Il est facile de se laisser submerger en travaillant vers nos objectifs. Votre objectif peut sembler trop grand comme perdre 100 livres ou peut avoir trop d’étapes comme créer une nouvelle entreprise. Nous voulons voir des résultats immédiats et il peut être frustrant de se fixer des attentes irréalistes ou d’essayer de manger tout l’éléphant d’un coup.
Presque tous les objectifs ou problèmes peuvent être résolus avec des morceaux de la taille d’une bouchée. Vous ne pouvez peut-être pas imaginer perdre 100 livres, mais pouvez-vous imaginer perdre une livre ? Combien de temps cela peut-il prendre ? Disons que vous pouvez le faire en une semaine.
Vous avez maintenant un objectif qui va vous prendre 2 ans. C’est peut-être trop long et cela semble encore trop gros. Alors peut-être que vous êtes plus à l’aise avec 50 livres. Maintenant, vous pouvez le faire en un an. C’est plus gérable en taille et en temps, et probablement plus probable que vous puissiez l’accomplir.
Démarrer une entreprise est un autre ensemble de problèmes. Il y a beaucoup de choses différentes à faire et vous pouvez être surchargé en essayant de tout faire vous-même. Par où commencer ? Comme dans le Magicien d’Oz, il est généralement préférable de commencer par le début.
Le chemin à suivre est rarement aussi évident qu’une route de briques jaunes, mais le principe est le même. Commencez à vous déplacer dans la direction que vous pensez aller. Il y aura des obstacles en cours de route, mais il y aura probablement aussi des gens pour vous aider.
Dorothy ne savait pas tout ce qu’elle allait devoir faire pour rentrer chez elle, et vous ne savez probablement pas tout ce que vous allez devoir faire pour atteindre votre objectif. La clé est de commencer à bouger et de choisir 3 ou 4 choses que vous allez faire chaque jour et de commencer à les faire.
Par quoi commencer ?
Vos habitudes vont être différentes selon votre objectif. Il est important de se concentrer uniquement sur 3 ou 4 objectifs, car il s’agit du nombre maximum de choses que le cerveau humain peut raisonnablement suivre en même temps. Les éléments suivants sont ma liste personnelle d’actions pour chaque jour. Ils constituent une bonne base, quels que soient vos objectifs réels :
Exercer
J’aimerais pouvoir dire que je commence chaque matin à la salle de sport avec des haltères et une course de 8 km. C’était peut-être moi il y a quelques décennies. Marcher un mile par jour est ma ligne de base, mais j’aimerais me remettre à courir.
Cela fait environ 25 ans que je n’ai pas fait de 5K. Inutile de dire que c’est probablement mon maillon le plus faible dans la chaîne des actions quotidiennes. Je fais toujours un effort pour faire de l’exercice tous les jours. Ce n’est pas autant que je le voudrais, mais j’y travaille. Un assortiment de blessures et trop de temps passé derrière un bureau prennent un certain temps pour travailler.
Continuez simplement à y travailler et vous finirez par arriver là où vous voulez être. Si vous ne travaillez pas sur une habitude que vous voulez, alors vous travaillez sur une habitude que vous ne voulez pas.
Se réveiller tôt
Cette habitude est probablement la plus difficile pour la plupart des gens, mais elle peut avoir le plus grand impact sur la réalisation de vos objectifs. J’avais l’habitude de me réveiller à 6 heures, mais je suis maintenant reconnaissant pour un vieux chien qui ne peut pas attendre aussi longtemps.
Ma journée commence généralement entre 16h30 et 17h00. Cela peut sembler un peu douloureux si vous n’êtes pas matinal, mais vous pouvez en faire une quantité incroyable dans les 30 à 60 minutes avant de vous lever normalement.
La plupart des gens qui réussissent se lèvent plus tôt que la population générale. C’est le vieil adage, « se coucher tôt, se lever tôt, rend un homme sain, riche et sage. Cela peut être le carburant pour vous déplacer vers vos objectifs.
Ecrire chaque jour
Écrire tous les jours est une habitude importante même si l’écriture ne fait pas partie de votre plan à long terme. Le fait d’écrire vos objectifs aide à aligner vos actions pour en faire une réalité. Mon écriture laisse beaucoup à désirer donc j’ai tendance à faire la plupart de mon “écriture” avec un ordinateur.
Malheureusement, cela ne vous mènera qu’à mi-chemin de votre objectif. Vous avez en fait besoin d’écrire des choses à la main tous les jours. Écrivez ce que vous avez accompli, ce pour quoi vous êtes reconnaissant et ce que vous comptez accomplir. Cela fait une différence. Il existe une variété d’études faites sur le sujet, donc c’est réel.
J’étais plus que satisfait de ma dactylographie pendant des années, mais j’ai vraiment remarqué une différence lorsque j’ai commencé à écrire des choses à la main. Il existe une variété de journaux de réussite. Zig Ziglar en a un populaire. J’utilise le Freedom Journal de John Lee Dumas. Les deux suivent une approche formatée afin que vous n’ayez pas une page blanche qui vous regarde.
Si écrire un blog ou un livre est également l’un de vos objectifs, alors vous faites d’une pierre deux coups. Écrire tous les jours vous aidera également à vous améliorer en écriture. Si vous écrivez 500 mots par jour, vous aurez un document de la longueur d’un livre en moins d’un an.
Ne vous inquiétez pas si c’est parfait. Ce ne sera pas génial au début, mais cela s’améliorera avec le temps. Cela finira par devenir une habitude et vous constaterez qu’il est beaucoup plus facile de prononcer 500 mots par jour ou plus. Si vous bloguez, vous pouvez partager au fur et à mesure pour obtenir une validation. Ou si vous écrivez directement un livre, il est toujours temps de le modifier plus tard. Ne regarde pas en arrière. Continuez à regarder vers l’avant.
Créez de l’espace dans votre vie
Les objectifs consistent autant à créer quelque chose qu’à faire de la place pour que quelque chose existe. Beaucoup de gens ignorent cette dernière partie. Se lever tôt consiste en partie à créer de l’espace. Ce sera probablement votre premier aperçu des résultats de vos actions.
Vous devez regarder quelles choses prennent du temps dans votre vie. Regardez-vous beaucoup la télévision ? Vous vous déplacez 3 heures par jour ? Vous avez un million de projets ? Les activités s’élargissent pour remplir le temps.
Finalement, la plupart des gens trouvent qu’ils ne font pas de progrès parce qu’ils ont trop d’autres choses à faire. Débarrassez-vous de certains d’entre eux. Éteindre le téléviseur est généralement l’un des moyens les plus simples de créer de l’espace dans votre vie. Les personnes qui réussissent regardent généralement moins d’une heure de télévision par jour. Les personnes qui échouent ont tendance à regarder plusieurs heures de télévision par jour.
Examinez tous vos projets et voyez ceux qui ne fonctionnent pas pour vous et éliminez-les. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de certaines choses, peut-être que quelqu’un d’autre peut le faire pour vous. Il existe de nombreuses options d’externalisation pour effectuer des tâches qui, autrement, prendraient votre temps.
J’externalise régulièrement quelques heures de tâches par semaine. Vous n’avez pas besoin d’embaucher un travailleur à temps plein pour sous-traiter. Vous pouvez commencer à externaliser avec un lot de tâches souvent pour 50 $ ou moins.
L’élimination d’activités ou le nettoyage physique de votre espace de travail crée en fait des opportunités pour de nouvelles expériences, relations et même des idées. Les activités se développeront pour remplir le temps. Les éliminer fait place à de nouvelles opportunités.
Dernières pensées
Pour la plupart d’entre nous, la perfection est l’ennemie du bien. Souvent, nous n’avançons pas parce que nous pensons que nous ne sommes pas assez bons ou que nous ne pouvons pas accomplir une tâche particulière. Nous devons nous rappeler que commencer est la chose la plus importante.
Une fois que nous avons commencé, nous devons continuer à avancer. Avoir des actions quotidiennes régulières nous permettra d’avancer dans la bonne direction. Prendre de petites mesures cohérentes nous amènera finalement vers les objectifs que nous voulons.
Si vous n’avez pas encore commencé, réglez votre réveil 30 minutes plus tôt pour demain matin. Il vous faudra un peu de temps pour vous y habituer, mais si vous commencez à intégrer ces éléments dans vos activités quotidiennes, vous commencerez à voir vos objectifs se rapprocher de la réalité.
