzsche

29. “Mon père considérait une promenade dans les montagnes comme l’équivalent d’aller à l’église.” – Aldous Huxley

30. “Une promenade tôt le matin est une bénédiction pour toute la journée.” –Henri David Thoreau

31. «La marche est la grande aventure, la première méditation, une pratique de cordialité et d’âme primordiale pour l’humanité. La marche est l’équilibre exact entre l’esprit et l’humilité. – Gary Snider

32. “Quand de vraies personnes tombent dans la vie, elles se relèvent et continuent à marcher.” – Michael Patrick King

33. “Si je me sens frustré dans une situation, je prends une profonde inspiration et je m’éloigne.” – Iman

34. “Après une journée de marche, tout a deux fois sa valeur habituelle.” –George Macauley Trevelyan

35. “Vous n’apprenez pas à marcher en suivant des règles. Vous apprenez en faisant et en tombant. –Richard Branson

Citations de marche perspicaces

36. “Le golf est une bonne promenade gâchée.” –Marc Twain

37. “Si je ne pouvais pas marcher loin et vite, je pense que je devrais exploser et périr.” –Charles Dickens

38. “Je suis un marcheur lent, mais je ne reviens jamais.” – Abraham Lincoln

39. “Partout est accessible à pied si vous avez le temps.” –Steven Wright

40. « Un marcheur solitaire est à la fois présent et détaché, plus qu’un public mais moins qu’un participant. La marche apaise ou légitime cette aliénation. – Rebecca Solnit

41. “La marche est assez facile. Vous devez juste être confiant, comme ne pas vous en soucier. Et honnêtement, les gens pensent trop à leur marche, alors ils essaient de faire quelque chose de vraiment intéressant, mais les créateurs détestent ça. – Forgeron bleu chanceux

42. “Marchez comme si vous aviez trois hommes qui marchent derrière vous.” – Anonyme

43. «La marche est la grande aventure, la première méditation, une pratique de cordialité et d’âme primordiale pour l’humanité. La marche est l’équilibre exact entre l’esprit et l’humilité. – Gary Snider

44. “Plus nous sommes placés haut, plus nous devons marcher humblement.” – Marcus Tullius Cicéron

45. “La marche: l’exercice le plus ancien et toujours le meilleur exercice moderne.” -Carrie Latet

46. ​​«Lorsque vous avez usé vos chaussures, la force du cuir de la chaussure est passée dans la fibre de votre corps. Je mesure votre santé au nombre de chaussures, de chapeaux et de vêtements que vous avez usés. – Ralph Waldo Emerson
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47. “Il y a ceci à dire pour la marche : c’est le seul mode de locomotion humaine par lequel un homme avance sur ses deux pieds, debout, droit, comme un homme devrait l’être, et non accroupi sur ses hanches arrière comme une grenouille. ” – Abbaye Edouard

Plus de citations et de proverbes sur la marche

48. “Ma grand-mère a commencé à marcher cinq miles par jour quand elle avait soixante ans. Elle a quatre-vingt-dix-sept ans maintenant, et nous ne savons pas où elle est. – Ellen DeGeneres

49. “Mais la beauté est dans la marche, nous sommes trahis par les destinations.” –Gwyn Thomas

50. “Il vient … un désir de ne plus jamais voyager sauf à pied.” – Wendell Berry

51. “Marcher avec des chaussures est une marche physique, mais marcher pieds nus est une marche spirituelle!” – Mehmet Murat ildan

52. “La marche rend le monde beaucoup plus grand et donc plus intéressant.” – Abbaye Edouard

53. “La marche est le désir de vivre.” – Jeffrey C. Robinson

54. “Je suis extrêmement heureux de marcher dans les dunes… J’aime avoir de l’espace pour étaler mon esprit.” – Virginie Woolf

55. “Faites une promenade à l’extérieur – cela vous servira bien plus que de faire les cent pas dans votre esprit.” –Rasheed Ogunlaru

56. “J’aime les longues promenades, surtout quand elles sont prises par des gens qui m’ennuient.” – Noël lâche

57. “Marcher dans les ténèbres avec des pensées pleines de couleurs.” – Prajakta Mhadnak

Citations de marche motivantes pour vous faire marcher

58. “La marche est le meilleur remède de l’homme.” – Hippocrate

59. “Faites de vos pieds vos amis.” – JM Barrie

60. “Surtout, ne perdez pas votre envie de marcher. Chaque jour, je me promène dans un état de bien-être et m’éloigne de toutes les maladies. Je suis moi-même entré dans mes meilleures pensées, et je ne connais aucune pensée si pesante qu’on ne puisse pas s’en éloigner. – Soren Kierkegaard

61. “Promenades. Le corps avance, tandis que l’esprit volette autour de lui comme un oiseau. -Jules Renard

62. “La randonnée et le bonheur vont de pair ou les pieds dans la botte.” – Diane Spicer

63. “Il est tout à fait possible de quitter votre maison pour une promenade dans l’air du petit matin et de revenir une personne différente – séduite, enchantée.” – Mary Ellen Chase

64. “Ce petit morceau de la matinée est le mien.” – Wallace Stegner

65. “L’exercice tôt le matin vous gardera actif toute la journée.” – Lailah Gifty Akita

66. « Le matin, un homme marche de tout son corps ; le soir, seulement avec ses jambes. –Ralph Waldo Emerson

67. “Le matin est un moment important de la journée, car la façon dont vous passez votre matinée peut souvent vous dire quel genre de journée vous allez avoir.” – Snicket citronné

Laquelle de ces citations sur la marche est votre préférée ?

Cherchez des moments pour planifier des promenades dans votre journée. S’éloigner et se donner du temps pour réfléchir peut être la chose dont vous avez besoin pour vous vider la tête. Et puis, il y a d’autres moments où il est utile de se promener avec un ami ou un être cher. Cela vous permet d’avoir une chance de parler et de vous concentrer sur rien d’autre que l’autre personne. 

Donc, que vous soyez de bonne humeur et que vous vouliez faire un peu d’exercice, que vous soyez stressé et fatigué, ou que vous vous sentiez dépassé, une bonne marche pourrait être exactement ce dont vous avez besoin dans votre journée. Accordez-vous le temps de vous éloigner et de frapper le trottoir. 

Avez-vous apprécié ces citations et dictons ambulants ? Laquelle des citations est votre préférée? Dites-nous dans la section commentaire ci-dessous.